Visar inlägg med etikett Intervaller. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett Intervaller. Visa alla inlägg
2022-07-21

Intervaller igen med värme och bra siffror!

›
Hej och god morgon på dig!  Tidig morgon idag för snart bär det av till Le Peloton. Det är ju ändå torsdag idag. Har bytt däck igen på cross...
2022-07-20

Pendlingsintervaller och Faluns nya cykelpark

›
Hej och god morgon på dig! Intervaller på menyn två dagar i rad nu. Det blir pendlingsintervaller eftersom jag behöver ta mig till- och från...
2016-02-16

Så här kör Giant-Alpecin sina 40-20-intervaller samt deras övning för klättrare

›
Hej och godkväll! Jag vet att en del av er är intresserade av det här eftersom jag fått en del frågor själv samt sett i sociala medier a...
5 kommentarer:
2015-08-02

Pangpass

›
Igår skrev jag om ett pisspass och nu skriver jag om ett pangpass. Fick för mig att jag ville köra korta intervaller på stig. Alltid br...
2014-04-16

Bra åttor

›
Igår kväll körde jag en omgång med fem stycken åttatvåor. Jag ville inte ha så hög kadens som jag brukar ha, utan tänkte mig runt 90 i kaden...
1 kommentar:
2012-12-25

Fick ni några julkvartar?

›
Jag gav mig själv tre stycken igår kväll och dom var fruktansvärda. Snittpulsen blev 168 i alla tre intervaller, vilket betyder 85.7% a...
2012-04-10

8 + 12 minuter

›
Kvalité gånger två idag alltså, tempopendling på morgonen och intervaller på eftermiddagen Pulsen var slö som i morse, kan bero på många...
2 kommentarer:
2012-02-02

Gårdagens monarkande

›
Bild från gårdagens övningar [skriv ut, laminera och sätt upp på kylskåpet!] Planen var som sagt 2*20, med motståndet på känsla och 85-9...
6 kommentarer:
2012-01-13

Hur tänkte du nu Henrik!?

›
Senast jag körde testcykel var i början på december, den senaste månaden har jag haft 15 vilodagar på grund av sjukdom och jag har känt mi...
2 kommentarer:
2011-06-04

Långt intervallpass

›
Tid: 1:57:19 Sträcka: 62.34 km Snitt/maxhastighet: 31.9 / 64.5 km/h Snitt/maxpuls: 153 (78%) / 181 (92.3%) Blev ju ett långt och hårt in...