Nicke Nyfiken

Här ligger vi och kollar på Nicke Nyfiken. Riktig distans är bra om man vill bli matt för resten av dagen. Jag vill dricka läsk, äta godis och sova. Helst allt på samma gång.
Oj, nu verkar Filip somna, efter fem minuter i sängen. Vissa har det bra. Ebbah har sovit tre gånger under dagen, så hon är uppe än. Nu sover Filip, så jag ska smyga ut. Hejdå.

Distans

Jonas Djurback var dagens träningssällskap, även om vi inte var ensamma på vägarna, som ni kan se. Benen kändes ganska bra trots den hårda gårdagen. Kändes som om slätdraget börjar komma tillbaka. Blev en betydligt lugnare dag än gårdagen, maxpuls på 166 och ett snitt på 141 över dom fyra timmar vi var ute. Det snöade idag och det kom några centimeter under turen, inte en meter fick vi gratis och Jonas belönades med trötta ben. I sista backen kändes det som om bromsen låg i, så även mina ben blev lite krispiga mot slutet alltså. För bromsen låg inte i..

Turbofika

Cola och en munk, borde hålla mig vaken första timmen iaf.

Thomas Lövkvist

Igår provade Thomas Lövkvist med en sådan där; "attack". Och det gick ju ganska bra. Kanske kan vara något att prova på fler tävlingar? "Gotland" vann alltså Monte Paschi Eroica, ingen tävling man vinner på tur direkt. För då hade inte Thomas "Gotland" Lövkvist vunnit...

Jag gillar att det ser ut som om Thomas Lövkvist kör på samma växel i målbacken som på platten, med enda skillnaden att han ställer sig upp i backen. Ser lite tungt ut i brantaste partiet, men deeet skaaa gååå.

Moget Ebbah

Igår när jag var i tvättstugan, runt halv sju på kvällen, så sa Ronya i telefon att hon skulle lägga Ebbah, tänkte direkt att det inte lät som någon bra idé då hon bara sover runt elva timmar om nätterna. Med en drickapaus.
Mycket riktigt var hon vaken före sex i morse. Tur för mig, och alla andra, att jag gick till sängs ungefär en timme tidigare än normalt igår. Nu sitter vi instängda i köket för att inte alla andra ska väckas onormalt tidigt.

Titta, nu tar hon sig friheten att vara trött också. Skulle tänkt på det för en timme sedan lilla du!

Jag hade tänkt uppdatera med en annan version av gårdagens träningspass igår kväll, men blev lite trött i ögat. Antingen gör jag det innan dagens distanspass, det är ju fortfarande långt kvar till tio... Eller så gör jag två versioner av dagens träning lite senare idag. Nu ska jag byta en bajsblöja känner jag, sedan är det nog dags för frukost. Vad ska ni göra idag? Ställa av kompisarna på distanspasset?

Benen är tillbaka

Idag gick det att trampa igen. Hade tänkt träna igår, men sömnbristen i kombination med att jag kunde sticka iväg och träna först efter klockan 18 gjorde att jag skippade gårdagens träning. I natt fick jag faktiskt sova ungefär sju timmar. Visserligen med ett avbrott, men sju timmar är bra. Pulsen var ganska hög hela dagen idag, men att ha benen med sig hjälper ju en del. Nu har jag möjlighet att träna ikapp lite. För utan ben skulle det bli svårt...
Jag var ute i nästan fyra och en halv timme, vet inte riktigt exakt då jag råkade stänga av pulsklockan en gång och senare så glömde jag att sätta igång den efter något stopp. Micke var fortsatt stark inledningsvis. Vi var först sju personer som samlades på Postenparkeringen. Men efter en kvart stack vi in på ett skoterspår och då var det bara Micke, Lars och jag kvar. Lars var stark idag. Växte in i passet så att säga. I SM-backen grillade han på fint med mig och Micke på rulle. Till en början låg jag "bara" strax över 85%, men backen är lång. Mot slutet låg jag konstant över 90% och toppade 94%. Men jag hängde med iaf. Något jag inte hade gjort med senaste veckans ben.
Idag var jag med och drog lite också, även om jag nog drog minst så var jag iaf med i matchen. Första halvan av passet var väldigt mycket skoterspår, andra halvan var bara väg, i ganska högt tempo och inte så mycket snack. Bleckur grillade också lite i backarna vid Skuggarvet. Skönt.


Micke sträcker ut gruppen, tvåpar är till för motionärer.


- Vilken väg ska vi ta?


Lars, som idag började vänja kroppen vid att äta mat(!?).


Stark-Micke.

Rogsjön

Mycket skoterspår idag. Vilket givetvis är kul. Just nu sitter jag bakom Micke och Lars, vi är på väg mot årets SM-backe. Om jag inte lurar in dem på mer skoterspår istället. Snart min tur att dra, hej!