Hej och god morgon på dig!
Ny vecka med nya möjligheter. Efter att ha ökat träningen under våren och vintern så tappade jag lite i februari och även i början av mars. Först så gick jag ner lite i träningsmängd i slutet av februari för att bli fräschare i kroppen. Inför Vasaloppet så tränade jag mindre och räknade med MÅNGA timmars träning genom att genomföra Vasaloppet 1:a mars. Istället så blev jag sjuk i slutet av februari och början av mars.
Nu har jag dock studsat tillbaka till en 10+ vecka igen. Alltså mer än 10 timmar träning. Det som krävdes var egentligen ett längre distanspass kryddat med lite magträning i veckan som gick.
I lördags så var jag ut på distanspass med Karlstad-gubbarna. Det blev totalt åtta cyklister som mest och det är nog ett rekord under dom gånger som jag har varit med där. Kul! Det var inte så varmt just i lördags men ändå +3 grader ungefär och premiär för min gula Siroko-vårtröja. Det var också dags för lite vårigare handskar och skoöverdrag igen. Mössan var dock vintermössan och vintertightsen var på. Mest för att dom är så sköna...
Det är bra driv i gubbarna och flera i gänget kör långpass både på lördagar och söndagar så cykla kan de. Jag körde vinter-MTB i lördags och fick åtnjuta årets första pass utan dubbdäck. Så skönt att slippa oljud och tungrullade däck.
Då jag inte kör långpass på lördagar och söndagar utan kanske en gång i månaden så var jag lite orolig för orken. Senast jag körde distans var faktiskt 31:a januari så det är för långt mellan gångerna. Formen är ganska god så det gick bra att cykla långt. Speciellt efter att jag påmint mig själv om att äta/dricka när jag tränar länge.
Totalt så fick jag ihop 10 timmar 11 minuter och 48 sekunder träning förra veckan. Siktar på 10+ även denna vecka för det mår jag bra av.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar