Tänker inte klaga

Vaknade idag av att någon smög runt i lägenheten. Tog mitt ansvar som manlig man och gick upp för att kolla vad som hände, mötte en glad filip. Kollade klockan, som visade 08.25. Något har hänt de senaste dagarna, barnen sover bättre och längre.
Det tackar vi för.

När vaknade ni idag?

Passet

I den här bäcken skulle nog Filip vilja bada, så mycket lödder!
Körde tre timmar med 151 i snittpuls. Turen gick mestadels på banan för Långlopps-SM. Tryckte på lite extra på nyckelpartierna. Insåg när jag hunnit en bit hemifrån att jag glömt bort att äta frukost innan. Hade dock snattat några av Ronyas M&M's, så helt tom var jag inte. Innehållet i cykelflaskan var från i förrgår, så deffpasset var ett faktum. Hade en liten svacka innan en och en halv timme, och sista 20 minuterna var jag lite krispig. Att det gick så bra som det ändå gjorde beror nog på välfyllda (fett)depåer. Är ju en bit ifrån till exempel Anders Ljungbergs 3.8 kroppsfettprocent.

Svettigt på kontoret

Idag pratas det CX-cup med Stefan Carlsson, Långlopps-SM med Björn Stenberg och den nya cykelnyhetssidan med en projektledare. Första tredjedelen av mitt tretimmarspass har i princip inneburit att jag klarat av mina samtal. Men jag har inte latat mig, 149 i snittpuls. Sen om jag tagit i, eller om telefonsamtalen gjort mig upphetsad låter jag vara osagt.

Har ni sadeln långt fram eller långt bak?

Här en bild på Magnus Palmberg från SM. Jag postade den i en tråd på HappyMTB, men sadelpositionen förtjänar ett eget inlägg i min blogg också.
Som ni kanske ser så har Palmberg vänt på sin sadelstolpe med setback och tryckt fram sadeln så långt det går. Troligtvis den elitåkare med extremast sadelinställning. Men också den snabbaste på SM. Jag vet att Magnus Darvell också har kört med bakåtvänd sadelstolpe, tror dock inte att han hade sadeln så långt fram det gick också. Under SM körde Darvell på en reservstolpe, och blev därför bara trea? Eftersom reglerna för MTB är så få så finns till exempel ingen regel som reglerar sittställningen, som det gör för landsväg där sadelspetsen måste vara minst fem centimeter bakom centrum av vevlagret. Så på MTB är det fritt fram att testa lite nytt. Själv har jag aldrig setat så extremt som Palmberg. Men jag kan ärligt säga att jag har testat att vända ett par stolpar. Det gäller dock att man har lite tur där(eller skicklighet..) eftersom de flesta stolpar inte kan justera sadelvinkeln tillräckligt mycket. Så vänder man stolpen så kan man oftast inte få sadeln vågrät.
Själv "hittade jag rätt" för flera år sedan. Jag upptäckte nämligen att när jag var i kalasform så hamnade jag framme på sadelspetsen. Det fick mig att fundera på om inte sadeln borde vara längre fram. Dels för att jag skulle sitta skönare när jag var i form. Men också verkade jag ju vilja sitta långt fram när jag körde riktigt fort. Så efter det har jag alltid haft sadeln långt fram. Ibland så långt det gått. Kör aldrig sadelstolpar med setback och har sadeln nästan längst fram.
Tempocyklister och MTB-cyklister vill gärna sitta långt fram. Men det är också en aning mer ansträngande. Vill man sitta bekvämt så är en sadelposition längre bak att föredra. Kanske är det därför (tillsammans med regelverket..) som landsvägscyklister inte har lika extrema sittställning?

Hur sitter ni, och hur har ni hittat till er inställning? Har ni några åsikter om vad som borde vara bra?

Passa på!

Cyclecomponets.com har REA på den cykel som min är byggd kring.

Vilken mobiltelefon?

Ja, det börjar bli dags för en ny lur. Men vilken skall jag ha?
Den ska ha en riktigt bra(för att vara mobil..) kamera.
Den ska kunna spela MP3.
Det skall gå att blogga från den(Sony Ericsson har blogg-telefoner, har fler märken det?).
Den skall ha wap/internet.
Den skall ha E-postfunktioner.
Okej, det skall också gå att ringa och ta emot samtal med den.

DH-cykel att låna/hyra?

Finns det någon i Falutrakterna som har lust att låna/hyra ut sin downhillcykel ett dygn eller över en helg? Gärna med skydd/hjälm också... Skulle vara kul att prova på.
Hör av er till henrik@cyclocross.se