Image-map Startsidan Startsidan Startsidan Presentation Länkar Kontakt Sponsorer Övrigt

2009-08-10

En stor dag idag


För pappas stora lilla flicka. Idag börjar hon nämligen inskolningen på dagis. På samma avdelning som Filip. När Filip började på dagis gick det ganska bra vill jag minnas. Han är lugn och gillar att leka självständigt. Jag tror också att det kommer gå bra för Ebbah, men av helt andra anledningar. Ebbah är nästan Filips motsats, leker aldrig med samma sak mer än någon enstaka minut och är vild som en tiger. Dessutom gillar hon att försöka rymma när vi är ute. Så någon timme utan mamma och pappa kan nog vara riktigt kul, till en början i alla fall... Ebbahs lek här hemma går oftast ut på att sabotera de äldre barnens lekar, på dagis får hon många barn att härja hos.
Det som talar emot att det ska gå lätt med dagis är att hon är väldigt mammig, och pappig.
Snart dags att gå, hej!

2009-08-09

Hur man blir en bättre CX-cyklist.

Snart är CX-säsongen igång. Många frågar mig om tekniktips, här har ni tre tips för att bli bättre cyklister:
Nästan som axel mot axel


Om inte första knepet fungerade så kan detta kanske vara något


Sista utvägen

Dagens outfit


Tisha: Stadium
Shorts: peak Performance
Strumpor: SVARTA Time
Skor: samma som igår

Friidrottskarriär på G?

Första elstängselhoppet fångat på film, genom Oscar Ekstams kamera.

Cykelvasan

Jag kommer köra Cykelvasan som går av stapeln den 16:e augusti. Cykelvasan har lyckats bli sveriges största MTB-tävling redan under detta premiärår med över 1300 anmälda till och med den 30:e juli. Förutom att vara störst i antalet deltagare så är de också störst i Sverige när det gäller prispengar på en MTB-tävling. Föga förvånande så kommer nästan alla i den svenska eliten att ställa upp.
Jag har fått en del besökare som hittat hit genom att söka på MTB-vasan, detta är givetvis möjligt eftersom jag själv kallat loppet för MTB-vasan i ett tidigare inlägg. Även om loppet heter Cykelvasan så är MTB-vasan inte helt opassande, då det endast är MTB-cyklar som är tillåtna, och inte till exempel cyclocrosscyklar som är tillåtna på andra MTB-tävlingar.
Den relativt lättåkta banan skulle nog annars locka en och annan åkare på cyclocross. Så här skriver de själva om banan:
Ca 25 km Asfalt
Ca 25 km grusväg
Ca 35 km Vasaloppspår (bredd ca 6 meter, underlag som grov grusväg/skogsbilväg)
Ca 5 km terräng (smalare skogstig där alla partier är farbara med cykel)
Tänk dock på att sex meter breda skidgator som har grovt underlag inte alls behöver passa en CX speciellt bra. Och de fem kilometerna terräng kan vara tillräckligt bökiga för att en CX skall tappa mycket tid mot MTB-cyklarna.
Hur som helst så ser jag fram emot tävlingen och tror det kommer bli en tävling med lite mer taktik än vanliga MTB-race. Farten kommer nog ändå att vara hög genom hela loppet, över 30 borde snitthastigheten blig. Jag har faktiskt funderingar på att köra det riktiga Vasaloppet i vinter, så det kan vara bra att reka banan redan nu.

Info om loppet hittar ni här.

Några frågor till er:
1. Ska ni köra Cykelvasan?
2. Har ni tränat bra inför loppet?
3. Vad är er målsättning med Cykelvasan?
4. Hur ofta brukar ni tävla på MTB under ett år? Eller är Vasan ert första cykellopp?
5. Vilka däck skall ni ha?

Modeblogg it is

Ni har ju tydligt visat att det är mode ni vill läsa om, inte cykel. Ett inlägg om mina nya skor genererade 11 kommentarer och inläggen om träningen med lite trevliga bilder fick noll kommentarer.
Mode - Cykel 
1 - 0

2009-08-08

Bilder från dagens träning

Börjar med tre bilder från min mobil:

Oscar vägde tävlingshjul och cykel innan vi stack iväg.


Har fått 14 besök, bara i augusti, från någon eller några som sökt på "elitcyklister kissar". Måste ju ge mina läsare vad de vill ha.


Oscar tar sig över.

Sedan ett par från Oscars kamera. Fler bilder lär väl dyka upp i hans blogg.

Foto: Oscar Ekstam.
Inga konstigheter.


Foto: Jens Westergren (Jo, det är sant.)
Spänstig foot grab.