Lida Loop 2026 - tävlingsrapport med bilder, resultat och video från hela loppet!

Bilderna ovan kommer från Cykelkanalen.se och bilden nedan kommer från Happyride.se 

Här hittar du resultat från Lida Loop 2026.

Efter att ha sett fram emot loppet så blev jag dagen innan väldigt osäker på min medverkan. Anledningen var att mitt växelreglage helt hade gett upp. Det fungerade på passet innan men när jag skulle packa in cykeln i bilen på lördagskvällen så var det helt livlöst. 

Jag bytte batteri i det utan framgång. Jag återställde växeln utan framgång. Växelknapparna gav inget utslag och AXS-knappen verkade inte heller fungera och lampan lyste aldrig. Men i appen så stod det att reglaget var kopplat och att batteriet var bra. Det stod så även om jag tog ur batteriet... Eller när jag lämnade reglaget i bilen, cyklade några hundra meter bort, återställde bakväxeln och kikade i appen igen. 

Det var som att bakväxeln och appen inte hade förstått eller vägrade inse att reglaget var dött. 

Jag la ut inlägg på Facebook och Instagram i hopp om lite hjälp eller att någon kunde lösa ett reglage på plats vid Lida friluftsgård. Fick några goda råd men det var mot krånglande reglage, inte döda reglage. 

På morgonen så började jag åka vid 06 från Maria på Skoghall. Mot Lida ändå och jag tänkte att någon kanske hinner se mina inlägg på morgonen och svara. Annars var planen faktiskt att åka norrut till Falun från Örebro. Att inte starta Lida Loop. Ingen mening att åka till en tävling och inte kunna tävla, då har jag andra saker att göra hemma i Falun... Träna till exempel. 

Jag stannade på en mack i Karlskoga. Kollade igenom sociala medierna, testade allt jag kunde med bakväxeln igen. Hade läst igenom allt om SRAM och frågat Chat GPT utan att finna någon lösning. Funderade på hur jag skulle göra, om jag skulle åka hem eller chansa på att åka till Stockholm ändå. 

Bestämde mig där och då för att åka till tävlingen. I värsta fall så fick det bli single speed.

Jag kom till Lida med ganska god marginal till start. Kunde sätta ut min langningspinne med flaska vid utgången till loop 2. Frågade utställare och Team om det var någon som kunde fixa- eller hade ett extra reglage. Fick ett tips om att fråga min vän och speakern Oscar, han hade nog en cykel med sig. Jag hade faktiskt tänkt tanken själv, att han brukar ha med sig en cykel. Så jag letade upp honom och frågade. Han hade med sig en cykel han skulle sälja men den potentielle köparen hade inte hört av sig. Han sms:ade igen och sa att jag kunde komma tillbaka en stund senare. Så det gjorde jag. 

När jag kom tillbaka så hade köparen fortfarande inte hört av sig så Oscar lånade ut sitt reglage till mig! 

30 minuter kvar till start och jag kunde växla igen. 

Starten går uppför en brant backe. Alltså pang och direkt uppför. Jag kom upp och kunde avancera något på efterföljande motionsspår. Det är ju inga elittakter längre men det går att gneta lite fortfarande. Benen var bra. Jag gör några omkörningar där det blir bredare och plötsligt så bromsar alla in och det blir ett stopp för en smal passage. Sen dras det ut på riktigt och blir lite jobbigare efter det. 

Jag hamnar i någon grupp, en av cyklisterna slår i sin pedal och ramlar mitt framför mig och jag kör på/över honom (kika 17:52 in i videon nedan). Han är okej och kommer sedan ikapp oss igen efter bara några minuter. Hur stark!? Det sträcks ut, någon kommer ikapp och någon körs ifrån. Som det brukar vara. 

Även om benen är bra så tycker jag att pulsen är lite extra hög. Kanske är det värmen? Kanske är det bara att jag har bra ben och kan ta ut mig? Men jag väljer att inte dra om jag inte blir "tvingad". Mot slutet av loop 1 så börjar jag tappa lite pang-pang. Varvar ändå som fin-fin 33:a och som 2:a i H40. 

I utgången på loop 2 så har jag inte mycket ork. Får släppa, gnetar typ ikapp, släpper igen. Blir passerad, får lite fart, släpper igen. osv. Någon mer kommer ikapp, jag hänger på och släpper sedan igen. En liten grupp kommer ifatt mig och ut på grusvägarna är vi fem man. Perfekt ju och framför oss sitter cyklister 2 och 2 eller ensamma. Men det som händer är att jag släpper från rullen. Noll pang i benen. Ingen ork. 

Det där blir sedan samma visa om och om igen. Passerad och ingen ork. Kan inte hålla folks rulle. Kroppen känns bedrövlig, benen gör ont, armarna gör ont och jag kan inte cykla i skogen. Ingen fart alls. 

Varvar efter andra loopen som 52:a och 6:e H40. 

På tredje loopen, med massor av stig, är tempot ännu lägre. Jag är ett rundningsmärke och får hålla höger, hålla vänster och bara flytta mig så att folk kommer fram och förbi. Det var väldigt längesedan jag tappat såhär mycket och känt mig så kass på en tävling. Kroppen bara stängde av och ville inte mer. Men jag tar mig runt och kör i mål. Kom till målet som 119:e cyklist och 29:e H40. 

Väl i mål så är jag helt tom, helt slut och kroppen värker. Jag tar mig lite efterloppsmat, sätter mig i skuggan och äter den och glor på cyklister. Prestationsmässigt och resultatmässigt ett riktigt bottennapp. Det är väldigt vanligt att jag blir sjuk i maj, när pollensäsongen är igång på allvar och jag tar ut mig på lopp. Jag har varit lite rädd för att det var vad som skedde där men än så länge så håller jag mig frisk, om än med en skum känsla i kroppen fortsatt. 

Jag vet faktiskt inte riktigt vad det var som hände där i skogarna, kanske var det en kombination av flera saker. Oavsett vad så var det ett lopp och det kommer fler lopp. 

Lida Loop är en fin tävling och maten efteråt var god. Det mesta fungerade bra men det var väldigt mycket stig på slutet för en trött cyklist. Kilometerna tycktes aldrig ta slut. 

Här nedan har ni min video från loppet och om du vill så kan du se hela tävlingen. 

Stort tack för att du läste. Stort tack till Oscar för lån av växelreglage. Stort tack för alla som hejade på mig på tävlingen! 

Rabatter som du kan få via mina samarbeten: 

10% på cykelkläder från Siroko: https://srko.co/henrikoijer 

5% på e-pumpar från Cycplus: https://www.cycplus.com/?ref=henrikoijer

10% på kosttillskott och energiprodukter från Prozis: http://prozis.com/1lPNC 

Koden Henrik10 ger 10% på massageprodukter från Hyperice: https://hypericenordic.com

Bilder, resultat och video från Billingeracet 2026!

Hej och god morgon på dig!

Bilder från Billingeracet här ovan i inlägget är från Cykelkanalen.se. Även Happyride var på plats och fotograferade cyklisterna. 

Här hittar ni resultat från Billingeracet 2026

Här är min video från Billingeracet, hela loppet:

Mitt lopp då? 

Första loppet med veteranlicens, inte för att det spelar någon roll egentligen. Jag har noll koll på vilka dessa konkurrenter är i det stora startfältet utan jag försöker såklart bara ta mig så snabbt som möjligt till målet. 

Seedningen är ändrad till i år och man ska själv placera sig i ett startled. Baserat på vilken startgrupp man tillhör i Cykelvasans seedning. Jag stod i led 1 på Cykelvasan och valde led 1 här. Det finns ett led 0 också för topp 20 + 10 åkare med bra resultat. 

Jag tyckte att benen fungerade bra ut ur starten, efter bara en kort bit så är det en skarp högersväng med en liten "genväg" i. Den genvägen har jag kört förr med gott resultat. Nu var det som att alla hade sett min video från senast så det blev trångt och jag tappade på den. Ganska snabbt kommer första stigpartiet och det känns som att det finns hur många snabba cyklister som helst med tanke på hur många som är före mig. Trångt och lite långsamt till en början och sedan dras det ut. Gång på gång. 

Jag gillar verkligen Billingeracets bana men jag gillar också en rejäl startbacke.

Lite oväntat så märker jag efter 8-10 minuter att vi närmar oss den gigantiska tätgruppen. Jag lyckas precis ansluta till den innan vi ska in i nästa skogsparti med trängsel och köande. Det är en del tekniska partier på Billingeracet men jag tycker ändå att jag tar mig fram bra i skogen. Inte bäst men inte heller sämst. Tacksam för  Stolla-handtagen och att min arm/hand fungerar att tävla MTB med igen. 

Banprofilen på Billingeracet börjar med några kilometer platt, sedan en jättelång utförsåkning ner från Billingen. Där snurrar man sedan runt på en massa stigar och efter ganska exakt halva loppet så är man påväg uppför Billingen igen. 

Fram till backen så tycker jag att det är intensivt, man kommer ikapp och blir ifrånkörd om vart annat. Många verkar ha bra pang i benen men jag känner mig trygg i min egna förmåga och att benen känns med på noterna. I backen upp till Billingen så stabiliserar sig loppet. 

Plötsligt så är man bara där man hör hemma så att säga, slut på hets och jakt utan nu har man hamnat med några och det är bara att gneta på. Vi är väl mestadels en trio men ibland en kvartett ut på andra halvan av loppet. Blivande H40-vinnaren Micke Eriksson ska ha cred för mesta dragjobbet. 

Jag känner mig fortsatt ganska bra i kroppen och funderar på var jag ska attackera och när jag ska åka ifrån dessa cyklister och kanske komma ifatt andra. Så kommer vi till en backe efter runt 5 mils cyklande och vänster baksida lår knyter ihop sig i en kramp. Istället för att bara fokusera på att få ner kraften i pedalerna för att åka fort uppför får jag verkligen fokusera på hur jag trampar för att det inte ska bli värre. Micke och Rickard Sandberg (som vinner H30) får några meters lucka på mig men jag lyckas gneta mig med efter krönet. 

Istället för att attackera så är nu fokus på att bli av med krampkänningen så jag dricker och försöker trampa lätt. 

Kort efteråt så märker jag hur en jättestor grupp är på väg ikapp oss och med krampen färskt i minnet så tänker jag att jag går fram och håller min egna högsta fart. Dels för att försöka få gruppen bakom att behöva ta i lite mer för att komma ifatt men också för att få ett jämnt tempo och inga fartökningar. Det blir en lång förning på nästan en mil tror jag. Mycket på stigpartier också. Få av cyklisterna som kommit ikapp utmanar utan det är Rickard, Micke och jag som är längst framme. 

Loppets sista 7 kilometer innehåller två riktigt tuffa backar. Jag tror att jag ska få det riktigt jobbigt här men försöker hålla mig långt framme in i backarna. Märker så plötsligt att alla andra också verkar vara trötta, vilken liten seger i sig den känslan är ändå. 

I sista backen, Strupen, så tar jag mitt tempo för att komma upp så fort som möjligt utan att bjuda benen på mer kramp. Jag får släppa iväg ett par cyklister men luckan bakåt känns trygg. 

I mål rullar jag in som 35:a. Samma placering som jag hade vid mellantiden efter halva loppet. Det gav också en andraplats i H40 bakom Micke som körde ifrån mig i Strupen. 

Jag hade inga förväntningar eller mål om resultat till detta lopp utan jag var lite mer som en motionär, glad att få vara med och hoppades på en kropp som var stark nog att ta mig till mål ganska fort. Jag tyckte att det gick bra och jag är väldigt nöjd med årets första lopp! 

Här är mitt lopp på Garmin:

Tänk att man kan få priser för att man blir 35:a bara för att man har skaffat licens för en ålderskategori. Cykelstället är jag mycket nöjd med för jag har funderat på att skaffa sådant själv. 

Förevigad av Frida, med en Fanta på huvudet. 

Cykeln innan start. Ja, den där GoPro/Garmin-fästelösningen behöver jag fundera ett varv till på. Har du tips på en bra lösning? 

Jag körde samma setup förra året men då riktad rakt fram, vilket gjorde att nummerlappen täcktes tillräckligt mycket för att jag skulle få en tillsägelse av kommissarien. Så i år vinklade jag upp fästet så att numret syntes bra men det ser ju för jäkligt ut istället. Det får kanske bli dubbla fästen till nästa lopp. Ett för bara kameran och ett för bara min GoPro. 

Stort tack för att du läste dagens inlägg. Glöm inte att gilla, följa, prenumerera och allt det där så hörs vi snart igen. Hoj! 

Rabatter som du kan få via mina samarbeten: 

10% på cykelkläder från Siroko: https://srko.co/henrikoijer 

5% på e-pumpar från Cycplus: https://www.cycplus.com/?ref=henrikoijer

10% på kosttillskott och energiprodukter från Prozis: http://prozis.com/1lPNC 

Koden Henrik10 ger 10% på massageprodukter från Hyperice: https://hypericenordic.com

Bilder, resultat och video från Cykelvasan 2025!

Hej!

Igår var det dags för den årliga högtiden som vi alla känner till som Cykelvasan. Min femtonde start i tävlingsklassen och lägger man till en Hemmavasan under pandemin så förstår man att jag har åkt alla år utom ett och det var andra upplagan 2010. Så jag vet vad det handlar om, jag hittar numera mellan Sälen och Mora och jag har koll på hur loppet brukar vara. 

Detta år köade jag inte till fålla ett utan kom strax innan damernas start klockan 8. Vi herrar startade en timme senare och jag fick bara några få cyklister bakom mig i startledet. Stort tack till Håkan för skjutsen till Sälen från Mora på morgonen! 

Med en startposition runt 100 så var det ett långt led med cyklister framför mig när vi rullade iväg. In i själva startbacken så är det trångt, breda styren och svårt att komma förbi. Men det känns bra trots 0 uppvärmning. Efter första kurvan öppnar det upp sig men då är fältet väl utsträckt och hur gör du egentligen för att cykla snabbare än Sveriges och nordens snabbaste MTB-cyklister som kör så fort de kan uppför?! Det blir någon position här och någon där. Passerar krönet som 77a och vi blir snart en stor grupp. Den gruppen håller sedan mer eller mindre ihop hela vägen till Mora. 

Vi kommer ifatt några och några släpper men jag hänger i med cyklisterna i gruppen. På vägarna mot Smågan så ser vi en grupp en bit framför och jag försöker peppa vår grupp för att gasa på och få hög fart, ska man ikapp någon så bör det ske direkt. Benen och kroppen känns bra och jag är pigg. Självklart så jagar också gruppen framför någon grupp framför dem så det är svårt att göra någon skillnad. Vår grupp passerar Smågan på placeringarna 69-97, minuten efter framförvarande gäng.

Mellan Smågan och Mångsbodarna så har jag börjat förstå att vi inte kommer komma ifatt gruppen framför men vi kan fortfarande plocka cyklister som släpper grupperna framför av olika anledningar. Vi har också den enda vurpan jag ser under dagen och till Mångsbodarna har vi placeringarna 66-92.

Utförsåkningen efter Mångsbodarna hade jag varit lite orolig för då jag vet med mig att det är utför som min arm gör som mest ont och nuförtiden är jag extra försiktig också men jag kan släppa på bra och har inga som helst problem med vare sig fart eller arm. Upp mot Risberg så får jag dra väldigt länge. Farten måste vara bra, tänker jag, då ingen vill passera mig. Innan kontrollen så står klubbkamrat Alexander och levererar en ny flaska sportdryck. Totalt så dricker jag 2½ flaska under loppet. Några släpper kontakten och vi åker igenom kontrollen som 64-84. 

Vår grupp håller ett bra tempo och är ganska stor. Det är väl ungefär hälften som bidrar till farthållningen och hälften som hänger med. Några herrar bidrar lite extra till farthållningen och ni vet vilka ni är. Stor eloge! Med tanke på att vi håller bra fart så slår jag bort tankar på att försöka åka ifrån gruppen trots en pigg kropp. Här gäller det nog bara att hänga med och kanske skaka av sig några under backarna på andra halvan. Evertsberg passeras med placeringarna 62-82.

Lundbäcksbackarna känns riktigt bra och grusvägen innan Oxberg går vi på hårt men jag hänger i. Jag känner mig trygg i att jag kan hänga med även när det går fortare och det är en fin känsla. Vi passerar Oxberg på placeringarna 62-81 och av erfarenhet så vet jag att om man är med en grupp i Oxberg så brukar man kunna hålla den hela vägen till målet för då är värsta backarna passerade. 

Kilometerna rullar på snabbt och vi kommer ifatt några enstaka som jag gissar har fått släppa i Oxberg. Riktigt hög fart genom kontrollen i Hökberg, här passerar vi som placeringar 59-78 och med några cyklister inte allt för långt framför oss så hålls farten hög även efter kontrollen. 

Till Eldris så har vi kommit ikapp några och farten blir lite mer av och på. En del har börjat bli trötta, några vill att andra ska hjälpa till mer och farten blir mer ryckig då någon sätter fart ibland. Placeringarna 52-75 här. Det vet jag inte då, men vi var fyra och en halv minut efter gruppen framför oss. 

När vi närmar oss Mora så känner jag mig fortsatt väldigt pigg så jag tänker att i år så åker jag med in mot spurten. Utan att ta några risker men ändå köra på hela vägen och inte slå av som jag brukar. Det blir lite trångt såklart men jag rullar i mål som 65:a. Gruppen spurtade om en 52:a plats och jag är väldigt nöjd. 

Lite gott snack efter loppet. Här förevigad i samtal med Hannes, foto: Hannes mamma. 

Det bästa med loppet igår var helt klart känslan av att vara pigg och stark nästan hela loppet. Bra sällskap, bra med energi i kroppen och inga svackor eller partier där jag var direkt orolig för att behöva släppa. Det är riktigt skoj att tävla cykel och det är en fartfylld tävling. Ett lopp som gav mig mersmak. 

Det årliga Cykelvasa-porträttet signerat Xyklisten. 

MTBfoto.se har tagit massor av bilder som ni hittar här: https://www.mtbfoto.se/bilder-cykelvasan-2025/

Happyride har fotat deltagarna och deras bilder hittar ni här: https://happyride.se/cykelvasan-90/

Fullständiga resultat från Cykelvasan 2025 hittar ni här: https://results.vasaloppet.se/2025/ 

Om ni vill se hur mitt lopp gick till, hur banan är och så vidare så filmade jag hela loppet med min gamla GoPro hero 5. Kan vara något att träna till i vinter när du funderar på hur snabbt du ska cykla Cykelvasan 2026. 

 

Stort tack till Vasaloppet som levererar ännu ett förstaklassigt arrangemang! 

Tack också till dig som läser här, följer mig på sociala medier och därigenom stöttar mig på ett eller annat vis. Cykeln är tvättad, allt är uppackat och jag har en skön vilodag idag. Återhämtar mig till nästa veckans utmaningar. 

Vi hörs snart igen, på återhörande. Hoj! 

Genom mina samarbeten kan jag erbjuda dig följande rabatter: 
Genom denna länk får du 5% på Cycplus som bland annat gör elektriska minipumpar: https://www.cycplus.com/?ref=henrikoijer
Den här länken ger 10% på Sirokos produkter: https://srko.co/henrikoijer 
Koden Henrik10 ger 10% på https://hypericenordic.com

Bilder och resultat från Mörksuggejakten 2024

Hej och god morgon på dig!

Här sitter jag med något röda ögon och med en känsla av att vara nöjd och belåten med helgen. 

I lördags så skulle jag ut på ett distanspass när Jon hörde av sig och frågade om jag skulle ut och cykla. Vilket jag ju skulle så jag väntade in honom och fick i och med det trevligt sällskap på turen. Vi fick ihop lite drygt tre timmars cykling. Jag vet inte om det är/var helt optimalt dagen före tävling men båda gjorde bra lopp igår så det var nog inte så dumt ändå.

Till Mörksuggejakten var det lovat regn, vilket inte gör mig speciellt mycket. När man tävlar så tycker jag att det kvittar men det är klart att det blir trevligare och lättare före- och efter ett lopp om det inte regnar. 

Det var uppehåll inför start igår. Faktum är att det nog började regna runt 30 sekunder in i loppet. 

Eftersom jag var väldigt osäker på form och kapacitet så bestämde jag mig för att hålla ett "smart" tempo uppför startbacken till Vidablick. Att visserligen gå hårt men att inte gå på rött och riskera att bränna mig i början. Det gick bra och jag såg att jag hade bra och stabila cyklister runt mig när vi kom upp. 

Dagens högsta pulsnotering (181) fick jag i backen upp mot första stigpartiet där Lars Bleckur som hade kommit ikapp oss och myst i gruppen på grusvägen ville gå först in i skogen. Jag slarvade bort honom i skogen men hade också lucka bakåt så att ingen behövde bli bitter över det. Nåväl, vi kommer väl ikapp honom, tänkte jag. Det gjorde vi aldrig...

Vi blev en bra grupp som mer eller mindre höll ihop hela vägen från Vidablick till målet. Ofta så är det ju så. Någon föll bort och vi kom väl ikapp någon också. Ett fall för två cyklister på en såphal bro gjorde att ytterligare en cyklist (som var före de som vurpade) gled iväg. Det gick bra med cyklisterna som ramlade men det blev totalstopp en stund tills dess att de kommit på fötter igen och trasslat ur sina cyklar från varandra. 

Jag lyckades hålla mig från att vurpa igår men blev hindrad en gång till när en annan cyklist la sig rakt över stigen. Jag har inte kört många pass på stig i år så det märktes ändå att jag var lite ringrostig, tur att Mörksuggejakten är lättåkt. 

Vår grupp bestod kanske av åtta cyklister där vissa utmärkte sig mer än andra som dragvilliga. Stort tack till er som höll fart i gruppen! 

Tack vare (?) min smarta körning till Vidablick så kände jag mig pigg genom hela loppet faktiskt. En riktigt bra känsla. Visst, efter något stopp i skogen och vid några fartökningar så blev det lite jobbigt men i det stora hela en oväntat fräsch känsla. 

Det var först sista 4 kilometerna som jag fick bekänna färg. Mina växlar krånglade i den där branta backen med publik och musik så jag tappade både placeringar och fart. Sen fick jag gasa på hela vägen till målet. 

Kom in som 38 bland alla i tävlingsklass, hade något slags "mål" om att komma topp 50 så nöjd även över placeringen även om det var känslan som var det bästa med gårdagens tävling. 

Annars så var det givetvis så himla trevligt att få träffa alla cyklister igen och folk runtikring tävlingen. Att få tävla och ha kul med grabbarna med nummerlapp. Det var många som uttryckte att det var kul att se mig tillbaka igen vilket värmde. 

Efter att jag duschat och bytt om så kom en damcyklist fram och gav mig beröm för trygg och säker passering under loppet. Damerna hade startat 20 minuter före herrarna så vi passerade en del damer längs banan. Det kändes bra att ha gjort rätt och i det här fallet så är det väldigt lätt att vara snäll. Dessutom så tjänar vi alla på det. Dels att snabbare cyklister säger till när man är på väg ikapp, kanske också meddelar hur många man är och att den eller de som blir ikappåkta håller åt sidan. Snabbt, säkert och smidigt. Tyvärr så uttryckte denna damcyklist att det inte hade varit lika vänliga passager av herrarna längre fram i fältet så vi kan fortfarande bli bättre.

Efter loppet. Det regnade till och från under loppet men vi fick faktiskt också någon kortare stund med sol.

Det var verkligen superkul att vara tillbaka på tävlingsbanan igen och en bra känsla i kroppen under loppet också. Det här tar jag med mig när jag kollar i kalendern efter nästa utmaning. 

Här hittar du resultat från Mörksuggejakten 2024

Här hittar du bilder från Mörksuggejakten 2024

Ha det gott så hörs vi snart igen, hoj! 

_____________ 

Vill du ha rabatt på cykelprodukter? Genom några av mina samarbeten kan jag erbjuda följande rabatter:

Den här länken ger 10% på Sirokos produkter: https://srko.co/henrikoijer 

Koden henrikoijer15! ger dig 15% rabatt hos www.tenson.se

Koden LIMAR30OIJER ger 30% på www.limar.com

Koden Henrik10 ger 10% på https://hypericenordic.com/

Bilder, resultat och tävlingsrapport från Gravel, Grit 'n Grind!

Hej och god kväll på dig! 

Bilderna ovan föreställer helgens vinnare av Gravel Grit 'n Grind. Marianne Vos och Niki Terpstra. Har jag gått och varit starstruck i en hel vecka så kunde jag lika gärna ta en bild på stjärnorna tänkte jag. 

Vi tar det viktigaste först:

Här hittar du hundratals bilder från Gravel Grit 'n Grind 2023 
Här hittar du resultat från Gravel Grit 'n Grind 2023
Det finns dock ingen gemensam resultatlista för alla klasser, vilket är lite synd. Så vinnarna kör i Women 35-39 och Men 35-39. Mig hittar ni i Men 40-44. Man får kolla flera listor och räkna ut var man hamnade någonstans. 

Jag blev i alla fall 4 i min åldersklass, tredje bästa svensk i min åldersklass. Har jag räknat rätt så blev jag 53:a av allihopa och 10:a i SM i elitklassen. 13:e bland samtliga svenskar. Riktigt nöjd med det!

Här är jag med vinnaren av min ålderskategori, Laurens ten Dam. Han har varit topp-10 totalt i både Touren och Vueltan. Han blev 12:a bland samtliga igår så det finns fart kvar i kroppen! 

Vinnare av SM blev Hanna Johansson och Johan Norén. Johan var med i tätgruppen och slutade finfin 5:a bland samtliga deltagare, ruggigt bra. 

Jag kunde inte heller låta bli att ta en bild på Joris Nieuwenhuis som tävlar för Baloise–Trek Lions. För mig som gillar cykelcross så var det häftigt att ha honom med till start, ännu häftigare var att jag fick tävla med honom på slutet då han drabbats av punktering i loppet. Joris har varit junior- och U23 mästare i Nederländerna. Han har ett guld och ett silver från VM i U23-klassen och blev tvåa i nationella mästerskapen i vintras och tog fyra topp-5 placeringar i världscupen. 

Såhär såg min Cannondale-cykel ut inför start. 

Loppet då.. 

Alla som var anmälda i herrar elit hade en egen fålla bakom världseliten. Världseliten bestod av ca: 30 åkare så jag stod ganska långt fram vilket var skönt. Runt 3 kilometer platt och svagt utför innan vi dundrade in i startbacken som var en klättring på 80-100 höjdmeter. 

Tyvärr så hade jag inte alls kroppen med mig i backen så jag fick ganska tidigt slå över till att försöka pacea mig och hitta någon slags rytm som jag kunde hålla en längre tid. Jag visste att startbacken var viktig och att det gällde att försöka hänga med täten så länge som möjligt, så det var snöpligt att det gick så tungt så tidigt. 

Jag vet inte riktigt var detta är men jag tror det är tidigt i loppet. Foto från Grit 'n Grind. 

Vi hamnade i en jättestor andra- eller tredjegrupp. Naiv och optimistisk som jag är så trodde jag att täten skulle slå av efter backen och att vi skulle kunna åka ikapp. Men ett gäng avhängda kör inte ikapp en attackerande tätgrupp, märkte jag. Vår grupp blev väldigt stor. Jag vände mig om efter ett tag och såg nog hundra man tillsammans. Enligt uppgift så var vår klunga ca: 150 man 6 mil in i loppet. Jag höll mig hela tiden topp 20 och den där tunga känslan från startbacken försvann redan efter några minuter. 

Många igångdrag, en del punkteringar, någon vinglig cyklist och jag hörde någon vurpa bakom mig. Men i det stora hela så tyckte jag ändå att det gick bra. Tävlingen bestod av två delar; en ganska lätt första halva och en mer kuperad och svårare andra halva. 

Innan start så stod jag bredvid Melker Eriksson med föräldrar. Vi fyra snackade gott införs start, Melker och jag körde i samma grupp på Cykelvasan och hans föräldrar erbjöd sig att langa till mig. Så himla snällt och det innebar 3 flaskor istället för 2. 

När vi åkt knappt halva loppet och den tuffare andra halvan skulle ta vid så var det dags för langning. Jag hade druckit 0,5 liter och hade en tom och en full flaska i flaskstället. Tar nya flaskan och kastar därefter en flaska från cykeln. Totalt hjärnsläpp gjorde att jag kastade min fulla flaska! Så nu såg jag ut att få klara mig med en liter dricka denna varma och soliga dag. Snittemperaturen var 25 grader under loppet så det var en varm svensk sommardag. 

Såhär såg banprofilen ut:

Första backen efter 60 kilometer klarar jag riktigt bra. Men i fortsättningen efter den backen så attackeras det riktigt hårt och farten blir galet hög. Går för en stund med främre delen men efter någon km får jag vika ner mig. Det är ett gäng som piper iväg där. Men av dom runt 150 cyklister som kom tillsammans till den andra halvan så är jag ändå med i en grupp på 10-15 kanske som börjar jobba på bra. 

Backarna känns bra men det är inte mycket kraft i benen. Alla andra är också trötta och jag är kanske mindre trött än de flesta. Vi hämtar in cyklist efter cyklist som kört för hårt i inledningen eller råkat ut för något problem. Där mellan km78 och 100 ungefär så är det i princip bara backar. Dåliga grusvägar råkar vi ut för också vilket inte gör något för mig eller Oscar Ekstam som är med i samma grupp. Med god teknik kan vi hålla bra fart även utför. Vi håller oss med de snabbaste i vår grupp och kommer ifatt fler snabba cyklister. Joris är en av dessa. 

Foto: Madelene Burgström

Det var några backar där runt km 120 också. Ser inte mycket ut för världen i banprofilen kanske men med hög intensitet i 120 km och lösgrus i backarna så tog dessa backar nog så hårt. Det är några starka i gruppen som höjer farten. I startfållan så fick jag höra om en lös utförslöpa med milen kvar och där hamnar jag bakom en cyklist som vurpat tidigare i loppet och bromsar lite för mycket utför. Jag kör om och ikapp framförvarande eftersom jag vet att det är en lång och lite svår utförsåkning. Vi två hämtar in de andra två som hade fått en liten lucka. När vi kommer ut på öppnare och rakare vägar så ansluter Joris och vi blir ett tag en kvintett som jobbar på mot målet. 

På banvallen in mot mål så ansluter 5-6 åkare bakifrån. Jag hade kollat avslutningen ett par gånger och visste hur det såg ut. Tog mig fram hyfsat men det var smalt och krokigt på slutet så man hade ungefär den placering man låg på med 400 meter kvar till målet. 

Kom i mål supernöjd med en riktigt positiv avslutning av loppet jag körde upp mig mycket. 

I dessa "världscuplopp" som går under namnet UCI Gravel World Series så får alla som är topp 25% av de startande i sin åldersklass också köra VM. Hamnar du på pallen och det är få startande i din kategori så får du också köra. Nu vet jag inte om UCI har blivit mer generösa eller om det kanske varit en miss igår. Men jag har sett ett par cyklister som lagt ut i sociala medier om att man kvalat till VM fast dessa inte har kvalat enligt reglerna. Det jag misstänker är att någon har räknat på 25% av de anmälda och inte 25% av de startande som det ska vara. 
Tråkigt om det blivit en miss och cyklister som tror att de fått en plats i VM sedan inte alls har kvalat dit.

Eftersom jag blev 4 av 52 startande i min klass så får också jag köra VM i gravel. Det tåls att tänka på! 

Något jag sett i sociala medier efteråt är att många kört sig riktigt trötta. Även jag blev riktigt trött även om jag var relativt pigg jämfört med många andra. Så det är riktigt jobbigt med gravel! Det är liksom så intensivt med alla igångdrag, fartökningar, attacker om vartannat. Jag trodde på förhand att det skulle vara mer jämnt och gnet i 131 kilometer men konstant på-av och dessa backar gjorde att benen blev riktigt trötta. Jag kan ha bättre snittwatt på ett distanspass än vad jag hade igår. 

Det här är min effektkurva från igår. Hela tiden på eller av och sällan några stunder med jämt tempo. Sådan cykling tar verkligen ut sin rätt. 

Det där var en riktigt häftig upplevelse och jag är glad att jag var med. Häftigt bara att se alla proffs på plats. Tror jag såg 4-5 proffslag bland damerna. Banan var kalasfin, det som verkade så enkelt med klungkörning på grusväg visade sig vara brutalt jobbigt. Jag är nöjd med min insats och har en plats i VM om jag vill köra det. 

Tack för att du läste detta långa inlägg. Jag har säkerligen missat något men denna textmassa räcker för idag. På återhörande här inom kort igen, hoj! 

Om du tyckte att detta var intressant så kan du också följa mig via följande kanaler:

Instagram: www.instagram.com/henrikoijer

YouTube: www.youtube.com/henrikoijer

Twitter: www.twitter.com/henrikoijer

Facebook: www.facebook.com/henrikoijer

- Köper du cykelkläder via min affiliate-länk hos Siroko så får du 10% rabatt på alla priser, även dom cykelkläder som redan är till nedsatt pris: https://srko.co/henrikoijer (länken ger automatiskt omräknade priser, ingen kod eller annat behöver anges)

- Om du vill köpa cykelhjälm och glasögon så har jag en rabattrabattkodkod hos Limar som ger dig 30% rabatt, ange: LIMAR30OIJER

- Om du vill är intresserad av produkter som hjälper dig att återhämta dig snabbare eller bara vill avnjuta en skön avkoppling så får du 10% rabatt på https://hypericenordic.com/ om du använder koden Henrik10 vid ditt köp. Jag har massagepistolen Hypervolt 2. 

Cykelvasan 90... Cykelvasan 98.5 - bilder och resultat!

Hej och god morgon på dig!

Dagen efter att jag såg ut sådär och nog svider det lite i ögonen än. Inte bara av trötthet denna gång alltså. Cykelvasan igår blev en blöt och lerig upplevelse för oss som startade tidigt. Dels hade det ju regnat oerhört mycket inför loppet men himlen öppnade sig också med runt 5 minuter kvar till start. Så lerinpackning ingick i anmälningsavgiften detta år. 

Bilden ovan har Andreas Olsson tagit. Han tog också följande två bilder: 

För egen del så blev det en riktigt skitig dag, men långt ifrån någon skitdag. 

Efter loppet så var det 3-4 personer som jag inte kände som bad om att få ta kort på mig. För att jag såg så förjäklig ut. En kvinna tog först kort och sedan ville hon stå mellan mig och Philip Landström och få en bild tillsammans med två smutsiga herrar. Kul att man kan glädja andra!

Men vi backar bandet lite nu. I förrgår så körde jag ett väckningspass. Det kändes inte fantastiskt bra när jag började cykla men under det korta passets gång så började det kännas bättre och siffrorna såg bra ut. Jag körde 2x10 minuter på 300 watt på Zwift. Ambitionen var att cykla ute men det började regna innan jag skulle ut och jag ville inte smutsa ner prylarna innan avfärd mot Sälen.

Jag bodde i en stuga med Linda, hennes två barn och Philip. Philip hade också kört öppet spår under fredagen där han var snabbast av alla på tiden 3:13. Han är ny på MTB men duktig på landsväg och Zwift. På öppet spår snittade han 304 watt... Under Cykelvasan fick han stå i led 2 vilket gjorde det svårt att komma fram i fältet men 3:11 trots både längre bana och sämre väder. 

Längden på banan ja, Cykelvasan 90 har under några år varit 94 kilometer lång. Senaste tidens regn har tvingat arrangören att dra om banan något vilket gjorde att Öppet Spår hade runt 96-97 kilometer. Efter öppet spår och innan vår start på lördagen så tvingades man göra ytterligare ändringar på banan och jag fick ihop 98,5 kilometer igår. Vilken insats arrangören gör för att ge oss cyklister den bästa möjliga upplevelsen ändå. Många arrangörer hade nog gett upp efter att ha fått sådana skyfall som lagt flera delar av banan under meterdjupt vatten men här jobbade man dag och natt för att hitta alternativ och kunna genomföra loppet på ett bra vis. Stor eloge! 

Jag hade en avslappnad inställning till loppet och hade en ganska lugn och skön morgon där sömn kunde prioriteras. Stod i led 1, långt ifrån längst fram men ganska så många bakom mig också. 

I år hade man gjort startfållan smalare än tidigare år eftersom det var tänkt att vi skulle köra en ny start. Den nya starten låg dock under vatten så någon dag innan loppet så hade man modifierat starten på loppet. 

Jag kom iväg bra men satt liksom där jag satt när vi närmade oss startbacken. Svårt att köra om på banvallen så det var bara att vackert hålla sin position och hoppas att det gick att göra något bra av backen. Direkt i backen så började folk släppa och inte alls hänga med i tempot. En kan ju fråga sig varför man då köar tidigt för att stå långt fram i led 1 när man sedan saknar den kapaciteten som krävs. Å andra sidan så kan man inte klandra åkarna för att ta den chans man fått. Mitt förslag är att dela upp led 1 i två eller tre led. Det skulle göra loppet säkrare, skulle öka Cykelvasa-upplevelsen för många cyklister och det skulle bli mer rättvist. Stargrupp 1 är väldigt stor och det är ganska stor skillnad i kapacitet mellan de snabbaste och de mindre snabba där. 

Nåväl. I startbacken så började jag med att avancera och kunde ta mig fram ganska bra inledningsvis. Men efter att ha gjort det en stund så blev det naturligtvis jobbigare och jobbigare så på slutet så kunde jag bara hålla min position. 

Erik Wickström fångade mig på bild nära toppen av startbacken. Glatt humör och tummen upp. 

Efter toppen så blev det både skitigt och hög fart. Cyklister ville avancera, jag fick något kast på väg utför. Hade för mycket mjölksyra för att gå med några men kunde senare ansluta med några andra igen. När syran från startbacken hade släppt så kändes det faktiskt riktigt bra. 

Det kändes faktiskt riktigt bra hela vägen in till mål. Gruppen varierade lite i storlek då vi körde ifrån några och kom ifatt några andra. Jag kunde hela tiden hänga med den främre delen av gruppen och hade hela tiden en känsla av kontroll. Det fanns några riktiga kraftpaket i gruppen också så farten var stundtals hög och härlig. Lite för många som åkte med för att det skulle bli riktigt bra rull men jag var inte heller någon som bidrog mest med dragjobbet så jag ska inte klaga. 

Det har nog aldrig känts så bra på Cykelvasan som det gjorde igår. En grym känsla som jag gärna känner igen nästa år! 

Linda langade åt mig, stort tack för servicen! Nu blev det en flaska i Risberg och en i Oxberg. Totalt drack jag 2,5 flaskor under loppet och tog 4 gels. 

Jag funderade på att försöka attackera från gruppen på slutet då jag kände mig så fräsch och några borde ju ha varit trötta. Allra helst vill man dock komma loss med någon annan för att inte klungan skulle få lika lätt att hämta in oss igen. Men det stannade vid fundering. Jag borde givetvis ha provat men jag körde inte med så stort självförtroende efter en väldigt svag säsong. 

Ni som följt mig ett tag vet att jag inte brukar blanda mig i spurter på Cykelvasan. Tycker det är fascinerande hur stora risker vuxna män kan ta för en placering långt bakom täten och jag själv är oftast nöjd med prestationen ändå och några placeringar hit eller dit på min nivå gör ingen större skillnad. Hade jag haft topp-50 som mål så kanske det hade varit annat ljud i skällan för igår spurtade min grupp om 48:e plats. Jag rullade in sist i gruppen på en 61:a plats. Vilket jag är supernöjd med.  

Någon gång ska jag blanda mig i spurten också, men då ska målsättningen berättiga det också. 

Här hittar ni resultat från Cykelvasan 2023

Vasaloppet bad också om att få ta bild efter loppet så här fick Patrik Franzén och jag agera modeller för en sekund.

Petrus Johansson fick också med mig på ett par bilder, kul och tack så mycket! 

Det blev ett fint äventyr mellan Sälen och Mora i år. Ögonen mådde inte jättebra efteråt men idag känns det lite bättre. Jag startade med glasögon men när det började bli svårt att bedöma var jag skulle cykla så kastade jag dessa till ett välbekant ansikte i Risberg. 

Tack till alla inblandade för en fin cykelupplevelse i helgen! 

Om du tyckte att detta var intressant så kan du också följa mig via följande kanaler:

Instagram: www.instagram.com/henrikoijer

YouTube: www.youtube.com/henrikoijer

Twitter: www.twitter.com/henrikoijer

Facebook: www.facebook.com/henrikoijer

- Köper du cykelkläder via min affiliate-länk hos Siroko så får du 10% rabatt på alla priser, även dom cykelkläder som redan är till nedsatt pris: https://srko.co/henrikoijer (länken ger automatiskt omräknade priser, ingen kod eller annat behöver anges)

- Om du vill köpa cykelhjälm och glasögon så har jag en rabattrabattkodkod hos Limar som ger dig 30% rabatt, ange: LIMAR30OIJER

- Om du vill är intresserad av produkter som hjälper dig att återhämta dig snabbare eller bara vill avnjuta en skön avkoppling så får du 10% rabatt på https://hypericenordic.com/ om du använder koden Henrik10 vid ditt köp. Jag har massagepistolen Hypervolt 2.