Henrik Öijer - Cykelbloggen

Idag satte jag i väg i ett ganska högt tempo, planen var att grisa sönder kroppen med halvhård körning på mycket stig i kuperad terräng helt...

Nu är jag trött. Snart skall jag sova för imorgon börjar jag 06.00. Det blir inte mer spännande än så här just nu.

Det är så här vi jobbar på Motionsturerna på MTB: Robbans flickvän ringde och berättade att hon vunnit en löpartävling. Halvmara i terräng...

Igår skrev jag ju ett blogginlägg med titeln Bilder och fakta från dagens första pass, tanken var då att jag skulle köra ett eget träningspa...

Fint ute idag, och mysigt med några kilometer trevlig grusväg som avbrott på min asfaltstur runt sjön Runn. Förutom att det är trevligt med ...

Bra drag idag, egentligen hela dagen fram till 19-snåret. Då hade jag gjort klart ungarnas sovrum för läggdags. Dagen är förvisso fortsatt b...

Nu drar jag och frugan till Möllers Turné för att skratta lite. Strax efter att jag trimmat av mig håret så kom Ronya hem. Tillsammans byggd...

Vi är ute och leker. Jag har pluggat en del idag. Jag har ringt en del samtal idag. Jag har gjort några klubbärenden idag. En ny trimmer kö...

Tid i Pulszon 3 (85.6%-90.8%): 7.58 Tid i Pulszon 4 (91.3%-100% av maxpuls): 23.18 Fem stycken 30 sekundersintervaller på tokmax, några ko...

Ställde in pulsklockan på 75-85% av max och rullade iväg. Hade tänkt mig ungefär 2½ timme och var lite orolig för att det skulle bli mer. Fo...

Kunde i helgen smygkolla på Milano - San Remo, direkt i telefonen. Inte illa. Inte illa alls. Och vilken fantastisk spurt av Freire. Appropå...

Så här ser det ut i Husby just nu. Hur ser det ut hos er?

Vy från gårdagens löptur. Fem friska cred-poäng till den som kan räkna ut vart jag befann mig. Eftersom Pulsklockan inte riktigt kan förmå ...

Ser att ni efterfrågar Livestream från Milano-San Remo. Kolla in och spara följande sida som bokmärke: http://www.bvls.eu/cycling.php Den ä...

Det är jobbigt för en cykelmotionär som mig att springa en timme. Så därför var jag bara ute i 58.40 ungefär. Perfekt motionärstempo höll j...

Efter en 34 sekunder lång uppvärmning körde jag igång med dagens första backintervall. Så långt har jag nämligen till en backe på 140 höjdme...

Det nya livet som motionär innebär fortsatt högt kaloriintag men minskad träningsmängd. Här äter jag energi motsvarande ca: 40 minuter dist...

Nu har vi badat klart och ätit mat. Ni tänker väl på att äta rätt nu inför Vasaloppet? Lägg inte hela kolhydratintaget i en buffé kvällen i...

Ett riktigt dåligt pass. Kanske det sämsta pass jag gjort på skidor i vinter faktiskt. Kroppen känns bara matt och loj, kraftlös och tom. Tr...

Ibland är det skönt att bara plocka upp mobilen och se en bra film, om ni förstår vad jag menar. Fem poäng till den som gissar rätt på filme...