tag:blogger.com,1999:blog-395527488501258297.post6973991559293470385..comments2024-03-28T09:40:20.560+01:00Comments on Henrik Öijer - Cykelbloggen: Idag: ont i benen och backintervallerÖijerhttp://www.blogger.com/profile/18325640824993612566noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-395527488501258297.post-54853720327158237132016-06-26T21:30:18.589+02:002016-06-26T21:30:18.589+02:00Jag vet inte riktigt vad GCN är men jag tror att o...Jag vet inte riktigt vad GCN är men jag tror att om du vill bli en så bra cyklist som möjligt så behöver du köra många sorters intervaller vid olika tillfällen. Det finns studier som visat att alla möjliga former av intervaller "är bäst". Det beror lite på vad du vill förbättra som avgör vad du bör köra. Öijerhttps://www.blogger.com/profile/18325640824993612566noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-395527488501258297.post-58575287157055990672016-06-26T20:17:59.825+02:002016-06-26T20:17:59.825+02:00Vad kör du för olika typer av intervaller?
Har fu...Vad kör du för olika typer av intervaller? <br />Har funderat på två olika typer, inspirerat av GCN. <br />http://lace79.blogspot.se/2016/06/pass-1-raka-back-intervaller_23.html samt <br />http://lace79.blogspot.se/2016/06/pass-2-pyramid-intervaller.html<br />Är det något du skulle rekomendera att köra, eller har du något annat du på rak arm kan säga funkar bättre? <br />Läste lite på hjärnfysik om att bygga kondition görs bäst med intervaller mellan 4(norska) till 8 min. <br />Min tanke med mitt upplägg är väl att det ska ge lite styrka och snabbhet med. <br />LaCehttps://www.blogger.com/profile/03950036321033426953noreply@blogger.com