Resultatlistor Öppet Spår, och annat

Resultatlista Öppet Spår söndag 2010
Resultatlista Öppet Spår måndag 2010
Snabbast på söndagen var 9698 Axel Meiling Åmotfors IF 05:24:22 och snabbast på måndagen var 11596 Inigo Aldaz Spain 05:17:38. Genomsnittstiden var på söndagen 09:08:07 och 08:47:26 på måndagen. Under söndagen fullföljde 7753 personer och på måndagen var den siffran 4511.

Cykelnamn (ni kanske kan fylla på med fler?):
Söndag:
31 Hendrik Sjölund Falun 06:08:25
73 Daniel Brengdahl Linköping 06:21:48
Måndag:
27 Alexander Gingsjö Tyresö 05:48:30
32 Fredrik Ericsson Falun/Borlänge SK 05:49:54
39 Bengt Gingsjö Tyresö 05:53:25

Att köra ett långt och hårt pass tre dagar före viktigaste tävlingen är bra för att jag blir så slut att jag verkligen vilar efteråt. Att kroppen skriker efter energi så jag alltid ser till att fylla på och kroppen tar upp energin som bäst när den är helt slut. Och det är riktigt kul också!

Intressant fenomen

Milspåret på Lugnet är 12 minuter längre i slutet på ett pass än det är i början på samma pass. Tre timmar, tio minuter och fjorton sekunder har jag fått ihop. 151 i snittpuls och 186 i maxpuls. Nu ska jag hem och äta mat.

Dags för fysisk fostran

Lugnet står och väntar på mig. Långpass med blått under skidan i klassisk skidterräng står på schemat. Familjen är utspridd på sina respektive ställen, jag har ätit två frukostar och solen skiner. Allt är som det ska.
Ser att det har ramlat in ett par gissningar till tävlingen som inte har någon kontaktinformation. Var noga med detta då gissningen annars blir ogiltig.

Tävling på bloggen; Gissa min Vasaloppstid och du har chansen att vinna en fristart till Cykelvasan

På söndag åker jag, som bekant, Vasaloppet för första gången. Min bakgrund är tio år med enbart cykelträning på elitnivå. Som barn åkte jag skidor men hade inte stått på ett par skidor de senaste tolv åren innan julafton då jag gjorde "comeback". Nu har jag hunnit med 55-60 mil och kommer att starta i startled fyra efter att ha seedat mig dit i Bessemerloppet. Jag siktar på en tid under sex timmar.

Tävlingen är enkel;

Den som kommer närmast i sin gissning på min tid i Vasaloppet vinner. Varje sekund räknas.

Om två, eller flera, gissningar är lika nära så kommer lotten att avgöra. Om jag bryter eller inte kommer till start så lottar jag ut vinsten bland alla som gissat en tid. Ni har till söndagen den 7:e mars 2010 klockan 08:00 på er att gissa.

Vinsten till den som gissar närmast är en fristart till Cykelvasan den 14:e augusti 2010.

Viktigt att ni anger en e-postadress eller på något annat vis lämnar kontaktinformation så att jag kan kontakta er vid en eventuell vinst.

Tjänsten User Profile Service misslyckades med inloggningen

Ni som läser här kan ju sådant här. Måste jag lämna in burken eller kan jag fixa det själv? Om jag försöker med felsäkert läge så radas först filer upp, sedan blir skärmen svart och datorn startar sedan om sig själv och jag är tillbaka i samma problem. Försökte med Senast fungerande konfiguration, men också då hamnar jag tillbaka till det ni ser på bilden ovan.

I soffan

Äntligen hemma. Filip har haft kul, Ebbah har haft kul med sin farmor som givetvis också haft kul. Vi hann med att handla lite innan vi hoppade på bussen hem. Nu väntar mat. Jag är så hungrig att jag skulle kunna äta en varg.

Tydligen förekommer det falska intervjuer med mig på nätet. När jag blir intervjuad så lovar jag att berätta det här.

På språng

Buss mot stan. Ebbah får vänta hos farmor under tiden som jag och Filip går till doktorn och leker.
Jag åkte 63 minuter i stångtjärn varav 32 min full fart. 3.53 blev kilometertiden när jag tog ut mig. Skyller allt på vinden som inte bara var jobbig utan också blåste in snö, barr, bark, kvistar och kottar i spåret..