Henrik Öijer - Cykelbloggen

Japp, jag snackar givetvis om enminutsintervaller med en minuts vila mellan varje intervall. Det finns ingen intervalltyp som sänker mig så ...

Hej! Det var längesedan jag fick använda mig av rekord i rubriken nu känner jag. Men idag är det alltså dags igen och när jag bloggar om r...

Om ni anstränger er riktigt noga så kan ni se polarskenet (norrskenet) på bilden. Kanske inte så där proffssnygg eller speciellt tydlig bi...

Som jag skrev på Twitter här om dagen: "Om man vill utvecklas som cyklist så måste man vara öppen för förändring, våga prova nya sake...

Det blev ingen attack på Skuggarvstempot igår, istället bestämde jag mig för att attackera testcykeln på kvällen. 4x4 blev planen och tanken...

Laddar över rekordet från min Garmin Edge 810 till datorn Den 7:e februari tog jag personbästa i 2x20 minuter på testcykeln, i natt s...

Igår körde jag ettor på denna skönhet. Jaja, cykelrummet är väl inte heeelt i ordning. Kommer kanske aldrig att nå perfektion där heller...

Efter sex vilodagar och en flytt så har jag nu genomfört ett första pass i nya cykelrummet Jag hade ganska så låga förväntningar på ben, f...

Inledde gårdagens pass med ett Åstrand cykeltest på 250 watt. 149 i snittpuls under dom fyra sista minuterna. När jag var uppvärmd så stänkt...

Igår kväll: Monark 874E och jag, 20 st ettor på 400W. Höll på att ge upp redan i den första enminutsintervallen, men efter en två se...

Igår körde vi sista barn och ungdomsträningen innan sommaruppehållet, så nu har vi sommarlov från den träningen fram till den 12:e augusti ...

Satt på den här rackaren i kväll Tänkte att det kunde vara gött att röra lite på mig och se hur benen svarar. Det skulle visa sig att do...

Igår tänkte jag träna när barnen lagt sig, alltså vid nio på kvällen. 23:06 startade jag min Garmin och körde mitt pass. Jag har planerat ...

Schysst utsikt på kvällens pass Körde, som rubriken anger, tio intervaller om en minut idag. Egentligen räcker det så. Tio minuter stenhår...

Stängde in mig i köket sent igår kväll. Körde ett Åstrand-test som uppvärmning (200 watt, 50 kadens och 134 i snittpuls på sista 4 min. 7...

Trodde faktiskt att jag inte skulle fixa fem stycken åttaminutersintervaller på 300 watt idag. Men skam den som ger sig och jag har väl ald...

När jag skrev om mitt Åstrandtest så fick jag direkt förslag på både Twitter och i bloggen om att köra ett annat test som heter Ekblom Bak ...

Ser ju ut att ha hamnat i steady state innan jag nått 50 sekunder in i testet. Men visst, pulsen var lite högre mot slutet ändå. På slutet...