Date

Frugan och jag har varit på dejt i kväll, utan barn! Det händer inte ofta och var inte igår, kan jag lätt säga utan att överdriva. Först var vi på bio, där vi såg Avatar och efter det gick vi till Banken Bar & Brasserie och åt gott. Jag åt en kalvschnitzel med potatis och rotfruktskaka och murkelsås. Efterätten blev vaniljglass med en riktig killer till chokladsås. Satt som en smäck.

Fin tur i Stångtjärn

Som jag skrev i förra inlägget så hade jag monsterfäste idag. Lite för bra nästan. Jag försöker ju lära mig det här med vallning och hitta rätt nivå. Men jag kan nästan lova att jag skulle halka runt ändå på Lugnets pistade plastsnö. Men idag satt jag som klistrad i backarna, ändå var glidet helt okej. Alla backar som jag brukade saxa uppför med skidorna brett isär kunde jag nu i stort sett diagonalåka. Det känns verkligen att mycket hänt med tekniken sedan senast jag var i Stångtjärn. Detta i kombination med bättre skidor gör verkligen skillnad. Det blev en långtur idag, kanske inte riktigt lika lång som jag hade tänkt mig igår. Men jag kom inte iväg så tidigt som jag hoppats. Allt kändes i alla fall bra hela turen och jag hade krafter kvar på slutet.

Med rätt slitage på Kalasöverdragen kan man få ett kombinerat cykelsko och skidskoöverdrag. Gick loss lite med saxen i morse och det fungerade mycket bra. Fotot är taget med min Sony Ericsson Satio

Fina spår, och fint väder i fin natur idag. Fotot är taget med min Sony Ericsson Satio

Lasse tyckte att det blev lite kallt på slutet... Fotot är taget med min Sony Ericsson Satio

Jag fick också lite pärlsocker i ansiktsbehåringen. Men frös inte speciellt mycket idag. Fotot är taget med min Sony Ericsson Satio

Träningsfakta:

Distans: ca: 25.5 km

Tid: 1.55

Väderförhållanden: -15 - -13 sol

Totalt sedan 100 dagar kvar (27:e november)

24 timmar 43 minuter skidor (310.1 km på 18 träningar och en tävling)

12 timmar 25 minuter cykel

3 timmar 7 min löpning

2 timmar 05 min styrketräning

Järnhatt

Ute på fintur i kylan. -17 hemma. Har så bra fäste att jag skulle kunna gå baklänges i backarna.

Nattmacka

Sen ger vi oss för idag. Tyvärr kommer ni inte få ett inlägg i timmen imorgon. Hoppas ni kan leva med det. Jag tror Nilsson blir 18e i U23 och Darvell 28 i elit. Vad tror ni? Den som gissar rätt/närmast vinner ett pris.

Live Stream World championship Cyclocross / WK Veldrijden / VM cykelcross från Tabor, Tjeckien

Helgen är räddad, här är allt ni behöver:

Lördag:
11:00h - Juniors
14:00h - Men under 23 ( Mattias Nilsson )
http://bvls-feed/ch-3
http://bvls-feed/ch-5
http://bvls-feed/ch-6

Söndag:
11:00h - Elite women
14:00h - Elite men ( Magnus Darvell)
http://bvls-feed/ch-3
http://bvls-feed/ch-5
http://bvls-feed/ch-6
http://bvls-feed/f-143 (Elite only, 14h)

Bajsinferno, ja tack!

Efter att Ebbah delat ut en familjepizza vid köksbordet så känns plötsligt en bajsblöja i timmen som en riktigt trevlig nattsyssla. Ebbah har nyss lagt sig och de andra förbereder för sovstund i Emilys rum. Med lite tur sover alla hela natten och vi får en härlig sovmorgon. Jag vill inte ens tänka på värsta scenariot, vi har ju bara ett badrum.
Filip har fått en leksak från helvetet, som ni ser på bilden ovan.

Panoramafoto

Testar kamerans panoramafunktion. Barnens mormor och emilys farmor är här. Tempot är lugnare nu på kvällen, trots vakna barn. Jag skojar inte när jag säger att ebbah bajsat sex gånger i eftermiddag/kväll. Inte kul för henne, inte så kul för oss. Hoppas hon är klar nu så natten inte blir ett bajsinferno.