2019-02-16

Samarathon Desert MTB Race etapp 3 - bilder och vlog!

Hej och god morgon från Timna Park

Nu är det snart dags för den fjärde och sista etappen av Samarathon Desert MTB Race. Vi startar en timme tidigare idag och med hot om regn.

Kortfattat så gick det bättre igår igen. Så nu har vi blivit 13, 8 och 6a. Det går åt rätt håll. Jag körde med arm- och benvärmare igår. Först pga kylan och sedan pga solskydd. Det var dryga 20 på slutet så då blev det ju lite varmt.

I vanlig ordning så har jag en vlog åt er också denna morgon. Det är lite meck med dom, speciellt då ställets Wi-Fi inte är världsledande.
Men hittills så har jag lyckats.

Bilder från Samarathon.

Gårdagens vlog:

2019-02-15

Samarathon stage 2

Hej och god morgon från bussen på väg mot start!

Idag är det dags för den tredje och längsta etappen. 86 kilometer ska besegras och gårdagens 76 kilometer tog drygt fem timmar. Å andra sidan så är banprofilen snällare idag.

Igår lyfte vi oss jämfört med prologen och kunde rulla in som åtta trots punktering under loppet. Klar förbättring mot den 13:e plats vi inkasserade på prologen.
Det var inte fullt lika varmt igår heller, men solen steker ju ändå vilket kändes på min bleka kropp. Trots solskyddsfaktor 30 så grillades jag så mot slutet tog jag faktiskt på armvärmare för att skydda armarna från solen. Idag startar vi på högre höjd än målet och det blåser en del, så jag tänkte köra armvärmare hela loppet, så slipper jag fundera på det.

I vanlig ordning så gjorde jag en vlog från gårdagen som ni kan se nedan. Lämna gärna en kommentar eller en stöd-prenumereration om du gillar den!

2019-02-14

Samarathon desert mtb race, etapp 1!



Hej och god morgon från den Israeliska öknen!

Klockan är tidigt och vi sitter på bussen på väg mot den andra etappen. Start klockan åtta lokal tid och vi startar och går i mål på olika ställen idag. Igår körde vi första etappen, riktigt mycket single track. Arrangören sa 50% men det var nog en underdrift. Dessutom är inte grusvägarna riktigt som våra svenska grusvägar.
Det var riktigt fint dock!

Idag väntar 76 km med en rejäl klättring och ett parti där man ska gå och ett antal där man rekommenderas att gå. Dessutom så ska det vara minst 65% stig. Det lär bli en lång dag i sadeln.

Full rapport med tävlingsbilder finns på Youtube och nedan!

2019-02-13

Dag 3 i Israel

Hej och god morgon!

Här kommer en liten rapport från dag 3 i Israel. Vi har fått en guidad tur runt Jerusalem, gamla stan och åkt buss till en gigantisk krater som vi cyklade till. Vi fick också besöka ett bedouin-tält och se kameler. Mer om dagen i min vlogg nedan.



Idag börjar tävlingarna men vi ska först hinna med lite mer turism innan vi kör. Linda och jag startar 12:12 och det är en prolog på 21 kilometer där man startar parvis med en minuts mellanrum. Banprofilen ser ut såhär och det är stig första halvan ungefär och grusväg andra halvan:

Några bilder från gårdagen:










2019-02-12

Dag två i Israel!

Hej och god morgon!

Här kommer vlog #2 från Israel. Sitter just nu på bussen som guidar oss runt Jerusalem och färdigställer allt. Vet inte ens om klippen kommer i rätt ordning eller om ljudet blev som det ska. Men om allt gick bra så får ni följa med till marknaden och på en första cykeltur!

2019-02-11

Nu testar jag något nytt!

Hej och god morgon!

Vi har vaknat upp här i Jerusalem och käkat frukost på hotellet. Linda ligger bredvid och tittar på min vlog som jag precis har publicerat. Det känns något obekvämt att höra mig själv på det viset. På engelska! Japp, nu körs det engelska på tuben. Dagligen! In och skratta om ni vill, eller se hur det såg ut när vi åket hit till Jerusalem igår.



Frukosten bestod av getyoghurt med granola här, en massa olika ostar, bröd, lite grönsaker och så tre delar efterrättsfrukost. Ingen risk att jag går ner i vikt i början av denna resa i alla fall. Dom hade faktiskt också sill här, om man nu gillar sånt.

Precis som igår så har vi idag en dag då vi själva bestämmer hur dagen ska se ut. Från och med imorgon blir det fullt schema med olika aktiviteter så då blir det intensivt. Ska bli skoj! Vi kommer få sällskap av annat mediafolk från olika cykelmedia och kanske några duktiga cyklister också, vi får väl se vad det är för människor. Totalt tror jag att vi skulle vara tolv stycken som ska visas runt i Israel. Om ni vill veta vad vi planerat att göra idag så kan ni ju alltid kolla vloggen ovan.

Vi hörs senare idag, nu lär jag börja filma för nästa vlog. Mycket nu. Ciao!

2019-02-10

På plats i Jerusalem!


Hej och god kväll!

Vi har anlänt och allt har gått bra. Superservice på flygplatsen där vi hade ett par personer som visade oss vägen, gick förbi passkön och som tog väskorna åt oss. För någon som mig så känns det lite märkligt när man får gå förbi en lång kö och ställa sig först. Men det är väl kanske tur att det är långt mellan gångerna. Från flyget till minibussen hade vi eskort och även taxifärden var något osvensk. Riskerna man tar för att komma en bil längre fram är rätt imponerande...

Vi kom till hotellet på eftermiddagen. Samma hotell som vi landade på senast vi var i Jerusalem! Eftersom vi hade några timmar till middag så begav vi oss ut på en promenad. Det började dock regna och blev ganska kallt så det blev inte allt för länge vi var ute.

Nu har vi käkat middag på hotellet och planerat lite inför morgondagen. Linda har en intervju med Sveriges Radio P4 imorgon bitti och sedan ska vi promenera till marknaden efter frukosten. Om vädret är bra. Vi ska kanske träna lite också då vi båda har vilat tillräckligt egentligen. Men vart tränar man i Jerusalem liksom?? Trafiken är rätt intensiv så det känns inte som något alternativ. Någon som har något tips?


God morgon från gaten!


Hej och god morgon!

Uppstigning 04:10 på hotellet här på Arlanda. Buss till terminalen 05:00 och nu sitter vi i gaten och väntar. En herre står vid disken och väntar, för vissa är det ju viktigt att vara först eller sist på planet, hur är det för dig? För mig kvittar det så länge jag kommer på.

Jag har börjat spela in vlog på engelska, känns jättemärkligt, visserligen så är det väl rätt märkligt överlag att prata med en kamera men att göra det på ett annat språk blev en ny dimension. Siktar på att ha en vlog ute senast imorgon bitti!

06:55 lyfter vi mot Israel, det kommer bli sjuk nice! Vi har fått ett program också för veckan och morgondagen blir rätt lugn men sedan tar det fart med aktiviteter. Tävla gör vi onsdag till lördag.

Häng med!

2019-02-09

Dags att dra till Israel !


Hej och god morgon!

Idag ska vi så smått påbörja vår resa till Israel. Idag åker vi nämligen till Arlanda och 06:55 imorgon bitti lyfter vi mot vårt Israel-äventyr. Det kommer inte vara alls i närheten av så varmt som förra gången utan nu kommer nog temperaturen ligga runt 15-20 grader där vi ska tävla. Det blir mer svenskt lagom alltså. Ska nog passa oss riktigt bra!

Loppet vi ska köra heter Samarathon Desert MTB Race. Totalt ska ca: 23 mil avverkas på fyra etapper där vi startar med en kortare prolog på 18 kilometer och sedan blir det motsvarande ett svenskt långlopp per dag i tre dagar. Ca: 40% av loppet går på stig. Tävlingen går helt i öknen så det blir sandigt och stenigt. Se bilder från förra året:

Jag siktar på att ta massor av bilder och ladda upp massor av videos på min YouTube-kanal. Så ni får hänga med här och där och på min Instagram.

Bara att ha en veckas semester kommer att bli riktigt skönt. Hoppas att ni vill hänga med på vårt äventyr!

2019-02-08

Dagliga vloggar!

Hej och god morgon!

Nu jäklar händer det grejer på YouTube-kanalen må ni tro. Nu handlar det plötsligt om dagliga vloggar och ett sent distanspass där jag kombinerar träning med jobb. Kika gärna!



Körde alltså distans sent igår kväll, skönt pass med bra känsla. Fick ihop 3:18 innan jag kom hem och hade en bra känsla genom passet faktiskt. Fick uppleva lite episkt snöande också. Nu snöar det fortfarande så det blir rätt mycket av den varan nu...

Hoppas att ni får en bra dag, glöm inte att prenumerera på YouTube-kanalen!

2019-02-07

Ny video ute!

Hej och god morgon cykelvänner!

Ska försöka fatta mig kort och åka iväg till jobbet. Mycket att stå i idag både på jobbet och efteråt. Filip fyller år imorgon så jag måste fixa lite här hemma. Helst ska jag också packa min cykel och saker som ska med till Israel också. Skotta av altantaket då det ska komma mer snö och börja töa i helgen, när vi åker till Israel. Nämnde jag att jag planerar att köra fyra timmar distans också?

Så jag behöver sätta lite fart.

Vilken tur då att jag har en kort liten vlog klar ute på YouTube som ni kan få kika på. Hör gärna av er med feedback och tack för all den feedback som jag får. Nu dröjer det inte många dagar innan nästa video kommer.

2019-02-06

Bra race igår!



Hej och god morgon mina kära cykelvänner!

Körde ett Zwift-race sent (23:05) igår kväll, det blev en halvhård historia på en platt bana och en B-cyklist som drog 6-7w/kg såg till att hålla farten hög... När han sedan försvann efter två av tre varv så blev det lite mer avvaktande åkning i alla fall. Tyckte att jag klämde till med en bra spurt på slutet men det visade ju sig att några hade spräckt klungan på slutet. Men femma i bra motstånd och med bra effekt är jag ändå nöjd med.

Idag är det minus dödskallt här (-21.9) så jag ska curla mina barn genom att skjutsa dem till skolan. Annars cyklar de genom vintern faktiskt. Jag hade lite planer på att cykla ute idag men då får det allt ta och bli betydligt varmare först. Vill inte lida mig genom ett pass bara för att.

Ny vlog kommer nog senare idag eller imorgon, se därför till att prenumerera på min kanal! Om ni aktiverar aviseringar på YouTube också så får ni en avisering när jag har en ny video ute på kanalen.

Tänk, minus dödskallt här nu men om fyra dagar så landar jag i Israel. Kommer att bli riktigt skönt det! Tänker mig att vlogga en massa därifrån också, nu ska det filmas! Skulle behöva ett riktigt bra skal till min Sony Xperia XZ3 också, har ni några bra tips? Är sugen på något likt denna som jag hade till min förra telefon. Då kunde jag tappa min telefon i asfalten i 30+ km/h, se den studsa lite, ta upp den och fortsätta använda den som om ingenting hänt. Eftersom jag använder telefonen mycket och gärna också när jag cyklar så vill jag ha något som är bra att hålla i, utan lock och som tål lite stryk.
Ge mig era bästa tips!

2019-02-05

Tre pass!



Hej och god morgon!

Snudd på klickbait där i rubriken då ni kanske tror att jag kört tre pass på en dag, men det är dom tre senaste passen som jag ska redovisa här. I söndags efter velodromen så stack Linda och jag ut i snökaoset för att köra skidor. Till en början gick det tungt, var knappt några spår och var riktig turskidåkning. Sedan så fann vi lite spår. Se första två bilderna. Då gick det riktigt hyfsat ett tag innan Patrik Svensson kom med fyrhjulingen för att rulla spåren inför ny spårdragning. Då blev det mjuk och platt snö kvar. Det blev lite tyngre igen... Den sträcka som tagit 57 minuter på lördagen tog ungefär 97 minuter på söndagen. Ändå bra träning och en skidtur som sticker ut ur mängden.

Eftersom jag ville köra distans så skarvade jag vidare på Wattbiken när jag kom hem. Det blev en och en halv timme till så totalt fick jag lite drygt tre timmars träning i förrgår.

Igår så körde jag ett kvällspass på Wattbiken. Det blev 5x8min, ett riktigt klassiskt pass med åtta minuter hårt och två minuter vila. Körde på min nya FTP ungefär. Det blev 40 minuter på 330 watt igår. Ville så gärna ge upp ungefär halvvägs, men lyckades kriga mig igenom allt.

Ta-da!


Dags för jobb igen, det ska ju göras det också. I kväll så ska jag träna igen, återkommer med rapport!



2019-02-04

Bilder från Bancykel-SM i velodromen

Hej och god morgon!

Här är en del av dom bilder jag tog i Velodromen i helgen. Bancykel-SM stod på programmet och vi fick se spännande tävlingar och uppleva en trevlig atmosfär. Om någon vill använda bilder till sociala medier så tagga bara mig som fotograf också (@henrikoijer).

Vi hörs!