Chokladkaka

Om jag ska tro minneskortet i systemkameran så hade Ebbah det inte allt för tråkigt när jag och Filip var borta...

Nästan?

Inte topp-10, men väl 12:a. Slutade 14:e totalt. Pulsen var nog inte över 180 de första sex minuterna, då kom Max ikapp. Resterande 23 minuter var jag nog inte under 180 i puls. Det kändes då som det. 181 i snittpuls (92.8% av max) och 190 i maxpuls (97.4% av max) säger mig att jag tog i. Speciellt med tanke på hur trötta ben jag hade efter gårdagen. Cyklade till affären i morse och slet som ett djur, då undrade jag hur jag skulle orka ta mig runt idag. Men det gick ju. Matthias Wengelin vann idag före Magnus Palmberg och Magnus Darvell, Darvell vann totalt före teamkompisen Mattias Nilsson.

Filip handlar mat

Vi tog med en egen korg åt honom idag. Enklast så.

Havregrynsgröt

Nu har Filip, Ebbah och jag ätit vår morgongröt. Så nu är alla pigga och glada. Vi har varit uppe i en timme ungefär nu och jag har börjat fundera på dagens tempo.
Borlänge Tour har aldrig passat mig speciellt bra, i fjol hade jag dock en bra upplaga och blev då 11:a på prologen(20 i år), 9:a på XC-loppet(14 i år) och 10:a på tempot. Mina tempoplaceringar sedan 2005 är: 24, 14, 17, 10. Jag har ju denna upplaga inte visat några tendenser till ben som kan klara en topp-10. Men skam den som ger sig.
Max Öste MacDonald startar 30 sekunder bakom mig. Vanligtivs är han mer än 30 sekunder snabbare än mig på 13 km tempo. En taktik skulle kunna vara att öppna lugnt och hänga på Max när han kommer ikapp. Jag är nämligen flera gånger bättre man-man än jag är ensam mot klockan. Men jag vet inte hur motiverad Max är för att åka fort idag, och hans form har väl varit bättre. Så det skulle vara väldigt dumt att "vänta in" någon som åker långsamt. En annan taktik kan ju vara att köra som om det gällde livet från start. Niclas Andersson som startar 30 sekunder före mig brukar jag kunna ta mer än 30 sekunder på när det gäller tempo i Borlänge...
Taktiken igår misslyckades ju helt, och det blev snarare en "fold" än en "all-in". Jag tror att jag lär gå all-in idag.

Bilder Borlänge Tour

Ni som har fotat på Borlänge Tour, fyll min inkorg. henrik@cyclocross.se Här följer några bilder från dagens XC.


Foto: Ronya Öijer.
Team Kalas hemliga segerrecept avslöjat. En varsin flaska vatten över huvudet innan start och ingen kunde hota dem.


Foto: Ronya Öijer.
Oscar Byhlinder visar upp startfärdigheter.


Foto: Ronya Öijer.
Jens Westergren in action.


Foto: Ronya Öijer.
Mikael Salomonsson imponerade med sin tredjeplats.


Foto: Ronya Öijer.
Magnus Palmberg har kommit i mål.

Inte idag heller

Vann inte heller idag. Vet inte vad som är fel. Team Kalas 1a och 2a, Darvell snabbast. Micke S gjorde nog sitt livs bästa lopp och blev 3a. Själv startade jag långsamt och höll ett behagligt tempo första varvet. På andra varvet av sex började jag gasa och lyckades bli trött på slutet. Vet inte placering men skulle gissa på 14. Eller 15. Nu är det återhämtning som gäller.

Avslappnad

Riktigt så här avslappnad är inte jag halvtimmen innan start. Ronya kör bilen och de små är med idag. Jag fick sovmorgon och vi startar tidigt, så idag har jag alla förutsättningar till pigga ben.