Henrik Öijer - Cykelbloggen

Avskalat Igår valde jag att bara se tid och puls på min Garmin och tejpade över fälten på Monarken för att inte se kadens, effekt eller ...

Ett jäkla rekordtjat nu, jag vet. Ska bättra mig och försöka sluta med det där. Tror dock att det bara är en naturlig del av utvecklingen i ...

Himla härligt det där, kändes som en sval sommarbris genom benen ungefär. Körde 10*1 och för er som vill hånas så var det på lite knappt 400...

Inga konstigheter egentligen. Kvällspass, skitjobbigt, tvärstum och nöjd efteråt. Fler siffror kan du kanske hitta här

4x4 cykel plus 1x4 gummiband Första fyrorna på 5W/kg de två efterföljande på 5.14W/kg

Med en kadens av 100 rpm så tycks min tröskel ligga där någonstans. Åtminstone för tröskelintervaller. Nära 300 W, men ändå långt ifrån 300 ...

Känns ju bättre nu än igår morse då jag åkte till jobbet. Nu på morgonen har kroppen fått smaka på sex stycken spurter om 30 sekunder. Tänk ...

Watt's up!?  Ni vill ju givetvis veta vad och hur jag tränade i morse! Här kommer sanningen i siffror å sånt. Jag bestämde mig för att ...

Inga spurter idag. Som ni ser så behöver jag bli starkare för att klara dessa 300W någon längre tid. Pulskurvan måste plana ut, helst innan ...

Gårdagens kvällsträningsdata Ber om ursäkt för den fula pulskurvan under mitt test. Klockan var inställd på "smart" registrering o...