Ja, som rubriken skvallrar om så är jag tillbaka i träning igen. Jag började med 30 minuter zon 2 i fredags.
Kändes inte bra.
Körde sedan nästan 50 minuter zon 2 i lördags med två inslag av av zon 4 i ungefär 5-6 minuter per insats.
Kändes inte bra.
Igår så körde jag 100 minuter och hårt dessutom. Pigga ben men inte helt toppen i återhämtningen. 5 min på 402 watt är riktigt bra och 15 minuter på 350 watt är också bra.
Kändes förvånansvärt bra.
Nog hade jag förväntat mig att det skulle kännas lite risigt i början men mina första två pass var inte alls något att hurra över. Igår däremot så förvånade jag mig själv med hur bra det kändes och gick. Siffrorna trodde jag att jag skulle få vänta ett par veckor för att nå men det finns lite kräm i benen ändå trots sjukuppehållet på en vecka. Nu ska jag bara se till så att det inte bara berodde på pigga ben också.
Utöver att ha kommit igång med cyklingen så har också core-träningen gjort comeback i mitt liv efter en dryg månads uppehåll. Skönt att vara igång med den igen faktiskt. Denna vecka så tänkte jag, utöver core-träning, försöka få ihop lite mer zon 2 i mitt liv. Det är dags att studsa tillbaka till där jag var innan jag blev sjuk och jag behöver få in lite grund och samtidigt lite lätta pass efter gårdagens högintensiva insats.
Det cyklas på många håll i världen. Jag såg Strade Bianche och även om Pogacar gjorde mos av motståndet så finns det ljusglimtar. Det var ju värt att titta på tävlingen bara för att få se det vackra landskapet också. Damernas tävling blev desto mer rafflande, kul att se!
En vacker dag så ska jag åka till Italien, har aldrig varit där men alltid tyckt att det verkar så vackert där. Toscana står givetvis för mycket av det vackra. Kanske köra Gran Fondo Strade Bianche någon gång?
Igår så drog Paris-Nice igång så visst är säsongen igång på allvar nu. Riktigt kul för oss nördar.
Något jag ska få till på lite kortare sikt är ett pass på cykeln utomhus. På grund av mycket inomhuscykling och en veckas förkylning så har jag nu inte cyklat utomhus sedan min födelsedag 26:e februari.
Stort tack för att du läste dagens inlägg. Jag är glad att jag är igång igen efter sjukuppehållet och jag är väldigt glad att benen kunde kräma ur sig bra wattsiffror igår. Ha en bra start på veckan så hörs vi snart igen!
Våren har anlänt till delar av landet och största delen av landet åtnjuter vårtemperaturer. Solen skiner, snön smälter fort men här är det fortfarande mycket snö kvar. Det är väl vad man kallar för vårvinter.
Senast jag skrev här var 16:e februari och då var det dags för SWE-Cup på Zwift. Jag blev 14-14-17 på sista deltävlingens tre korta lopp. Resultaten var helt okej, lite färre deltagare än på tidigare race och känslan var tyvärr inte så bra den dagen.
Utöver SWE-Cup så har jag hunnit träna en del, även längdskidor. Jag fick ihop 10 mil skidor i vinter, inte så mycket kanske men det var mycket mer än senaste vintern då det blev 2.3 mil.
Senaste och kanske sista passet skidor denna vinter blev Sörskogs 17 km i lätt snöfall och nydragna spår. Himmelrike. Kommer det mer snö och blir spårdragning så åker jag gärna igen.
Jag har också kör Le Peloton med Lars Bleckur. Ja, det blev bara vi två som cyklade men vi var ändå tre på fikat. Bleckur och jag var ganska jämnstarka så det blev ett bra pass. Eller så håller han igen lite för min skull?!
Två korta videos från mina utomhuspass sedan 16:e februari:
Video Le Peloton:
Video skidor:
Förutom två utepass och ett gäng pass inomhus så blev det också ett par dagars skidåkning utför i Branäs förra veckan (sportlov).
Jag slängde också in en sen anmälan till Vasaloppet men sedan i fredags har jag varit sjuk så idag har jag min sjunde sjukdag och frånvaro från träningen. Jag får ta sikta på Vasaloppet nästa år istället.
Lite surt att bli sjuk när jag hade fått till en bra ökning i kapaciteten den senaste tiden. Nu blir det till att börja om igen. Alla runt mig har redan varit sjuka också så det var väl mer eller mindre en tidsfråga innan jag skulle trilla dit och det är inget att göra något åt.
Motivationen är hög och senaste dagarna har energin kommit tillbaka så jag tränar snart igen. Kanske imorgon. Kanske på lördag. Vi får se.
Här hemma så har jag dragit igång odlingen inför växthussäsongen 2026. Jag har också planterat om lite befintliga växter så nu står växterna och jag redo för våren.
Jag har fyllt år också. Det gjorde jag förra torsdagen och idag så fyller min mor år. Stort grattis!
Det där var väl i korta drag vad som hänt senaste tiden. Även om jag älskar skidåkningen och gärna åker lite till innan skidorna ställs undan till nästa vinter så ser jag fram emot varmare dagar och torra vägbanor fria från grus nu. Jag har bestämt mig för att åka Siljan runt med ett snabbt gäng också. Det är Bleckur som samlat ihop ett Le Peloton-gäng.
Annars är nog min första utomhustävling Billingeracet. Ser fram emot att tävla MTB igen, älskar det där långloppstävlandet. SWE-Cup Gravel ser också intressant ut. Första året i veteranklass också men i dom lopp jag tänker mig att åka så spelar det nog mindre roll. Jag vill verkligen fylla upp sommaren med härliga cykelminnen.
Mina äldsta barn tar studenten i år och bonusdottern tar examen så vi ska ha en fest här i juni. Det ser jag fram emot och planerar för.
Tack för att du läste dagens inlägg. På återhörande snart igen, jag lovar!
