Ja, nu heter det cykeltur. Cyklade hem via grusvägarna efter tävlingen. Tog lite drygt 42 minuter från kyrkan i Bjursås till vår dörr. Helt klart nöjd med tiden. Speciellt med tanke på vad som fanns i benen. Jag ska skriva en jättelång tävlingsrapport, jag lovar. Delar kanske upp den i flera delar så ni orkar läsa allt.
Nu är jag helt förstörd i kroppen. Resultatet var helt klart över min kapacitet idag, så jag är jättenöjd. Önskade ju innan att jag skulle kunna pressa mig rejält idag och göra lite mer än vad jag borde kunna. Visst hade jag förhoppningar på ännu bättre resultat. Men med det som fanns i min kropp gjorde jag ett fantastiskt bra lopp. Om bara magkrampen, som jag haft sedan målgång, kunde ge sig någon gång så skulle jag kunna njuta lite mer...
1. Matthias Wengelin
2. Calle Friberg
3. Jesper Dahlström
4. Mikael Salomonsson
5. Lars Bleckur
6. Fredrik Edin
7. Magnus Palmberg
8. Henrik Öijer
9. Magnus Darvell
10. Alexander Wetterhall
Nu är jag alltså officiellt motionär.
Kollade min plan för dagen, för att se vad jag hade kvar att göra och när jag egentligen skulle blanda sportdrycken. Hittade inte någon sådan punkt och hann tänka; har jag redan blandat den?
Då insåg jag att jag glömt ta med den punkten. Tur att jag inte bara har en plan utan också en fungerande hjärna.
Nu chillar jag med barnen en stund.
Plan:
1. Toabesök
2. Macka och High5
3. Dusch
4. Hoppa i hjältedräkten
5. Äta frukost
6. Lägga gel, bars och verktyg vid dörren
7. Packa after bike väskan
8. Pumpa Dugast-däcken (det ska vara så mycket luft i att jag precis inte kan nå fälgen med tummen)
9. Lägga fram reservhjul och pump
10. Chilla
11. 10.00 hämtas och och blir sedan avsläppt på slutet av banan
12. Rulla slutet av banan i lugnt tempo
13. Hämta nummerlapp och svara på frågor om hur formen är
14. Pre race mingel
15. 11.40 värma upp
16. 12.00-14.30 prestera
17 post race mingel som nybliven svensk motionär
Bilden togs på Törnbergs väg tidigare idag.
Har gjort en sista minuten på min hoj. Hade ju tänkt köra landsvägspedaler och skor. Skulle nog gå utmärkt i torrt, men väderprognosen lovar nu regn. Så jag bytte till MTB-pedalerna för att inte ta någon onödig risk. Känns tryggt. Kedjan är smord och hojen vaxad. Nu ska jag strax lägga mig och imorgon skall jag njuta.
Nu ska jag ut och reka bana, man kan inte reka bana för mycket!
Jag är nöjd med bilden ovan, riktigt nöjd. Tog den tidigare idag på min rullningsrunda.
