2019-06-18

En spontanare till Ärtknubben och nu är jag i Skåne

Hej och god morgon från Skåne!

I förrgår kväll efter att Frida hade cyklat runt Varpan och sedan lekt med en kompis så slängde jag in barnen i husvagnen (eller okej, bilen..) och så tog vi oss ett kvällsäventyr till Ärtknubben. Där hade de aldrig varit innan och vi fick en härlig kväll ihop. Vi hade ju kunnat åka dit även utan husvagn eftersom det är så nära men det blev liksom lite extra roligt för barnen på så vis.









Vi grillade korv och hade det gött en liten stund innan vi vände ner och kröp in under täckena i husvagnen

På morgonen efter var det ett moln med knott utanför när jag skulle veva upp stöden till husvagnen. Sjukt drygt och jag blev så myggbiten. Men annars var det bra! Skoj att få hänga med barnen och göra något tillsammans. Även barnen verkade tycka att det var roligt...

Tanken var sedan igår att Linda och Axel skulle komma upp till Dalarna och vi skulle bege oss iväg på någon form av semester. Men så fick vi plötsligt nya besked så Axel behöver in på Lunds sjukhus tre gånger om dagen till åtminstone fredag. Så istället för att dom kom upp så körde jag ner igår.
Så nu är vi här och gör semester på annat vis, vi anpassar oss och gör det bästa av situationen.

Nu väntar lite cykling här, vi hörs snart igen!

2019-06-17

Fridas första varv runt Varpan!






Hej och god morgon från skogen!

Barnen och jag har tagit husvagnen ut i skogen för en övernattning, mer om det i nästa blogginlägg men vi har vaknat upp här nu i alla fall.

Igår hade vi ännu en bra dag där jag förutom en del hemmafix också tog med Frida på en cykeltur dom 14 kilometerna runt Varpan. Både Filip och Ebbah gjorde premiär runt Varpan vid fem års ålder men Frida fick alltså göra första långpasset redan vid fyra års ålder.
Det hela gick bra, vi tog tre saftstopp i värmen och avslutade med en glass för att fira bedriften.

När vi närmade oss slutet så ropade hon: "Jag gjorde det! Vi är cyklister, pappa."

På kvällen så körde jag en hetsträning innan vi begav oss iväg med husvagnen. Det blev en start i ett Zwift-race där jag körde på i 20 minuter med en snittwatt på 351 watt.

Om ni missade min Borlänge Tour-vlogg så finns chansen via en repris här:

2019-06-16

En bra dag !

Hej och god morgon!

Ny dag, nya möjligheter. Ser ut att bli en till dag här med sol och värme, alltid lika skönt och det inspirerar ju till att faktiskt ta sig utomhus också.

Något annat som inspirerade igår var Vätternrundan och att följa folk man känner och se folk som kämpat mot sina mål. Vissa nådde dit, andra inte. Själv så blev jag sugen på att vara med på ett rekordförsök. Det hade varit mäktigt att få vara med om ett sådant, när jag är i bra form. Har ju tagit mig runt Vättern tre gånger innan så att bara åka runt har jag inget behov av för åkandet runts skull.

Smög ut en ny vlog igår, denna gång från Borlänge Tour. Fick ett antal nya prenumeranter vilket alltid är lika skoj att se. Om ni inte prenumererar med aviseringar på (ett tips!) så kan ni se videon här nedan:

Nästa video blir nog hela Långa Lugnet.

Igår hade vi en bra dag. Det var soligt, varmt och fint. Vi åt maten utomhus. Barnen badade, lekte med vår kanin, fiskade och lekte med kompisar. Ebbah sov också över hos en kompis. Frida och jag tog en kvällstur på cyklarna och tidigare på dagen så tvättade vi våra cyklar. Jag skarvade även med en snabb biltvätt när jag ändå var i farten.
Cykeltvätt.

Lunch i skuggan av vår ek.


Jag tränade ingenting alls igår, hade en känning i luftrören när jag vaknade och med tanke på hur sliten jag kände mig tidigare i veckan så tog jag det säkra före det osäkra med en vilodag. Idag ska jag dock på't igen. Blir nog Zwift-race någon gång under dagen.

Skönt att vara ledig, idag fortsätter vi med det. Hoppas också att Axel och Linda får lämna sjukhuset snart så vi kan vara lediga tillsammans!

2019-06-15

Semester

Hej och god morgon!

Första dagen på semestern. Solen skiner och det är 19 grader varmt nu på förmiddagen. Fint värre.

I Skåne så är Linda på Lunds sjukhus med Axel sedan i förrgår och dom blir kvar där några dagar till. Axel har fått en infektion i kroppen som också satt sig i knäet. Det går dock åt rätt håll sedan han fått vård så vi hoppas att det hela snart är bra igen.

Det här gör dock att semesterns inledning inte blir riktigt som vi tänkt oss. Men så är det ibland, livet blir inte alltid som man tänkt sig. Semestern får bli som den blir, det viktigaste är givetvis att alla mår bra.

_________

Mina barn och jag ska försöka göra dagen till en bra sommardag här hemma. Vi har ingen bestämd plan men jag har lite saker att fixa med här hemma, så sysselsatta kommer vi att vara. Filip har tagit med sig sitt fiskespö till sjön och siktar på att leverera lunch.
Ebbah går runt, sjunger och vill cykla till en kompis.

__________

Körde Zwift igår. Om vi bortser från en som var en uppenbar fuskare av något slag så vann jag. Kollar man mina resultat så har jag nu vunnit mina fem senaste tävlingar där och varit sämst tvåa i dom åtta senaste tävlingarna. Lågsäsong nu... Igår hade jag en massa strul med wi-fi så jag fick slita rätt hårt både fysiskt och mentalt. Men det gick ju vägen ändå. Värmde också upp i ungefär åtta sekunder inför det hela. Blev lite bråttom på't när jag väl bestämt mig.


2019-06-14

Dags för semester!

Hej och god morgon från Stennäset!

Fredag idag, sista arbetsdag på veckan och också sista arbetsdagen innan min sommarsemester. Som detta år bara blir en vecka lång. Men jag hoppas att det blir en bra vecka. Vädret ser åtminstone ut att bli hyfsat bra här hemma.

Har egentligen inte så mycket mer att tillägga från igår kväll. Jag har vaknat upp, känner mig hyfsat pigg i kroppen och tänker nog köra något Zwift i kväll. Kanske färdigställer jag Borlänge Tour-vloggen också så att ni har något att titta på i helgen.

Om ni missade vloggen här om dagen så kommer här nedan en repris:



Ni vet väl att ni kan följa mig på Instagram och YouTube också?



2019-06-13

Något att fundera på


Hej och god kväll!

Bilden ovan är från i morse när jag åt frukost. Klockan var 05:40 och jag hade egentligen ganska bråttom...

I morse var jag nämligen med på Le Peloton och där är det samling (avfärd) 06:00. Jag hann inte dit i tid men kunde jaga ikapp gänget innan första fartsträckan. Hade en riktigt dålig känsla på första fartsträckan och hade jag bara haft ombyte på jobbet så hade jag fortsatt till jobbet direkt. Tänkte att det kanske var pga att jag behövde ta i så mycket före första fartsträckan, hoppet är det sista som överger en...

Även sträcka två gick tungt med riktigt risiga ben. Troligtvis årets sämsta ben idag. Hade gärna brutit men det går ju fortare att cykla med gruppen hem än att cykla ensam. Så jag kämpade på.

Ute på tredje sträckan så tvingades jag dock släppa då jag inte hängde med i backarna på gruset.

Skitben.

Nedan är tre bilder från Niclas Brus.
Där åker jag och funderar på hur i helvete man kan ha så värdelösa jävla skitben.

Här höll vi på att bli avhängda vid krönet på en backe så jag gav honom en liten knuff så att han kom tillbaka och sedan så spurtade jag själv in på hjul. Dog nästan, men ingen blev avhängd i samband med detta.

Suddigt idag. Blött, kallt och jävligt.


Denna bild tog jag! Som någon sa, det var ungefär lika många cyklister som det var antal plusgrader idag. Kallt, blött och regnigt. Kom hem, spolade av cykeln, slängde in kläderna i tvättmaskinen och sedan mig själv i duschen.

Ja, så när det kommer till träningen idag så fick jag lite att fundera på. Först var det givetvis att fundera på hur jag kunde vara så himla dålig. Alltså det var en väldigt dålig känsla idag. Väldigt dålig.

Jag har ju ändå cyklat i några år så jag vet ju att varje år så har jag några pass med riktiga skitben. Så jag kommer att köra på som vanligt och så blir det snart bra! Men, om man har riktiga rövben så som jag hade idag så kan det finnas två lösningar; träna på som vanligt eller vila mer. Man kanske till och med ska vila jättemycket mer. Typ låta bli cykeln ett tag. Jag kommer dock att köra på som vanligt och skulle det visa sig att det inte släpper snart så får jag väl ta till viloalternativet.


Det var det cykliga i mitt liv idag det. Vi hörs väl snart igen? Lämna gärna en kommentar så att jag vet att någon läser ända ner hit. Ha det gott!

2019-06-12

Vlog från Långa Lugnet och vinst på Zwift igår!

Hej och god morgon!

Välkomna till en ny, härlig, arbetsdag. Idag är också en dag då jag har tänkt att cykla, utomhus. Det ska bli najs. Cyklade annars nere i källaren igår och lyckades efter lite om och men att vinna. Krävdes dock 463 watt i den tre minuter långa backen upp mot målet. Med 2-3 km kvar så var det en cyklist som hade runt 20 sekunders lucka men att gå in krokig i den målbacken var tydligen ingen hit. Kändes skönt att vinna då jag inte trodde på det på slutet, också skönt med den syreskulden som jag fick och bara att ha köttat lite Wattbike igen.

Efter alldeles för lång tid så finns nu en vlog från Långa Lugnet ute på min YouTube-kanal. In och titta! Vill ni se fler videos (hela Långa Lugnet och en Borlänge Tour-vlog kommer snart) så prenumerera gärna på min kanal.



Några bilder från gårdagens Zwiftande:

2019-06-11

Nio timmar sömn, bra vilodag!


Hej och god morgon!

Detta glada gäng cyklade intervaller utanför huset när jag kom hem. Så jag passade på att ta bild på dom. Det är en del av Masklungan som var ute och körde lite lagtempo inför Vätternrundan.

Jag kör nog Zwift idag. Ska bara natta något barn först och ladda mentalt. Har på något vis lyckats bli lite trött nu på kvällen men det beror nog på att vi nyss ätit och att det har gått i ett tills nyss. Nu har jag lagt mig i soffan med benen högt.

Hade vilodag igår och var väl så trött. Dels lite sliten från Borlänge Tour men också av att ha sovit för lite. I natt däremot så sov jag i nio timmar. Snacka lyx! Vaknade av mig själv, kände mig utvilad och började undra varför inte mobilen hade ringt. Upptäckte att den var avstängd och att vi hade sovit för länge. Ingen ko på isen dock och vi kom alla fram i tid.

Ville bara ge ett litet livstecken, hade inte direkt tid i morse. Ska försöka få klart en vlog från Långa Lugnet idag också. Det vore ju på tiden...

Vi hörs!

2019-06-10

Jag gjorde mitt bästa igen och den här gången gick det bra!

Foto: Erik Birgerson.

Hej och god morgon på er!

Ny vecka, nya möjligheter. Vi börjar väl veckan med att runda av förra veckan. Det kördes ju Borlänge tour i dagarna tre och igår så gjorde jag min absolut bästa etapp. Riktigt skönt att ha den känslan med sig in i denna vecka. Det började ju i fredags med att jag blev 33:a av 36. På lördagen blev jag 35 av 47 och igår så blev jag 23:a av 42.

Vi körde nästan fyra mil igår också, så det blev två dagar med långa crosscountryn. Åtta varv skulle köras igår och jag hade en lite annan starttaktik igår än vad jag hade i lördags. I lördags försökte jag ta mig fram mest hela tiden, igår tog jag det lite lugnare. Efter nästan ett varv så ökade jag farten och spenderade sedan ungefär ett varv med att jaga en grupp framför. Lyckades komma ifatt men det kändes som om dom höjde farten då. Så det blev ungefär ett varv där jag ibland var med och ibland var några meter efter. Vi var nog sex man i gruppen och de flesta tog väl någon förning här och där. Efter att ha kämpat med tankar som att ge upp, kliva av och att jag inte orkar mer så kom jag in i det. Var uppe några gånger om, mest för att vi inte skulle stanna av. Tror ändå att jag lyckades minska gruppen med en gubbe på något av varven.

Ut på sista varvet så kände jag ändå att jag var rätt trött. Av dom sex som vi hade varit så tyckte jag att Albin och min klubbkamrat Oliver hade känts starkast. Så jag sa till Oliver att han skulle attackera då Albin hade tagit en ganska lång förning. Jag drog upp farten åt Oliver så att han skulle kunna sticka sedan. Själv hade jag kunnat nöja mig där och ge upp, men då vi bara var fyra man nu och jag inte ville att andra skulle köra ikapp mig igen så försökte jag gå med gruppen så länge som jag orkade. Oliver kom inte loss vilket gjorde att farten sjönk igen. Jag kom upp längst fram igen och satte lite fart i ett par backar. Plötsligt hade jag skapat en lucka med bara Albin på rulle. Vi körde på och han fick ta vinden på slutet av varvet ner mot Dalälven och vidare mot backen. Där satte jag fart och lyckade gå ifrån.

Så jag gick från att vara absolut sist i starten till att ta mig upp något, köra ikapp en stor grupp och sedan köra ifrån dom allihopa. Det hade jag inte väntat mig av dagen. Dessutom så hade vår grupp lyckats köra ikapp och ifrån några under loppets gång. Klart nöjd med dagen!

Borlänge tour är alltid ett proffsigt och välarrangerat lopp, rekommenderas varmt. Jag gillar ju det där med att kunna kämpa flera dagar för en totalställning också. Hade satt som mål att kunna nå topp-20 och jag blev också 20:e av dom 31 som fick en placering i Borlänge Tour. Att tävla flera dagar på samma plats (nåväl, vi var ju i centrum en av dagarna också) gör ju att det blir mer cykelsnack med andra cyklister också. Mycket trevligt!

Efter att jag var sjuk i en vecka efter Lida Loop så har jag nu tränat åtta dagar i rad från Långa Lugnet. Så fyra av dessa dagar har innehållit tävling också. Och så ett Ingarvet GP och ett Le Peloton också. Massor av bra kvalitetsträning alltså men idag ska jag nog faktiskt unna mig en vilodag, älskar dock att träna både mycket och hårt!

Om ni vill se fullständiga resultat från Borlänge Tour så finns dom här. Eventuellt med några fel. Ser bland annat att en som startade igår står som DNS. De som jobbade med resultaten hade det inte lätt i helgen..

Så här såg gårdagens etapp ut:

2019-06-09

Snygga bilder!


Hej och god morgon från Gamla Grycksbovägen!

Andra helgen i rad med tävling på hemmaplan där vi kan sova i vår egen säng och äta frukosten som vi brukar. Rätt gött ändå även om det också kan vara skoj att bo tillsammans med andra cyklister också.

Inga resultat ännu från gårdagen men jag har sett bild på prisutdelningen med topp 10, så där var jag inte. Kanske blev jag elva? Nä, snarare femtioelva. Men vem bryr sig i resultat ändå? Det är ju bara en siffra.
Det viktiga är istället att man kommer hem och får coola bilder från tävlingen. Dessa bilder ovan är från Erik Kilström, en grym fotograf som skickat dessa till mig. Evigt tacksam och den första vill jag tapetsera väggarna med.

Om du också har bilder på mig så skicka gärna! I dessa YouTube-tider så är videoklipp också väldigt välkomna, har faktiskt fått två från helgen än så länge. Linda och jag kom hem med drygt 200 bilder också, dom kommer nog ut i kväll om/när jag hunnit gå igenom dom.

Apropå på YouTube så var det några unga cyklister som frågade om när nästa YouTube-video kommer och om jag skulle vlogga från tävlingen. Skoj skoj!

Nu ska Linda och jag ta våra pigga och starka kroppar och transportera dom till Borlänge igen för att runda av detta etapplopp med den tredje och sista etappen. Internationell tävling för elit idag igen så det blir ca 50 starkingar som ska hetsa runt 42 km på åtta varv i Mellsta. Jag startar 13.15 om någon vill komma och titta.

Vi ses!

2019-06-08

Jag gjorde i alla fall mitt bästa



Hej och god kväll!

Borlänge Tour etapp 2 och också dom Nordiska mästerskapen avgjordes idag i Mellsta i Borlänge. Jag hade ju knappast siktet inställt på medalj, utan jag jagar istället den där känslan. Känslan av att cykla snabbt och ha flyt. Idag infann den sig inte riktigt. 42 kilometer XCO är långt och jag tänkte att det kunde passa mig med lite längre tävling. Så jag gick ut kontrollerat, halvvägs ut så hade jag tänkt att försöka öka men det gick inte. Istället ville jag på tredje varvet av sex stanna, sura och kliva av.

Men det gjorde jag inte!

Istället bet jag ihop. Tänkte om och väntade in någon att sällskapa med. Det är ju alltid bättre för huvudet att ha sällskap på tävlingarna, tycker jag. Så jag väntade en stund och efter ett tag kom Albin Andersson ifatt. Det hjälpte mig mycket att få någon att jaga igen och jag började ta i lite mer igen. Cyklisterna framför var hopplöst långt borta och vi närmade oss kanske inte heller, men bara att ta i lite mer var bra för huvudet.

Kom till slut i mål och var väl inte så speciellt nöjd med min insats. Måste försöka komma ihåg att det bara var en vecka sedan jag blev frisk från en veckas förkylning. Jag tar främst med mig att jag kunde ladda om huvudet mitt i loppet och fullfölja istället för att ta den lätta vägen som ett brutet lopp hade inneburit.

Resultat finns inte på internet ännu, så det får ni vänta lite med. Kommer väl ett inlägg imorgon bitti också. Jag var sist tre gånger under första varvet, men hade faktiskt några cyklister efter mig i mål. Plus att det var en del som klev av.

Stort tack till Linda som bjuder på bilder, kastar flaskor och peppar när det går tungt.

Borlänge tour, prologen med massor av bilder och resultat!

Hej och god morgon!

Igår så var Linda och jag i Borlänge centrum på kvällen, inte för att gå på krogen eller någon uteservering eller så. Nej, vi vad där för att cykla cykeltävling. Borlänge CK hade dukat upp till cykelfest i stan med ett riktigt proffsigt arrangemang. En prolog skulle köras och den bestod av asfalt, gräs och några trappor. Total längd 1.9 kilometer så gårdagens träning kan skrivas till fem minuter.

Min egen insats är tyvärr inget att skriva hem om, men oavsett hur det gick igår (33:a av 36) så var det på något vis väldigt roligt ändå.

Idag väntar ett långt crosscountry som inte bara är andra dagen och etappen på Borlänge Tour utan det är också nordiska mästerskapen. Totalt ska vi damma runt i 42 kilometer så man hinner nog bli trött ett par gånger. Om det var skurar och blött igår så blir det nog soligt och torrt ute i Mellsta idag i alla fall.

Pga UCI-tävling så får jag inte ha kamera på styret men jag tänkte väl ändå slänga ihop något rörligt till min YouTube-kanal när jag ändå hänger i skogen en helg. Igår fick jag med mig ett gäng stillbilder och längst ner i inlägget finns resultaten:
























Det var ju inte bara jag som tog bilder igår, här kommer några fler:
Sofia Åkesson tog denna på mig.

Martin Howe tog denna på mig.





Linda tog bilderna ovan på Jonatan "Jone" Steen och jag. I Långloppscupen har vi en intern fight (2-1 till mig just nu) och det här är väl inte riktigt vad vi är bäst på. I mål skiljde det fem hundradelar oss emellan och jag skulle vilja hävda att det är ett avrundningsfel i resultatlistan som ger Jone en tiondel bättre tid än mig. I resultatlistan räknar man tiondelar, i dom preliminära resultaten igår så hade dom ner på tusendelar av en sekund. Men idag tar jag honom!

Om ni vill så kan ni hitta fullständiga resultat från Borlänge Tour 2019 här.