2019-05-30

Vi har skaffat kanin!

Hej och god morgon!

Börjar med att påminna om grillningen och fikat på lördag, info och anmälan här: https://www.facebook.com/events/458505821393218/

I tisdags så var det ju Ebbahs födelsedag och vi hade planerat för att hyra en kanin i sommar. Så vi har förberett oss lite för det, köpte bland annat en monstertung bur här om dagen. Men nu blev det så att hon fick en kanin istället. Jag överraskade lite där på kvällen genom att "åka och handla" och kom hem med en liten dvärgkaninunge. Ebbah var så glad att hon grät, så härligt att se. Det är enligt uppgift världens sötaste och finaste kanin. Kiwi verkar bli namnet men den är inte grön.

Säg hej till Kiwi!

Så nu blir det full kaninaktivitet på Gamla Grycksbovägen ett tag framöver. Ja, cirka tio år framöver faktiskt.

______

Annars då?

Jo, men jag är väl sjuk. Har varit det sedan Lida Loop. Hostig och jävlig. Igår var jag dessutom yr och risig. Inte så skoj. Långa Lugnet ligger helt klart i farozonen. Skulle behöva vakna frisk senast imorgon allra helst om det ska vara ett alternativ. Jag kände mig lite smårisig inför Billingeracet, körde ändå det och kände mig risig även efteråt. Tänkte att det var pollen och testade allergimedicin i tre dagar, tränade också inomhus och blev bra igen. Körde sedan Stångtjärns blåa två dagar i rad (utomhus i varmt och fint väder...) och blev efter det lite kass igen. Lagom till Lida Loop. Körde sedan Lida Loop och började hosta dagen efter. Så jag vet inte riktigt vad det är. Eller ja, nu har jag ju hosta och skit. Men jag vet inte om det är en reaktion på pollen och ansträngning eller vad det är.
Dom fyra senaste åren har jag varit sjuk just den här tiden på året. Två år direkt efter Lida Loop, ett år inför Lida Loop och ett år missade jag Lida Loop pga sjukdom. Något måste det ju vara som utlöser sjukdom fyra år i rad vid just den här tiden. Kan det kanske vara pollen tillsammans med hög ansträngning?

2019-05-29

Välkommen hem till oss!


Hej och god morgon!

Bilden ovan är från dagen innan Långa Lugnet förra året. Då hade vi bjudit in till grillning hos oss och i år kör vi favorit i repris! Vi ser gärna att ni anmäler er här, eller hör av er på annat vis om ni inte har Facebook: https://www.facebook.com/events/458505821393218/ På så vis får vi en föraning om hur mycket vi behöver köpa in till helgen. Det blir cyklisthäng, cykelsnack och allmänt avslappnat mingel inför Långa Lugnet.

Jag hoppas att vi ses på lördag!

2019-05-28

Idag är det ingen vanlig dag...

För idag är det Ebbahs födelsedag, grattis Ebbah!

Vi har därför börjat dagen med skönsång, lite fika och några presenter. Bästa starten på dagen.



Foto: Torsten Hammarström. Superstort tack för langningen också!

Mitt Lida Loop förresten, vilken bedrövlig start jag fick. Blev typ 100:e upp för backen då jag fick lov att hoppa av och springa, skorna var helt släta framme vid tårna så det var rätt bakhalt. Sedan fick jag sick-sacka mig fram genom fältet på motionsspåren och grusvägarna. Lyckades ju ta mig upp till 10-15 ungefär innan stigarna började. Då hade jag dock fått jobba rätt mycket bara för att ta mig dit så det fanns inte mycket att öka med. Hamnade i en grupp strax bakom dom främsta. In på diagonalen på slutet av loop 1 fick jag släppa iväg mitt sällskap. Varvade som 24:a.

Fick sedan lite nytt sällskap. Som jag också tvingades släppa någon kilometer senare. Det gick tungt i helgen. Ytterligare några kom ifatt och vi kunde bilda en liten grupp. Jone var med i gruppen vilket sporrade mig lite extra, vi kör nämligen en intern Långloppscup-match. Jag låg på placering 30 efter två loopar. Tack vare en starkt körande Henrik Mård så kunde Jone och jag koppla på vagnarna och åka med. Vi blev av med några, kom ifatt och körde ifrån några andra. Till slut så gjorde vi upp om placeringarna 19-22 tillsammans med hemmaåkaren Jonatan Östlund. Jag låg sist på sista stigen och lyckades köra in i ett träd med styränden. Den stöten gav mig lite kramp i benen och jag fick en lucka fram som jag inte kunde täppa. Blev alltså 22:a. Det stod 23:a igår, men nu verkar dom ha uppdaterat resultatlistan av någon anledning.

Topp 20 var absolut mitt mål, så jag är inte nöjd med placeringen. Mycket tappade jag nog redan i startbacken i helgen tyvärr.

Har varit rejält hostig igår och hostar också lite idag. Hoppas det släpper snart för i helgen är det hemmatävlingen Långa Lugnet!

För er som mot förmodan har missat min vlog från Lida Loop så går den i repris på YouTube:

2019-05-27

Bilder, video och resultat från Lida Loop 2019

Happyride.se har publicerat massor av bilder här: https://happyride.se/2019/05/26/happyrides-bilder-fran-lida-loop-2019/

Cykelkanalen.se har också publcerat en massa bilder från Lida Loop, dom finns här: https://cykelkanalen.se/bilder-lida-loop-2019/

Min egen prestation kan ni få veta mer om via min vlog nedan, som ni kan se så var det ju åtminstone fint cykelväder.


Här hittar ni resultat från Lida Loop 2019

2019-05-26

Det lider mot Lida

Hej och god morgon från värmen i husvagnen!

Utanför är det 9-10 grader och ett stadigt regnande. Det har varit så sedan sex i morse ungefär. Så blött kommer det definitivt att bli, även om prognosen säger att det ska sluta regna ungefär lagom till starten går klockan elva.

Vi kom hit igår kväll, åt middag här, spanade på nya målgången och pratade med cykelmänniskor. Alltid lika trevligt med cykeltävlingar! Vädret utanför just nu inbjuder dock inte till något mingel..

Igår så körde jag mitt väckningspass på Wattbiken. Det blev två stycken 2km tempolopp och så startade jag i en längre tävling där jag gick i soloutbrytning tidigt och körde på. Fick ihop åtta minuter med 362 watt och var väldigt nöjd med det. Dom korta tempoloppen tog ungefär tre och en halv minut med runt 450 watt. Bra känsla! Mycket bättre känsla i benen än vad jag hade inför Billingeracet.

Det ska bli skoj det här, heja om ni ser mig. Tagga match!

Gårdagens middag med både fint väder och sällskap.

Nya målgången. Nu blir det spurt upp från badplatsen.

Vädret just nu.

2019-05-25

80-DNS-72

Hej och god morgon!

Det rubriken ovan anger är min allt annat än fantastiska svit på Lida Loop. Dom senaste tre åren har varit allt annat än bra och även nu så känner jag mig lite skröpplig. Det var då själva f... Jag hoppas och tror ändå på att kunna komma till start imorgon och hoppas då kunna vara riktigt pigg. Nu har jag vilat i över två dygn, så benen är återhämtade i alla fall och kroppen vill ut och cykla. Tror de senaste årens dåliga svit på Lida Loop beror på min klassiska maj-skröpplighet. Eller det är därför. Brukar ju bli sjuk just i maj. Vet inte om det är resultat av överansträngning i samband med pollen-säsong eller vad det kan vara. När jag blev 80:e så blev jag sjuk dagen efter, när jag hade DNS (did not start) så var jag sjuk och när jag blev 72:a i fjol så hade jag varit sjuk 11 dagar inför loppet. Nu känner jag mig ändå helt okej så jag hoppas att jag känner mig ännu bättre lite senare idag.

Annat var det 2015 när jag rullade in som elva i tävlingen efter att ha jagat Gustav Larssons rumpa i en mil. Foto: Jasmina Mujic.

Jag har ett gäng topp-15 från Lida Loop, så det får bli målet för imorgon. Som bäst har jag varit 9:a i Lida Loop men det var ett tag sedan. 2009 för att vara mer exakt. Det känns som om jag har kapacitet för den nivån i år, det gäller bara att allt ska stämma också...

Hoppas att ni får en fin dag och att ni också ska ha skoj på hoj i helgen. Ses vi kanske på Lida Friluftsområde?

Om ni vill öva på Lida Loop så kan ni se mitt lopp förra året genom denna video:

2019-05-24

Var finns bästa cyklingen i Norge?

Hej och god morgon, kära cykelvänner!

Igår så hade jag ju tänkt att köra Le Peloton som mitt tömningspass, nu blev det ju mer bakdäcket som blev tomt än att mina ben blev det. Men det valde jag att strunta i. Normalt sett så hade jag nog kört ett till pass på kvällen för att grisa ur kroppen, men nu valde jag istället att nöja mig. Ibland får man göra det också. Tänker att jag i värsta fall kommer med lite piggare ben och kropp till Lida Loop. Tidigt på säsongen brukar jag känna av pollen en del också så det kanske är bäst att köra med säkra kort och inte slita för mycket. Så nu blir det jättelång vila ju eftersom jag idag har vilodag och igår hade jag tränat klart vid sju på morgonen. Toppen. Väckningspass imorgon och sedan så ger vi kaffet på Lida Loop!

Kul med så mycket positiv feedback på min senaste video också. Det uppskattas! Om ni missade den så kan ni se den i repris här och nu:



Härligt också med allt som blommar i trädgården nu. En härlig tid att vara vid liv. Dock så har ju också gräsmattan tagit sig rätt bra den senaste tiden så det är hög tid att klippa ängen. Vilken dag som helst nu.

I sommar så tänker Linda och jag ta med cyklar till Norge. Men vart tusan ska vi cykla någonstans? I Trysil har vi ju varit ett par gånger och där är ju fint. Men vad finns det mer för pärlor som man vill uppleva? Tipsa oss gärna om bästa cyklingen i Norge!

2019-05-23

Le Pelo.. punktering


Hej och god morgon!

Fick i alla fall en timmes cykling innan jobbet idag och hade en hyfsad känsla på första sträckan. Sedan så körde en bil ut från sin gård i början på amdrasträckan, det bromsades in, vinglades och Robban som var typ sist cyklade ner i diket. Bilen hann över och alla rullade på. Jag väntade in Jonas och Robban för att kanske få jaga ikapp gruppen. Alltid skoj. Men upptäckte då istället att jag hade punkterat bak.

Fixade punkteringen, cyklade hem, det började regna och jag blev både blöt och skitig.

Men jag har i alla fall tränat en timme mer än vad jag hade tränat igår!

2019-05-22

Det ultimata testet, är hardtail eller heldämpat snabbast i skogen?


Hej och god morgon!

Nu har jag, för er skull, kört Stångtjärns blåa två dagar i rad. I förrgår med min hardtail (Canyon Exceed) och igår med min heldämpade (Canyon Lux). Detta för att ta reda på vilken cykel som egentligen är snabbast på stig och hur mycket som skiljer dom två cyklarna åt.

En insats i vetenskapens tecken, helt enkelt. Kan väl konstatera att jag dessa dagar tagit två av mina tre snabbaste tider någonsin på Stångtjärns blåa. Så benen och tekniken levererar. Det är så härligt att cykla i Stångtjärn, stigarna är precis som jag vill ha dom. Filmade hela varvet igår, så det kanske kommer en sådan video framöver så ni får se hur den där Stångtjärns blåa ser ut.

Jag har också dessa dagar filmat en vlog om vilken cykel som är snabbast och med hur mycket. Så jag skriver inte så mycket mer nu utan låter er titta på videon nedan istället. Om ni gillade den så dela den gärna med era cykelvänner och skriv en kommentar.  På återhörande snart, både här och på min YouTube-kanal!

2019-05-21

Danny Macaskills nya video och full fart på Stångtjärns blåa

Hej och god morgon!

Cykelkonstnären Danny Macaskill har producerat en ny video som han publicerade i förrgår på sin YouTube-kanal, kika på den här om ni vill:



Annars då?
Jo, jag cyklade ute igår. Skönt det efter tre dagar i rad med Zwift-race. Det var varmt och skönt, ska vara ännu bättre väder idag också så det ser jag fram emot. Igår fick jag för mig att jag skulle köra ett snabbevarv runt Stångtjärns blåa. Dels för att jag älskar terrängen runt Stångtjärn och dels så ville jag testa om jag kunde cykla snabbt i skogen. Ett testvarv är alltid bra att ha för att kunna mäta status och Stångtjärns blåa är ett sådant.

Kom i väg ganska sent pga jobb, mathandling och en gnutta prokrastinering. Det är ju ändå jobbigt att göra något som är jobbigt. Roade mig tex med att räkna ut att min den genomsnittsliga tiden för mig runt Stångtjärns blåa, när jag cyklar högintensivt, var 31 minuter och 51 sekunder. Iväg kom jag, testade en stig på uppmaning av Linda och värmde upp lite på första delen av Stångtjärns blåa.

Där låg ett nedfallet träd över stigen.

När jag värmt upp och fiilmat lite till vloggen så var det väl bara att starta då. Pangpang, lite kass känsla och ett par misstag senare så sladdade jag in på min näst snabbaste tid någonsin enligt STRAVA. Det ligger väl i linje med min känsla sedan Billingeracet, att jag är i ganska bra slag denna säsong men att det inte riktigt blixtrat om åkningen ännu. Hoppas få till en sådan där pigg dag på söndag på Lida Loop

STRAVA-data, in och följ mig där nu så blir du kanske nummer 800!


På väg hem så tog jag inte snabbaste vägen, nöjd med det beslutet. Det var en fin kväll igår, göken gal, och det var skoj på hoj.

2019-05-20

Orientering i dagarna två med en bildbomb samt en tjuga på Zwift

Hej!

God morgon och välkomna till en ny, härlig, vecka. Vi hade som sagt orienterings-tema i helgen och så även igår då Linda körde långdistans i Svenska Cupen i MTB-O och Frida körde inskolningsklass på OL-Touren. Tävlingarna hölls vid Puttbo strax utanför Falun så det var lite av hemmaplan. Självklart så blev jag lite sugen på att köra, det ser ju ändå så kul ut. Egentligen gillar jag ju att banan är markerad så att jag bara kan trampa. Men någon tjusning finns det nog allt ändå i att hitta bästa vägarna till olika punkter. Kanske kör någon MTB-O-tävling innan året är slut.. Bäst hade väl kanske varit att köra på hemmaplan så jag slipper att åka helt vilse.

Frida älskade det också och sa att hon nästa gång skulle orientera utan att jag följde med. Vi får väl se hur det blir med den saken. Först kanske hon ska lära sig att läsa en karta. Men hon börjar i alla fall bli vass på att använda kompassen. Tyvärr tror hon nog fortfarande att hon ska gå dit den röda pilen pekar och läser inte riktigt in sig på kartan...

Det syns också på Linda hur hon trivs med detta och det är härligt att se hur man efteråt kan/ska prata spårval och annat över någons karta. Det verkar vara obligatoriskt. När man kör masstart så ligger kartorna upp och ned i startfållan. Med 30 sekunder kvar får man ta upp kartan, titta på den, lista ut vart man ska ta vägen och knäppa fast den i kartstället. Sedan går starten gemensamt.

Jag startade i ett Zwift-race för att köra en hård tjuga igår kväll. Fick ihop 20 min med 349 watt i snitt, så det sved ju. Idag vet jag inte riktigt hur jag ska göra med träningen. Borde kanske köra distans faktiskt. Det är ju bara det där med jobb och så också...
Få se nu här... Tävling på söndag, väckningspass lördag, vilodag fredag, hårt/länge på torsdag, något kort och hårt på onsdag och kanske vila imorgon? Skulle kunna funka. Eller så kör jag Ingarvet GP imorgon och vilar på onsdag istället.

Hur som helst, tack OK Kåre för ett par proffsiga dagar i Puttbo, bjuckar på lite bilder från igår (bilder från i lördags finns här):