Höstens färg är cross.

Det var fint idag. Finare än bilder kan förklara. Därför får ni bara en.
Jag var ute och lekte av mig lite. Vilodag egentligen. Men lek är inte träning, väl?

I Las Vegas så har man en liten cykelmässa med en liten crosstävling som går samtidigt. Lite av en dålig kopia på vår crosscup/cykelmässa helt enkelt.

Många tror att Lance Armstrong ska göra comeback i Tour down under. Men han körde CrossVegas i förrgår och blev 22:a.

En annan glad motionär som deltog, MTB-världsmästaren Christoph Sauser som blev 7:a.

Todd Wells hoppar hinder, kommer någon svensk att göra det i Northwave CX-Cup?

Bilder kommer från http://www.cyclingnews.com/, vill ni läsa mer om tävlingen, kolla resultatlistan där fler kända namn finns och kolla alla bilder så finns allt samlat här: http://www.cyclingnews.com/cross.php?id=cross/2008/sep08/cross_vegas08

Imorgon kl. 11 på Postenparkeringen samlas vi som vill köra en lite mer prestigefylld tävling, Skuggarvstempot.

Den enarmade cyklisten..

Jag ska fan starta ett cykellag.

Och köpa Duarte.
Bara.

Jag fattar inget.

Kollar på U23 VM.
Grupper hit och dit.
Vissa går ifrån några och har försökt gå ikapp andra.

Sen nu på slutet så hade ett gäng varit väldigt säkra på att göra upp om segern. En stor grupp mellan täten och klungan.
55 sekunder ner till klungan och sedan dyker plötsligt några cyklister upp som har kört ikapp allt. Att ta in 55 sekunder på typ 55 sekunder är rätt imponerande.

Inte ens Vacchi eller Adamsson verkar ha full koll..

Men U23:or kan bjuda på spännande tävlingar iaf.
Just nu har dom 6 i täten blivit 9. Och strax bakom jagar fler smågrupper.

Jag gillar Morén. Vilken utveckling den killen har visat de senaste åren. Trevlig är han också.
Kul och starkt att fullfölja VM. Om inget oväntat händer på slutet.
Nu ska jag se vad som händer på slutet.

Det här med sömn..

En av anledningarna till min seghet senaste veckorna beror nog, med stor sannorlikhet, på dålig sömn.
Igår natt sov jag 6½ timme med 3-4 avbrott. I natt sov jag kanske 7 timmar med några avbrott. Och detta är ändå ganska bra nätter.
Läste på Janne Js blogg att han sovit 10 timmar.
Satan.

Sånt gjorde jag också förr. 8-10 timmar sömn var vanligt.
Nu är jag i småbarnspappadimman.
När vi hade bara Filip var det inte så farligt. Men har man två småbarn så blir det dubbelt så kul. Förutom dom små så har vi ju också Emily som inte ofta somnar före 22.
Och då vill vi vuxna gärna andas en stund innan vi lägger oss.
Sen är det väckning 07.15 på vardagarna.

Det härliga är att tröttheten liksom blir en del av mig. I början lider man lite av att vara konstant trött, men nu lever jag ju i dimman och kroppen har anpassat sig till det nya normaltillståndet.
Det märks dock tydligt när man försöker prestera något. När man vill pressa kroppen.
Då är vilan väldigt viktig för sprättheten i benen.

Nu har Ronya och barnen åkt till Stockholm över helgen. Jag ska försöka att minska antalet minustimmar på sömnkontot. Vi får väl se om jag klarar det, och vad det kan göra för benen.

Sveriges hetaste tempolopp.

Skuggarvstempot.

Jens Westergren har nyss kört ett lunchpass runt Skuggarvstempot med crossen.
31.08 med cross. Kul kille det där också. Jävligt kul.
Fan.

Siffror:
324 watt i normaliserad effekt.
18.58 km
35.8 km/h

Imorgon kör jag en "sista chansen" på Skuggarvstempot med linjehojen. Någon som vill med på en tempoträningstävling?

Breaking news!

Biljett till Blondinbellas barnkalas kostar bara 7500:-.