Vlaanderen

Är det någon som läser här som är grym på flamländska?
Eller kanske någon som känner någon...

Lördag = sovmorgon

Skönt att få sova ut ibland. Fick sova ändå till halv 8 i morse.
Bilden är från den 30:e september, men jag gillar den. Den andas.

Kvällen och gnällen.

Jag cyklade en stund idag.
I regnet.
Släpade ut löphindren som Oscar snickrade ihop förra året. Det ena helare än det andra.

När det var gjort körde jag lite teknikträning. Tänkte det var lika bra att fräscha upp tekníken nu när cupen bara är en vecka bort.
Och det var välbehövligt.
Jag gjorde en jättekort bana med plankhinder, trappa och en brant backe. Där tränade jag lite olika tekniker för att komma av och på cykeln snabbt samt bärteknik. Blåbärsteknik?
Nåväl. Efter en halvtimmes nötande var jag ganska nöjd med tekniken även om den inte satt klockrent i alla moment.

Då testade jag att stiga av och hoppa på från höger sida av cykeln. Det var fan inte så lätt. I vissa guider för cyclocrossträning så skriver dom att man skall bli lika bra på att kliva av och hoppa på cykeln från båda sidor av cykeln.
Går tävlingen till exempel runt en hårnål åt höger följt av ett löphinder, så är det bäst att hoppa av på just höger sida. Inte vänster som är den vanligaste sidan för cyklister att stiga av på..
Om jag skulle lära cyklister det här med CX, så skulle jag inte försöka få någon att lära sig att hoppa av och på cykeln från båda sidor. Utan istället specialisera den sida som är naturlig. Bättre det än att vara hyfsad på båda sidor.
Nåväl.
Eftersom jag hade tid så testade jag högra sidan och först gick det inte alls. Saknade helt den motoriken som krävdes. Skuttade lite fånigt bredvid cykeln innan jag klumpigt lyckades komma upp på sadeln.
Efter några försök kunde jag dock hoppa på cykeln så det nästan såg bra ut. Sen hände det.
Jag satte mig på godispåsen.
Fick ta en liten paus innan jag kunde fortsätta träningen.

Det finns en av dom snabba CX-proffsen som hoppar av på vänster sida.


Vilket härligt blogginlägg, just sådant här vill ni läsa om va? Nästa gång ska jag nörda ner mig i något annat viktigt. Som att jag har justerat bromsarna eller något.
God natt.


Hoppas jag...

Slut.

Jag tog nyss slut.

Promenaden idag varade i en timme och 40 minuter. I vanliga fall brukar jag tycka människor som går länge och utan slutmål är underliga varelser. Nu är jag själv ett UFO.
Mina promenader brukar annars vara 5-10 minuter, till affären, och då vet jag att jag får med mig godis.

Efter att jag kommit hem har det väl gått på i ett kör till nyss då jag kunde slappna av en stund. Lade mig ner på mattan och smälte ner till en liten pöl.

Nu ska jag ut och träna.
Hejdå

Morgonstund..

Emily är på solskenshumör denna dystra höstmorgon.. Sju år gammal är redan frisyren viktigare än mössan. Allt är så klart mitt fel. Ebbah har krånglat i natt också och Emily kom in vid 3. Efter ett tag gick Ronya och hon in till vardagsrummet för att sova där.
Kanske för att ge mig någon timmes oavbruten sömn?
När klockan närmade sig 7 ville Ebbah ha mat. Jag somnade in en snabbis men väcktes av Filip som väl är den enda i familjen som sovit bra..

Precis nu har jag lämnat Emily på skolan. Jag har med mig dom mindre barnen i vagnen och skarvar med en promenad. På så vis kan stackars Ronya få blunda en stund.
Filip får se sig om, och jag blir jävligt deffad som rör på mig innan frukost..

Nattjävel.

Så har ännu en dag rusat iväg.
I morse var vi hela familjen i vår säng. Ebbah gnällde genom natten och fick platsen brevid Ronya. Emily kom inspringande och en liten stund senare så kom Filip intassande.
Härligt på ett sätt men lite jobbigt på ett sätt.
Ungarna har ju inte riktigt samma inställning till avslappning som vi vuxna, slitna individer..

Jag och Ronya har varit på stan.
Gjort lite vuxenärenden och sån skit.

Sen gick vi och hämtade barnen från skola och dagis och gick hem.
Var hemma en liten stund och laddade batterierna och sedan var jag iväg med storbarnen på Emilys balett.

Kom hem kvart i sex eller något på kvällen.

Har fått se listan över anmälda till Norberg nu. Gissar att det ramlar in några fler innan starten går. Men prestige och veteranklassen såg vass ut. Det var några bra namn med där.
Men damklassen fortsätter att vara tunn. Tyvärr.
Damklassen är helt klart min största nöt att knäcka till nästa säsong.
Förslag på hur jag ska göra för att locka damer mottages tacksamt. Jag har några egna idéer i skallen men lite tips skadar ju inte.

På Unibet kan ni spela på Cykel-cross. Bara så ni vet.
Belgian Championship Elite (Ruddervoorde) and World Championship Elite (Hoogerheide) in 2009

Kommer samma åkare att vinna båda?
Nej 1,33
Ja 3,00

1000 spänn på Ja. Och den som vinner både Belgiska och VM är Bart Wellens.
Sätter ni emot?

Pedagogik från Arla.

Ni ser väl att kossan har en röd-brun färg?