Lugnt på Lugnet

God natt bloggen

Handla med tre barn..

Tre bitar.

Åker hem nu

Har hämtat svärmor på stan. Tog med alla barn och handlade under tiden som vi väntade. Och nu sitter vi på bussen. Alla barn sitter med henne och jag har ett eget säte. Finns inget som jag älskar så mycket som mina barn, men ett eget säte var väldigt skönt.

Tävling imorgon, är ni laddade? För mig känns det delvis skönt att bara stå bredvid, men samtidigt känns det konstigt att inte tävla när det är CX-tävling på hemmaplan. Hade jag bara haft en cykel så hade jag nog gjort comeback...

Det var ett tag sedan jag svarade på frågor nu. Så har ni några kan ni lämna en kommentar med er fråga, så svarar jag senare.

Cykelkläderna sorterade

Tog bort cykelkläderna för sommarbruk och lade istället fram vinterkläderna. Mycket kläder blir det genom åren. Lämnade dock en långärmad tempodräkt framme, man vet ju aldrig..
Här hemma pågår städning samt badning av barn. Svärmor kommer på besök senare idag. Nu ska jag ta upp Ebbah ur badet, vi hörs!

Push ups igår.

Fem set armhävningar igår bestående av 10 + 12 + 9 + 9 + max (minst 13). Det gick precis. Nätt och jämnt. Jag ligger på gränsen. Men också igår slarvade jag och gjorde armhävningarna innan läggdags. Som tröttast alltså. Det går nog lättare ett par timmar efter frukost. Kanske att jag skulle slippa ligga på gränsen om jag gjorde armhävningarna då, ska prova det nästa gång. Egentligen har jag fuskat också. Jag har nämligen tränat på onsdagen, som skulle vara vilodag. Ville straffa mig själv för att jag klarade två för lite i tisdags. Så jag gjorde en nästan maxning. Ville inte pressa mig för hårt, men klarade 16. Kändes bra. Då klarar jag ju minst 60% fler nu än jag gjorde för 1½ vecka sedan. Men från 60% till 1000% är det ganska långt.. Eventuellt tjuvtränar jag också idag med en maxning, annars blir dag tre i vecka två på söndag.

Vägde in på 66.3 i morse igen. Är alltså i god form, för att vara motionär. Lätt, stark och snabb som vinden.

Ett vitt papper

Egentligen är jag ju lite som ett vitt papper när det gäller det här med längdskidåkning och allt som hör till. Så allt som folk säger fastnar. Jag vet ju att man måste vara lite selektiv och använda sitt förnuft också, men det är svårt när man inget vet.
Lyssnade på ett par riktigt långa, och då menar jag riktigt långa, genomgångar av en landslagsvallare när det gäller hur man vallar. Både hur man som motionär bör valla och den andra genomgången om hur eliten vallar för tävling. Det är ju inte lite att lägga på minnet, om jag säger så. Men jag tror jag lyckades få in det rätt bra. Om inte annat så för att han tvingades upprepa samma saker flera gånger då vissa frågade 1000 frågor om och om igen.
Så nu är jag vallningsexpert. Petter Myhlback pekade ut vilka vallor som var bra att ha till en början. Grunden så att säga. Men han skulle lika gärna ha kunnat peka ut den sämsta skiten som fanns, så mycket vet ju jag. Men jag litar på Petter, han har ju förutom en fin skidkarriär bakom sig också tävlat duktigt i MTB och han rakar inte benen. Så det känns tryggt.
Men jag har inte köpt någonting i skidväg ännu. Börjar väl bli dags snart. Blev faktiskt lite förvånad över hur stor skillnad det var i vikt mellan olika skidor. Skit också...