Körde Skuggarvstempot idag.
Eller i kväll...
Körde i skydd av mörkret skulle man kunna säga. Eller på moralsvenska; jag skulle haft lysen. Fick en 10 sekunders-tutning, dom värmer alltid lite extra. Men så blockade han mig i en T-korsning också, så jag blev tvungen att gå på vänstern om en refug.
Jag är kass, vet inte vad jag ska skylla på. Fast att det gick lite långsamt idag är kanske inte så konstigt med tanke på att det var tredje dagen i rad med hårdkörning.
Hade någon annan kört tre dagar i rad och sedan varit missnöjd med en tid så hade jag nog bara skakat på huvudet åt den personen.
Att köra tempo i mörker var faktiskt inte så jävla kul, kallt var det också.
Ursäkter ger mig ingen bättre tid dock.
Men något är ju fel när jag gång efter gång är så kass.
Kanske ska ta upp tvåbarnspappa-ursäkten...
Fan.
Tiden då, 31.04.
Robert Österling var ju rolig nyss. Han har kört idag på 28.40 med mer att ge.
Marcus Johansson var också med och körde på 3o.54.
Är det nu som jag bör ta en närmare titt på botten av Faluån?
28.40 min Robert Österling, linjehoj 080925
29.14 min Henrik Öijer, Linjehoj 071003
29.58 Robert Österling, Linjehoj 080923
30.02 min Mikael Salomonsson, linjehoj 080903
30.17 min Henrik Öijer, Linjehoj 070927
30.26 min Henrik Öijer, Linjehoj 070905
30.26 min Mikael Salomonsson, Linjehoj 080923
30.36.5 min Henrik Öijer, Linjehoj 080707
30.40 min Mikael Salomonsson, linjehoj 070905
30.41 min Henrik Öijer, Linjehoj 070824
30.43 min Mikael Salomonsson, linjehoj 070920
30.45 Henrik Öijer, Linjehoj 080923
30.52 min Mikael Salomonsson, linjehoj 070607
30.53 min Magnus Darvell, Linjehoj 080923
30:53 min Marcus Johansson, linjehoj 070907
30.54 min Marcus Johansson, linjehoj 080925
31.04 min Mikael Salomonsson, linjehoj 070813
31.04 min Henrik Öijer, linjehoj 080925
31.15 min Mikael Salomonsson, linjehoj 070620
31.38 min Henrik Öijer, linjehoj 080919
31.49 min Mikael Salomonsson, linjehoj 070724
32.01 min Mikael Salomonsson, linjehoj
32.32 min Henrik Öijer, linjehoj 080906
32.48 min Mikael Salomonsson, cyclocross 070524
33.06 min Mikael Salomonsson, cyclocross 070509
Det går ju att konstatera att Robban är snabb, Mackan kör ganska jämna tider och jag är ganska kass just nu.
Kul vore det om Fredrik Ericsson ville köra Skuggarvstempot någon gång och kissa på oss, så vi slapp att ens diskutera tider. Vad tror ni han skulle ta för tid? Jag gissar att en 25-tid är inom räckhåll. Kanske under 25,30, men då får han fan lov att gasa.
2008-09-25
Hoppas Fredrik Ericsson blir som bäst 4:a.
Han kör VM just nu och gör det bra. Blir nervös.
Det är spännande. Och för att spä på min nervositet så skriker Vacchi och Adamsson.
Pratade med Fredrik på MSN för ett par dagar sedan. Han gillade hotellrummet...
Men då sa han också att om han kommer på pallen på VM så kommer han med all säkerhet inte köra någon CX-tävling. Så därför får jag nog lov att hoppas på en fjärdeplats.
På slutet kommer han köra snabbast.
Heja Fredrik!
Det är spännande. Och för att spä på min nervositet så skriker Vacchi och Adamsson.
Pratade med Fredrik på MSN för ett par dagar sedan. Han gillade hotellrummet...
Men då sa han också att om han kommer på pallen på VM så kommer han med all säkerhet inte köra någon CX-tävling. Så därför får jag nog lov att hoppas på en fjärdeplats.
På slutet kommer han köra snabbast.
Heja Fredrik!
Snabb.
Fräser till salu.
Andra hjul dock, CXP fälgar med Ultegranav.
Storlek: 56 cm.
Komponenter: Ultegra SL
För lite använd.
Jävligt snygg.
Pris 16.500:-
Crossbanan på Lugnet är snabb, för den som tror annat. Snitthastighet på över 27 km/h igår på träningen.
När vi _tävlat_ på Lugnet tidigare har vi snittat 27-28 km/h.
Idag kör jag nog Skuggarvstempot igen. Någon gång måste det ju gå snabbt. Och någon gång måste jag matcha Salomonssons tider till mellantiden i Sundborn.
Andra hjul dock, CXP fälgar med Ultegranav.
Storlek: 56 cm.
Komponenter: Ultegra SL
För lite använd.
Jävligt snygg.
Pris 16.500:-
Crossbanan på Lugnet är snabb, för den som tror annat. Snitthastighet på över 27 km/h igår på träningen.
När vi _tävlat_ på Lugnet tidigare har vi snittat 27-28 km/h.
Idag kör jag nog Skuggarvstempot igen. Någon gång måste det ju gå snabbt. Och någon gång måste jag matcha Salomonssons tider till mellantiden i Sundborn.
2008-09-24
14 crossar på Lugnet idag.
Plus någon enstaka MTB.
Traditionell onsdagsträningstävling. Eller tävlingsträning om vi ska göra Westergren nöjd.
Slog till med årets högsta puls idag. Alltid något.
Börjar med lite siffror. Siffror är kul skit.
1:a heatet, 3 varv.
Tid: 22.03
Snittpuls: 174
Maxpuls: 193
2:a heatet, 3 varv
Tid: 21.51
Snittpuls: 177
Maxpuls: 189
3:e heatet, 2 varv.
Tid: 14.36
Snittpuls: 169
Maxpuls: 189
Eftersom jag dom senaste träningarna har lyckats bli avhängd och blivit snabbast i andragruppen. Så hade jag inför dagen, i lite hemlighet (överraskningsmomentet skall aldrig underskattas), skaffat mig en plastcykel som inte hade 105-utrustning. Dessutom limmade jag Dugastdäcken på ett par lätta plasthjul igår också.
Tanken var att inte komma i mål 30-60s efter Jens eller Darvell. Jag kunde ta stryk av dom, men då skulle det vara knappt.
Cykeln kom någon gång efter kl.15 idag. Och 16 skulle jag vara på Lugnet. Det var lite småfix på hojen innan jag stressad kunde ge mig iväg.
En detalj som sadelhöjd justerades på Lugnet.
En rätt färsk bild, ett par timmar gammal. Max.
Det var, givetvis, någon liten ändring på banan sedan senast. Det blir snabbare och kommer vara ännu snabbare ju närmre tävlingen vi kommer.
Det som drar ner farten rätt mycket nu, är dom två 180-graderskurvorna och en 90-kurva i sand.
Nåväl, i första heatet satte Darvell av i full galopp och Westergren travade med.
Jag insåg att det gällde att hänga på. Ganska snart så splittrades fältet upp då vissa överskred sin syratålighet ganska mycket skulle jag tro.
Jag tappade lite här och tappade lite där, men kom alltid i kapp. Seg, men inte snabb.
På slutet av sista varvet är vi fortfarande en tättrio då Westergren laddar lite för mycket i en 180-böj på gräs och vrider däcket på två ställen. Jag och Darvell straffade vidare samtidigt som Westergren lite snabbt vred tillbaka däcket och anslöt väldig snabbt genom att skippa en bit av banan.
Westergren fick en liten lucka i slutskedet och Darvell var precis före mig i mål.
Planenligt var jag alltså med. Även om jag knappast vann.
Hade inte rätta kurvtekniken och kände mig som en nybörjare, tänk vad olika cyklar och däck kan vara..
Sänkte styret 5 mm inför andra heatet, och sedan gick det bättre.
Om det var för att jag sänkte styret eller lärde mig cykla vet jag inte.
Om jag lekte gummisnodd bakom Darvell/Westergren i första så var jag mer offensiv i andra heatet. Satte in första attacken och fick lite oväntat, och onödigt en lucka ensam.
Efter några hundra meter stötte Westergren iväg från kvartetten som jagade mig. Darvell satt bakom några andra och var tydligen nöjd så.
Westergren och jag höll ihop större delen av heatet även om jag hade en liten lucka som jag fick innan vi gick ut på tredje och sista varvet.
Han kom dock ikapp mig och kunde till slut vinna, inte med många sekunder.
Men han vann.
Jag ville gärna köra ett tredje heat. Har inte kännt att jag blivit så där aptrött att jag bara vill lägga mig ner och kippa efter andan på träningstävlingarna. Kanske är det för att jag bara segåkt också. Men idag ville jag bli ruskigt trött och ett tredje heat skulle kanske göra susen.
Westergren var med på noterna, men vi kortade ner till två varv för att hinna hem i tid...
Janne J och Peter Almlöf startade med oss men Mr.W och jag bildade snabbt en duo igen.
Denna gång avslutades loppet med en tät spurtstrid, jag hade ledningen genom sista kurvan men var lite orutinerad och fjanten kom med en väldans fart på slutet.
Målgången var under portalen på skidstadion
Jag ledde nog in under portalen, men var tvåa ut. Så det var ingen som kunde säga vem som vann.
Efteråt visade Darvell sin idé på ändrad bansträckning. Den var ju bra.
Nåväl, som ni kanske märker så hade jag kul idag.
Nu ska jag fika och kanske sova några timmar i natt...
Traditionell onsdagsträningstävling. Eller tävlingsträning om vi ska göra Westergren nöjd.
Slog till med årets högsta puls idag. Alltid något.
Börjar med lite siffror. Siffror är kul skit.
1:a heatet, 3 varv.
Tid: 22.03
Snittpuls: 174
Maxpuls: 193
2:a heatet, 3 varv
Tid: 21.51
Snittpuls: 177
Maxpuls: 189
3:e heatet, 2 varv.
Tid: 14.36
Snittpuls: 169
Maxpuls: 189
Eftersom jag dom senaste träningarna har lyckats bli avhängd och blivit snabbast i andragruppen. Så hade jag inför dagen, i lite hemlighet (överraskningsmomentet skall aldrig underskattas), skaffat mig en plastcykel som inte hade 105-utrustning. Dessutom limmade jag Dugastdäcken på ett par lätta plasthjul igår också.
Tanken var att inte komma i mål 30-60s efter Jens eller Darvell. Jag kunde ta stryk av dom, men då skulle det vara knappt.
Cykeln kom någon gång efter kl.15 idag. Och 16 skulle jag vara på Lugnet. Det var lite småfix på hojen innan jag stressad kunde ge mig iväg.
En detalj som sadelhöjd justerades på Lugnet.
En rätt färsk bild, ett par timmar gammal. Max.
Det var, givetvis, någon liten ändring på banan sedan senast. Det blir snabbare och kommer vara ännu snabbare ju närmre tävlingen vi kommer.
Det som drar ner farten rätt mycket nu, är dom två 180-graderskurvorna och en 90-kurva i sand.
Nåväl, i första heatet satte Darvell av i full galopp och Westergren travade med.
Jag insåg att det gällde att hänga på. Ganska snart så splittrades fältet upp då vissa överskred sin syratålighet ganska mycket skulle jag tro.
Jag tappade lite här och tappade lite där, men kom alltid i kapp. Seg, men inte snabb.
På slutet av sista varvet är vi fortfarande en tättrio då Westergren laddar lite för mycket i en 180-böj på gräs och vrider däcket på två ställen. Jag och Darvell straffade vidare samtidigt som Westergren lite snabbt vred tillbaka däcket och anslöt väldig snabbt genom att skippa en bit av banan.
Westergren fick en liten lucka i slutskedet och Darvell var precis före mig i mål.
Planenligt var jag alltså med. Även om jag knappast vann.
Hade inte rätta kurvtekniken och kände mig som en nybörjare, tänk vad olika cyklar och däck kan vara..
Sänkte styret 5 mm inför andra heatet, och sedan gick det bättre.
Om det var för att jag sänkte styret eller lärde mig cykla vet jag inte.
Om jag lekte gummisnodd bakom Darvell/Westergren i första så var jag mer offensiv i andra heatet. Satte in första attacken och fick lite oväntat, och onödigt en lucka ensam.
Efter några hundra meter stötte Westergren iväg från kvartetten som jagade mig. Darvell satt bakom några andra och var tydligen nöjd så.
Westergren och jag höll ihop större delen av heatet även om jag hade en liten lucka som jag fick innan vi gick ut på tredje och sista varvet.
Han kom dock ikapp mig och kunde till slut vinna, inte med många sekunder.
Men han vann.
Jag ville gärna köra ett tredje heat. Har inte kännt att jag blivit så där aptrött att jag bara vill lägga mig ner och kippa efter andan på träningstävlingarna. Kanske är det för att jag bara segåkt också. Men idag ville jag bli ruskigt trött och ett tredje heat skulle kanske göra susen.
Westergren var med på noterna, men vi kortade ner till två varv för att hinna hem i tid...
Janne J och Peter Almlöf startade med oss men Mr.W och jag bildade snabbt en duo igen.
Denna gång avslutades loppet med en tät spurtstrid, jag hade ledningen genom sista kurvan men var lite orutinerad och fjanten kom med en väldans fart på slutet.
Målgången var under portalen på skidstadion
Jag ledde nog in under portalen, men var tvåa ut. Så det var ingen som kunde säga vem som vann.
Efteråt visade Darvell sin idé på ändrad bansträckning. Den var ju bra.
Nåväl, som ni kanske märker så hade jag kul idag.
Nu ska jag fika och kanske sova några timmar i natt...
Bloggigt
Gomorron gomorron!
Sveriges mest välbesökta bloggerska, http://www.blondinbella.se/, ska fira sin 18-årsdag om en månad med 1000 av sina närmaste vänner och bekanta.
Till kalaset erbjuds företag att annonsera/sponsra. Än så länge har Burn energidryck, Spray och Max Factor insett vilken möjlighet detta är.
Prislistan finns här:
Bara så ni vet så fyller jag 27 om fem månader. Annonsansökningarna kan ni skicka till henrik@cyclocross.se
Om ni vet någon blogg som nämner CX-Cupen, så kan ni väl skriva en kommentar med länk till den bloggen/hemsidan. Schyrra?
Min blogg är ju väldigt bra, och den bör vara er startsida.
Men, här om dagen hittade jag en annan blogg som jag tyckte var rolig.
http://bloggfrossa.blogspot.com/
Har egentligen inte så mycket tid till att söka bloggar, eller ens läsa så många. Men den här snubblade jag över när jag spanade in en konkurrentbloggare...
Sveriges mest välbesökta bloggerska, http://www.blondinbella.se/, ska fira sin 18-årsdag om en månad med 1000 av sina närmaste vänner och bekanta.
Till kalaset erbjuds företag att annonsera/sponsra. Än så länge har Burn energidryck, Spray och Max Factor insett vilken möjlighet detta är.
Prislistan finns här:
Bara så ni vet så fyller jag 27 om fem månader. Annonsansökningarna kan ni skicka till henrik@cyclocross.se
Om ni vet någon blogg som nämner CX-Cupen, så kan ni väl skriva en kommentar med länk till den bloggen/hemsidan. Schyrra?
Min blogg är ju väldigt bra, och den bör vara er startsida.
Men, här om dagen hittade jag en annan blogg som jag tyckte var rolig.
http://bloggfrossa.blogspot.com/
Har egentligen inte så mycket tid till att söka bloggar, eller ens läsa så många. Men den här snubblade jag över när jag spanade in en konkurrentbloggare...
2008-09-23
Micke är så stark..
Mr. Salomonsson har också kört Skuggarvstempot idag. På tiden 30.26.
Min racer är till salu.
Min racer är till salu.
Skuggarvstempot avklarat.
Blev inga finhjul.
Ingen luft i däcken och pumpen stod på vinden.
Ronya var på stan med nyckeln till vindsförrådet..
Men tempodräkt blev det iaf.
Dagens resultat:
29.58 Robert Österling
30.45 Henrik Öijer
30.53 Magnus Darvell
Robert var fin som bara klagade när han kom imål på hur dåligt det hade gått. Så piskade han ändå skiten ur oss.
Darvell funderade på att lägga av.
Topplistan:
29.14 min Henrik Öijer, Linjehoj 071003
29.58 Robert Österling, Linjehoj 080923
30.02 min Mikael Salomonsson, linjehoj 080903
30.17 min Henrik Öijer, Linjehoj 070927
30.26 min Henrik Öijer, Linjehoj 070905
30.36.5 min Henrik Öijer, Linjehoj 080707
30.40 min Mikael Salomonsson, linjehoj 070905
30.41 min Henrik Öijer, Linjehoj 070824
30.43 min Mikael Salomonsson, linjehoj 070920
30.45 Henrik Öijer, Linjehoj 080923
30.52 min Mikael Salomonsson, linjehoj 070607
30.53 min Magnus Darvell, Linjehoj 080923
30:53 min Marcus Johansson, linjehoj 070907
31.04 min Mikael Salomonsson, linjehoj 070813
31.15 min Mikael Salomonsson, linjehoj 070620
31.38 min Henrik Öijer, linjehoj 080919
31.49 min Mikael Salomonsson, linjehoj 070724
32.01 min Mikael Salomonsson, linjehoj
32.32 min Henrik Öijer, linjehoj 080906
32.48 min Mikael Salomonsson, cyclocross 070524
33.06 min Mikael Salomonsson, cyclocross 070509
Ingen luft i däcken och pumpen stod på vinden.
Ronya var på stan med nyckeln till vindsförrådet..
Men tempodräkt blev det iaf.
Dagens resultat:
29.58 Robert Österling
30.45 Henrik Öijer
30.53 Magnus Darvell
Robert var fin som bara klagade när han kom imål på hur dåligt det hade gått. Så piskade han ändå skiten ur oss.
Darvell funderade på att lägga av.
Topplistan:
29.14 min Henrik Öijer, Linjehoj 071003
29.58 Robert Österling, Linjehoj 080923
30.02 min Mikael Salomonsson, linjehoj 080903
30.17 min Henrik Öijer, Linjehoj 070927
30.26 min Henrik Öijer, Linjehoj 070905
30.36.5 min Henrik Öijer, Linjehoj 080707
30.40 min Mikael Salomonsson, linjehoj 070905
30.41 min Henrik Öijer, Linjehoj 070824
30.43 min Mikael Salomonsson, linjehoj 070920
30.45 Henrik Öijer, Linjehoj 080923
30.52 min Mikael Salomonsson, linjehoj 070607
30.53 min Magnus Darvell, Linjehoj 080923
30:53 min Marcus Johansson, linjehoj 070907
31.04 min Mikael Salomonsson, linjehoj 070813
31.15 min Mikael Salomonsson, linjehoj 070620
31.38 min Henrik Öijer, linjehoj 080919
31.49 min Mikael Salomonsson, linjehoj 070724
32.01 min Mikael Salomonsson, linjehoj
32.32 min Henrik Öijer, linjehoj 080906
32.48 min Mikael Salomonsson, cyclocross 070524
33.06 min Mikael Salomonsson, cyclocross 070509
Prenumerera på:
Kommentarer (Atom)