Vet ni hur tuppen kommer upp före sju varje morgon?

Min dotter Ebbah väcker honom...

Hur ska det här gå?

Vart ifrån ska jag få alla pengar till att betala den här räkningen?

Jag behöver er hjälp

Jag vet att många av er med hemsidor och bloggar länkar till www.henrikoijer.com, skulle ni vilja vara så vänliga att ändra era länkar till http://oijer.blogspot.com? Det vore guld värt.

Fy fan

Idag fanns det inte mycket power att lägga på pedalerna. Mina knän gjorde ont vid varje tramptag också så där försvinner ju mycket av trycket. Men benen var slitna också. Nu ska jag vila till på onsdag. Skönt med möjlighet till återhämtning igen.
2.55 på 71% av max blev dagens facit.

Vem vill ha äran att göra CX-Cuplåten? Finns det några musikproducenter som läser här?

Nu måste jag hälla i mig lite energi, snart snart snart kommer familjen hem.

Sega ben idag

Ute och trampar. Det ska bli ca 3 timmar på lite knappt 75 procent av max. Ville egentligen ha mer tid men var grymt trött och seg i morse så det tog tid att komma ut. Kroppen har vrålat efter fett och socker hela dagen också, en viktökning är att vänta..

Beach 2009

Det här går ju inte helt dåligt. Imorgon har jag vilodag och kan då kompensera med lite förlorad energi och vätska.

Nattuggla

Innan jag skaffade fru och barn var jag en nattuggla. Var ofta uppe till 3-4 på nätterna, ibland några timmar till. Nu för tiden brukar jag inte ha svårt för att somna. Men nu har jag det. Trots nästan 12 timmar träning på två dagar. Ramlar in i gamla fotspår.

Mina knän gör ont, inget allvarligt. Bara ansträngningsont. De har fått vänja sig vid en ny cykel på ett ganska hårt sätt. Men snart går det över.

Igår åt jag som en häst för att ha krafter också idag. Men idag har jag ätit mer normala mängder, det har gjort mig lätt. Vill dock inte gå ner för snabbt i vikt då jag tror att det kan straffa sig. Äter choklad nu, rätt bra nattmacka. Helt i min smak.

Imorgon ska jag köra ett kortare distanspass innan familjen kommer hem. Vore bra att somna snart så jag får lite sömn i kroppen. Hade ju chansen att sova mycket i helgen, men det har mitt cykelintresse (tour of california) effektivt satt stopp för.

Så där, nu har ni fått lite morgonläsning, för ni är väl inte uppe nu? Kvart i ett på natten ska ni sova.