Ris a la Malta

Jag har just gjort den bästa Ris a la Maltan ever. Nu redo för valfri smaksättning.
Jag har ju läst och hört om den där svininfluensan som verkar vara väldigt populär. Men idag fick jag min första riktiga svinhändelse. Var på utbildningscentrum, och där ville inte kvinnan ta i hand. På grund av svininfluensan. Är folk verkligen så rädda? Måste man döpa influensan efter ett djur för att den skall tas på allvar?

Lightning

Nyduschad och redo för helgen. Hade ont i benen inför passet. Kanske är det den lägre Q-faktorn som gett mig lite smärta, eftersom benen är vana vid att trampa brett. Hur som helst körde jag riktiga bendödarIntervaller idag. Från 15 till 60 sekunder långa Intervaller. Kommer nog vara duktigt gipsad imorgon...

Morgon

Vi är på väg till dagis. Ungarna börjar ju före åtta om dagarna nu. Jobbigt. Ska idag köra ett pass på en timme ungefär. Benen gör ont från gårdagen...
Hörs sen!

Ni vet min sneda ventil från Finnmarksturen?

Den har gjort en skåra i kolfiberfälgen. Jävligt obra.

Härliga internet

Nu kan vi som inte var med, se 40.000 kronorsstängningen av Stor-Steve. Rätt eller fel att ge tvåan Löfgren segern?

Vevpartibytet

Bytte alltså från mitt Race Face Deus XC 44/32/22T (874 gram) till ett customiserat Lightning 42/29T (580 gram). Bortsett från bytet till två klingor har jag nu en mycket lägre Q-faktor, vilket givetvis kommer generera tokfart i helgen. Imorgon skall jag prova titanklingorna, får se hur det går.

Jens och jag började vårt varv runt LLSM i gott mod, hög fart och spännande intensitet. Riktigt pangpang i backarna, för att få till ett lyckat nyckelpass (bli trötta..). Jens körde inte tubhjul idag, och fick därför ta hand om andraplatserna uppför. Efter ungefär halva varvet var farten betydligt lägre och vi släpade oss igenom slutet. Vi lyckades alltså med målsättningen att bli trötta i benen.

Eftermiddagen har spenderats lekande med småbarnen. Somnade givetvis när jag skulle få Filip att somna. Skönt med en powernap på kvällskvisten. Riktigt trött nu.

Gissa tomtarna

Mötte dessa tre muppar nu när jag är på väg hem. De såg gamla, slitna och tragiska ut. Och då har de inte ens börjat LLSM-varvet än.