Mannen, myten, legenden, Henrik Öijer.
Foto:
Pontus Johansson
Distans i Stockholm alltså. Jag hade räknat med många stopp, och så blev det också. Konstigt annars med den trafiken och mängden korsningar som finns här. Inte direkt som Falun där man kan köra distanspass utan att använda bromsen. Alla småstopp och liknande gjorde ju att snittfarten blev ganska låg och så också snittpulsen. Vi cyklade ut till Nackareservatet och körde lite på grusvägar/motionsspår där. Sedan dönade vi hem igen.
Vi var tre med cross och en med MTB. Jag var den enda med dubbdäck. Några blev tröttare än andra, men vi tog då i allihopa. När vi kom in i skogarna så blev intensiteten betydligt högre, speciellt i backarna.
Här har vi stannat. Det var tydligen en plats för obligatoriskt kiss/matstopp.
Dagens data:
Runda: Sundbyberg-Nackareservatet-Sumpan-hem?
Tid: 4.24.45 (effektiv tid)
Snittpuls: 138 (70.4% av maxpuls)
Högsta puls: 172 (87.8% av maxpuls)
Tid i zon 1(65%-75% av maxpuls): 2.25.37
Tid i zon 2(75%-85% av maxpuls): 57.30
Tid i zon 3(85%-90% av maxpuls): 3.40
Tid i zon 4(90-100% av maxpuls): 1.39
Distans: 94 km
Snitt och maxhastighet: 21.8
Stigningsmeter: 810
Snittemperatur: -2.
Väder: Fint värre.
