Lite välgörenhet har väl aldrig skadat?

http://www.stillerstrong.org/

Julkalendern

Ja, det finns bara en. Nu när jag inte har någon...
www.oioioi.se

94 dagar kvar, (jag tänkte..) välja utrustning

Var till en lokal skidhandlare i eftermiddags. Hade gjort all rekning via kataloger och hemsidor inför besöket, och eftersom väldigt få modeller av skidor har kolfiber i sig så blir valet inte så svårt för en cyklist. Stavar är jag lite mer kluven inför. Ska man gå all in där eller köra på ett säkrare, lite tyngre kort? Nåväl, innan någon säljare hade hittat mig så hann jag prova en skidsko av märket A. Den såg också rätt ut. Kolfibermönstret syntes från långt håll, den var väldigt lätt och hade en hög summa på prislappen. Fanns dock bara i en storlek i butiken, och det var min. Provade den och den satt så perfekt.
När jag stod där och hade ett hallelujah moment så kom så en säljare. Han tittade mig i ögonen först och sedan ner på skon och så sa han;
- Den där ska du inte ha.
Hela min värld rasade samman. Den satt ju perfekt, hade kolfiber, var ruskigt lätt och satt som en smäck. Kunde i mina ögon inte bli mycket bättre faktiskt. "Det där är en tävlingssko" ... "Den är för kall" ... "Den har för mjuk sula" ...
Att det var en tävlingssko lät ju bara som något bra i mina öron, att den var kall gjorde inget. Jag ska ju träna hårt och har aldrig varit speciellt frusen av mig om fötterna. Behöver ingen välstoppad tur-sko. Dessutom finns ju ullstrumpor och skoöverdrag för de kallaste dagarna.
Men jag skulle ha en sko av märke B istället, mycket bättre, billigare och varmare. Efter lite argumenterande insåg jag att det inte skulle gå att övertala denne man. Han visste vad han ville sälja.
Så vi gick över på skidor, en rätt viktig bit i längdskidåkandet. Jag började med att fråga om märke A fanns i rätt mjukhet och längd. Men han var tveksam. För märke B skulle jag inte bara få mer skida för pengarna, märke B var bättre också. Bättre kurva i spannet och så vidare. Mest skida för pengarna gav en skida av årsmodell 07-08. Då skrek det inom mig. Som att gå och köpa en två år gammal cykel, nejdu den gick jag inte på. Lagertömning kallas det.
Vi skulle prova ut en skida och jag gick med på att prova en av märke B, mot att jag också fick stå på ett par med märke A. Så att jag sedan kunde skaffa mig den skida jag vill ha och inte den han ville sälja till mig. Men jag var för lätt för skidorna. Han skulle få in skidor för tunnisar i nästa vecka av märke B. Då frågade jag om märke A fanns hemma i rätt längd och mjukhet, nu hade jag chansen att gå segrande ur striden. Men nej, inte heller märke A fanns i rätt längd/mjukhet för mig. Och de skulle inte få in fler av den skidan heller... För lätt för längdskidor?
Finns det några stavar då, undrade jag. Så jag skulle kunna få klarhet i något. Vi gick dit och han pekade ut tre olika modeller av märke B. Märke A nämndes inte ens. Eller något annat märke heller. Det enda jag funderade på var om säljare i sportbutiker får olika mycket bonus från olika märken, eller om säljaren hade en nära vän hos märke B. Inte ens stavar fanns i rätt längd, så när jag gick ut ur butiken hade jag ännu mindre koll på vilka grejer jag ska ha i vinter.
Fast skorna av märke A, dom satt ju bara för jäkla bra. Så det är nog klart, märke B kändes just... B. Det fanns givetvis fler märken i butiken, men dom nämndes inte många sekunder.
Tur att vädret slår om till plusgrader nu, så jag får några extra dagar utan snö att bestämma mig på.

Inredningsbutik

Jag flyttade om bokstäverna lite, och se så fint det blev. Har alltså en lunchrast från studierna nu. Det går väl halvbra med pluggandet.
Viss träningsvärk i armar och axlar, men inte så farligt. I övriga delar av kroppen känner jag inte av gårdagens träning. Är väl för vältränad, helt enkelt.

Denna torsdag

Ska jag plugga och vänta på brutal träningsvärk. Armarna och axlarna har redan börjat, men jag hoppas på mer. Styrketräningen gick ganska bra igår, för att vara ett första pass är jag nöjd.
Ebbah vaknade i natt igen. Jag var vaken en timme, men Ronya tog största lasset med henne. Jag var istället upp med Filip som vaknade kvart i sju. Lagom seg i kroppen idag med andra ord.
Nu ska jag programmera. Tjipp!

95 dagar kvar, jag cyklade idag

Lite mer tid än andra dagar idag för träning och för halt för att springa. Distanspasset på cykel var ganska givet. Kändes ganska bra nästan hela tiden, hade en liten svacka efter drygt två timmar, men en energikaka och lite sportdryck löste det. Under sista milen började benen ta slut, så allt var som det ska vara, kommer man hem och känner sig pigg har man tagit i för lite.
Ska försöka mig på lite överkroppsträning nu i kväll, borde ju ha gjort det när jag var pigg i morse. Men det är ju bara jag som blir lidande av detta.

Några bilder från passet, direkt från mobilkameran:

I stort sett helt vindstilla under hela passet, det tackar vi för. På bilden är sjön Varpan. Bara någon enstaka minut från där jag bor.


På väg upp mot byn Hisvåla.


På väg utför från Hisvåla och ner mot Romma och de andra byarna som ligger strax utanför Leksand. Dimman låg tät över Leksandsplatten. Ingen is på Siljan ännu, så varm och fuktig luft blåser in från sjön, gissar jag.


På väg upp mot Rexbo och ur dimman. Både bokstavligt och bildligt talat.


Dom där hopptornen är lika härliga att se varje gång man varit på långtur.

Tid: 3 timmar 54 minuter
Distans: 94,6 km (enligt kartor.Eniro.se), ger en snitthastighet av 24,25 km/h
Snittpuls: 150 (77%)
Maxpuls 185 (tre tunga lastbilar passerade mig strax innan ett krön och jag kastade mig in bakom för lite pace...)
Höjdmeter: 715
Temperatursnitt: - 6
Karta: klicka här för att se min tur.

Vet ni hur många armhävningar jag klarade igår?

F
E
M
T
O
N

Jorå så att.