Stor och liten.

Den lilla vägde vi igår. 6.6 kilo kärlek visade vågen. Den stora bebisen väger 11-12 ungefär.
Jag och Ebbah har hämtat Filip på dagis och går en liten promenad så Ronya kan plugga i fred.
Ingen powerwalk i nästan två timmar, som senast. Utan bara en lugn promenad för att se oss omkring lite.
Jag var uppe på Lugnet och tränade lite tidigare på dagen. Det gick bra men jag var lite för trött för att få ut det där lilla extra.
Har blivit ett par nätter med för lite sömn igen.
Får lov att bli skärpning med sömnen så jag kommer till Norberg med sprättben.
I fjol var jag som bäst 4a i en deltävling. Ska försöka förbättra den placeringen denna säsong.

Imorgon kl.16 är det tävlingsträning på Lugnets lätta crossbana. Komsi komsi.

Nästan känd.

Ni kan få säga till era vänner att ni känner någon vars frus systers mans morbror och moster var med på Design Simon och Tomas på TV3 i kväll.

Just det.
Jag är nästan lite halvkändis nu.


Jag har inte skrytit så mycket om det jag nu ska skriva om.
Men några vet det.
Jag hade vilovecka förra veckan. Det är sant. VILA.
Inget jag brukar säga åt folk att göra, vila på slutet av säsongen.
Men jag har känt mig så jävla seg och allt arbete med Cupen och den lilla sömnen jag får hjälper inte till.
Så för att inte bränna sönder kroppen totalt, så vilade jag förra veckan. För att höja fräschnivån i benen.
Måndag och tisdag vilade jag helt. Onsdag träningstävlade jag, lät dock bli att 'gå på rött'. Torsdag vilade jag helt, fredag lekte jag teknikträning och lördag vilade jag helt. Och så igår, söndag, körde jag träningstävling och denna gång gick jag på, för att känna om det hänt något med kroppen.
Och det hade det.

Så nu ska jag försöka köra bra i helgen. Det är fan snart dags. På lördag smäller det. Tidigare år har jag varit nervös över mycket och känt mig stressad fram till startskottet ungefär. Än har jag inte känt något sådant.
Mer avslappnad än någonsin. Det kommer nog betala sig när det gäller min prestation som cyklist.
Men å andra sidan så har jag inte så mycket tid till att oroa mig heller, som jag haft tidigare år. Haha.

Helgflirt?

Vi (Ronya och jag) såg plötsligt Stefans okända kvinna inne på Cykel & Fjäll. Vi ville givetvis veta lite mer om denna kvinna.. Erika informerade oss om att Stefan och kvinnan hade spenderat helgen tillsammans..

SM i livspussel.

Stefan Carlson verkar ha lite att pussla med..
Http://smilivspussel.blogspot.com

CX-tjat

Bla bla bla..

Om ni är intresserade av nakenbilder, elitcyklister eller CX-Cupen kan ni väl kolla in www.cxcupen.se

eerste en tweede overwinning

Japp.
Idag kom dom.
Första och andra segern i träningstävlingsheat på Lugnet, denna höstsäsong. Vi körde ju ett gäng klockan 13. Lite i samband med, den näst intill obesökta, Idrottsmässan som ägde rum på Lugnet.
Så ett tag hade vi nog ca: 10 pers i publiken.

I första heatet kände jag mig ganska komfortabel och blev lite förvånad när först Nilsson och sedan Löfgren släppte mig och Jens.
Nilsson försvann dock från Lugnet så han kanske inte hade någon toppendag...
Hur som, komfortabel var jag och heatet slutade med en spurt mellan mig och Jens. Senast var vi snuskigt jämna, men då lärde jag mig en läxa. Nu vann jag enkelt spurten.
Känns bra att ha ett mentalt övertag på honom i spurter nu, då det kan bli ganska täta lopp i CX. Bra att ha spurten som vapen, och inte som svaghet. Som vissa andra har...

I andra heatet var vi sex man under större delen av första varvet. Jag höjde tidigt farten men fick med mig alla fem bra länge. Men så strax innan varvning fick jag betalt för slitet och kom loss. Dom andra delade också upp sig i två stycken par.
Löfgren/Westergren och Ekstam/Djurback.
Jag skickade på det jag hade och utökade hela tiden. I inledningen av det tredje av dom fyra varven så vurpade Löfgren och Westergren stannade och kollade läget.
Lövet pajade växelreglaget och klev av.
Westergren genade så han gick in på banan med mig igen men jag lyckade bli av med honom, och också han klev av.
Faktiskt så var det bara tre pers som fullföljde hela träningen.
Oscar spurtade ner Djurback i kampen om andra och sistaplatsen.

Stevens andreåkare, Niels Alberts, vann också idag. Fast någon skittävling i Belgien.. Så här kommenterade han sin seger, lite som jag skulle vilja kommentera det andra heatet:
"I attacked from the start, and when I had a 30 second advantage, I limited myself to holding it. I wasn't here to win with a three minute advantage"
Ödmjuk kille.

Kvällsmacka.

Undrar om Ronya tänker ta fram något åt henne också?