Ni vet väl vad som händer idag?

Ja, just det. Sista etappen av Touren visas på Köpmanskrogen i Falun. Start 13:30.
Mat, gemenskap och cykel. Kan det bli bättre?

För er utan Eurosport 2

WC Dörnhill från Mont Sainte Anne. Klicka!

Planen för nu

19.00 tvättstuga
19.30 kasta ungarna i säng
20.00 Downhill på Eurosport2

Dagens touretapp var verkligen ingen gäspning.

Springcykel är det nya fixie

Ingen krånglande kedja eller några pedaler. Inga drev. Bara vara ett med cykeln. Spring upp lite fart och cruisa. Byt den hårda sadeln mot en cruisarfotölj och gliiiiid.

Stadsparken

Här kan man döda lite av denna slö-lördag. Nu är det min tur att åka!

Tänker inte klaga

Vaknade idag av att någon smög runt i lägenheten. Tog mitt ansvar som manlig man och gick upp för att kolla vad som hände, mötte en glad filip. Kollade klockan, som visade 08.25. Något har hänt de senaste dagarna, barnen sover bättre och längre.
Det tackar vi för.

När vaknade ni idag?

Passet

I den här bäcken skulle nog Filip vilja bada, så mycket lödder!
Körde tre timmar med 151 i snittpuls. Turen gick mestadels på banan för Långlopps-SM. Tryckte på lite extra på nyckelpartierna. Insåg när jag hunnit en bit hemifrån att jag glömt bort att äta frukost innan. Hade dock snattat några av Ronyas M&M's, så helt tom var jag inte. Innehållet i cykelflaskan var från i förrgår, så deffpasset var ett faktum. Hade en liten svacka innan en och en halv timme, och sista 20 minuterna var jag lite krispig. Att det gick så bra som det ändå gjorde beror nog på välfyllda (fett)depåer. Är ju en bit ifrån till exempel Anders Ljungbergs 3.8 kroppsfettprocent.