Kan Du hjälpa till?

Det blir ju en högintensiv CX-Cup också denna höst. Skulle ni kunna tänka er att informera fler om cupen?

Skriv något på någon sida, er egen, ett forum eller något liknande. Ta med kalendern, hänvisa till www.cxcupen.se eller det här inlägget.

Typ:
"CX-Cupen 2009
17/10 Norbergs CK
18/10 Almby IK
31/10 CK Valhall
1/11 Södertälje CK
8/11 Lidköpings CK
15/11 Mölndals CK
www.cxcupen.se
"
Använd gärna bilden ovan också.
Länk till bilden: https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiA2Gy_DETMNppvJmxxGoL16JZ02pMDEAGB8Cob6NM0znWGoJXwvWs0H7qlT9xOF9UPEW8a2kma2XRyzO6DV5Df2q1a6xW-MOAwvnUST89mt6-2py2uOfc2YuY5pu98Rx3Nr_m2qnfbFBoa/s1600-h/cxlogo.jpg

När du skrivit om cupen på din eller någon annans sida, så skriver du en kommentar i det här inlägget och infogar länken till aktuell sida. Så skall jag personligen tacka alla som gör detta med ett inlägg här på bloggen och på CXcupen.se med namn och länk. Om ni så önskar. Sätt snöbollen i rullning!

Klossar

It is Da shit. Filip, den lille krigaren, har somnat framför en film. Han brukar inte vila middag annars. Men idag var vi som sagt trötta. Allt är nu städat, tvättat och diskat. Och viktigast av allt; jag hittade godis från igår som jag glömt bort. Dagen räddad där och då.

Grå dag

Barnen har sovit för lite, men framför allt har också föräldrarna sovit för lite. Barnen går inte på dagis, utan är hemma med oss. Emily går i skolan så hon slipper oss andra. Vi städar, tvättar, diskar och det är lika grått ute. Toppendag. Som tur är, kommer Ronyas mamma i eftermiddag. Det sätter färg på dagen och räddar nog densamma.

CX-Cupen 2009

17/10 Norbergs CK
18/10 Almby IK
31/10 CK Valhall
1/11 Södertälje CK
8/11 Lidköpings CK
15/11 Mölndals CK

Bilder från idag

Det blir lite klent med uppdateringar just på eftermiddagarna ibland. Det blir lätt så när man har så mycket liv och rörelse att hålla koll på. Att träna sig trött och sedan ta hand om tre barn gör att det inte finns mycket pangpang i skallen på kvällen.


En av våra grannar har en sådan där stor studsmatta som Emily och flera andra får vara och hoppa på ibland.


En upp och en ner.


Ebbah lär sig köra bil. Kanske tar hon också körkort före sin pappa?


Varför be om en till macka när man kan skriva en lapp istället? Snart skickar hon väl SMS och ber om kvällsmackor.

Krisp på LLSM

Jens och jag körde ju banan för MTB SM i Marathon idag. Benen var sega. Igår hade jag sega ben och dålig rygg, idag var bara benen sega. Ett klart fall framåt. Varvet tog idag 3.12.29, vilket är en ganska långsam tid. Jämfört med tidigare klockade varv på banan. Snittpulsen blev 152 och maxpulsen 182. Jag var lite överklädd, så jag slapp frysa. Det syns nu på vissa ställen att banan används, det är nog fler än Jens och jag som är ute och tjuvtränar. Blev lite tam på slutet och började fantisera om en stor, röd, flaska med recovery i. När jag väl kom hem så var dock mjölken slut. Visst, man kan dricka recoveryn utan mjölk i. Men man kan också dricka Redbull utan vodka.

Cykelvasan film

Hittade ett videoklipp från Cykelvasan som handlar om eliten.


Här har ni en lite manligare man. Tog sig igenom loppet på 3.56 med den hojen, inte illa. Inte illa alls.