2014-06-30

Några bilder från SM på Kinnekulle

Patrik Hasselroth från Lidköpings CK var vänlig nog att mejla mig följande bilder från vår tävling igår:
Team Argon 18 Scandinavia stod för jobbet under inledande nio varven på tävlingen. Här utmanar föredetta svenska mästaren Christofer Stevenson med en monsterattack. Jag sitter gömd bakom en av de grönklädda CK Bure-cyklisterna i den bakre delen av klungan.

Skulle väl tippa på ca: 450 watt, en smula ansträngd.

Törstigt och hungrigt i gruppetton. Viktor Knutsson med dricka i spets följt av mig med gel i munnen och rutinerade John Nilsson ser också ut att klämma något sockermättat.

Edvard Wendelin först, följt av Jimmy Bodin, Andreas Thell och sist i bild Tony Carlsson.

Olika nivåer av fräscha gossar i gruppetton. Viktor Hillerström Rundh och jag kör den lite mindre avslappnade CX-stilen längst bak i gruppen. Slitna satan så här på näst sista varvet.

Fin utsikt. Och bakgrunden är inte så pjåkig heller...

John Nilsson, Jim Karlsson, Jag och Karl-Axel Zander.

Marcus Fåglum kan det här med att cykla. Trea på SM och svensk U23-mästare!

Här låtsas Marcus Fåglum att vara trött. Visst. Han var med i första utbrytningen som höll undan till varv nio. Hängde sedan med när det blev en ny tätgrupp och lyckades också gå med i den avgörande utbrytningen och kom i mål som trea. Det blev nog faktiskt en rätt så hård dag för den talangfulle och unge cyklisten.

Helt utan utbrytningar så slet jag också. Så pass att det inte blev någon bakhjulsåkning över mållinjen för att fira 45:e platsen.

Jag, Jimmy, Henke och Jim snackar lite efter målgång.

Om fler av er sitter på bilder på mig eller från SM och vill att dom hamnar här i bloggen så har jag e-postadress henrikoijer@gmail.com

2014-06-29

Bilder och resultat SM landsväg Kinnekulle 2014

Bilden på min målgång har jag tagit från Tony Carlssons Twitter.

Jag är nöjd med min insats idag. Det kändes väl inte bra någon gång i den där backen men slet mig runt i gruppen som gjorde upp om 30:e plats. Hade blivit 45:a om det inte vore för att jag körde utan chip och blev diskad. Det var inte igår som jag tog mig runt en lång och hård tävling, så det var ett fall framåt.

SM på Kinnekulle

Nu är det äntligen dags. SM på Kinnekulle är bara några timmar bort. Vi bor på ett hotell i Götene, dryga milen från start/mål. Igår rullade vi ett varv på banan och backen var visserligen lång, men inte så brant som jag hade förväntat mig. Jag gissar att den kommer att kännas desto tuffare idag...
Det ska knappt vara någon vind alls idag och mångas fokus är på backen, jag tror därför att loppet kan komma att avgöras någon annanstans på varvet.

Oavsett hur det går så ska jag unna mig att ha riktigt kul idag och jag hoppas att det blir spännande tävlingar med lika offensiv cykelåkning som tidigare lopp denna säsong.

2014-06-28

Hur man vinner Cykel-SM

SM för herrjuniorer pågår ju för fullt just nu. Damerna startar 13:30 idag och imorgon kör damjuniorer 09:00 och vi herrar startar 12:00. Herrjuniorerna får försöka lista ut det själva, men för er övriga kommer här några bra tips på hur man gör för att vinna cykel-SM:
- Gå ut hårt och öka.
- Ta i mer än den som tar i mest.
- Kör med tyngre växel och högre kadens än alla andra.
- Lägg dig först och släpp inte förbi någon.

Sådär. Några enkla tips i all välmening till alla er som ska köra SM. Själv så åker jag ner om någon timme, kör ett varv på banan och käkar en härlig middag innan Krippe och jag gör natt inne i Götene. Vädret idag lockar med vind och regn, imorgon ser det tyvärr ut att bli både lite vind och dessutom risk för sol... Jag är sjukt taggad för detta och ska kriga mig i mål imorgon om ingen stoppar mig på vägen.
Den här bilden har jag haft uppsatt på kontoret och i cykelrummet framför mig när jag kört testcykel i många månader nu. Tillsammans med ett par övriga bilder från backen/banan. Har aldrig cyklat det där varvet, till skillnad från många andra, men det kan kanske vara bra också då jag ännu inte har samma respekt för backen som alla andra kanske har. 15 varv på den banan väntar imorgon, hur svårt kan det vara!?

2014-06-27

Igår

Spenderade dagen på Furuvik.


Spenderade natten på min MTB.

Idag är det vilodag, imorgon är det väckningspass och på söndag är det landsvägs-SM på Kinnekulle.

2014-06-25

Bilder, resultat och Garmindata från Dalacup #5, Ingarvet GP!

Vi börjar väl med det bästa först? Bilderna!
Inskrivning, uppsnack och nersnack innan start.

Vi körde ett lugnt varv runt banan innan start för att alla skulle hitta runt och veta var eventuella hål eller liknande i vägbanan fanns.

Sedan tog Karl Knihs över kameran. Ni vet, han med röd jacka i min pepp-låt inför Solleröloppet. #starstruck
Familjen på plats även idag, denna gång bjöd dom deltagarna på kakor efteråt! Jag står vänd åt fel håll och pratar lite strunt, som alltid inför dessa deltävlingar i Dalacupen.

Sedan brakade det loss...

Magnus Darvell stack i vanlig ordning tidigt och fick inledningsvis med sig Pierre Sandberg och Adam Steen.

Jakten drog igång tidigt och det blev en fartfylld deltävling med hög hastighet. Här är det Henrik Plyhm som håller fart.

Tre i täten blev två i täten.

Bakom fortsatte vi att jaga.

Skuggarvsduon i tät.

Den jagande klungan.

Oreda i gruppen och Jimmy Bodin har fått en liten lucka.

Darvell visade sig vara för stark för sina utbrytarkollegor och fick snart köra ensam.

Jimmy Bodin fortsatt uppe i spets.

Magnus Darvell igen, hela tiden 15-40 sekunder före klungan.

Johan Landström sträcker ut fältet.

Jag sitter på Frida Knutssons rulle och spanar efter Magnus Darvell längre upp i backen.

Där uppe skymtar man Magnus. Så nära, men ändå så långt borta.

Adam Steen driver upp tempot i klungan.

Peter Resar från Sollerö IF gjorde Dalacup-premiär.

Ida Danielsson är med och krigar i deltävling efter deltävling.

Inga vurpor på någon av deltävlingarna i Dalacupen så här långt. Men David Mayer lyckades med konststycket att vurpa på väg till Dalacupen igår.

Jesper Hjortsberg körde första landsvägstävlingen och gjorde ett starkt intryck. Här drar han hårt förbi cirkulationsplatsen.

Magnus Darvell på väg mot segern. Av fem deltävlingar så har han ställt upp i fyra, vunnit tre och var tvåa i den fjärde.

Ja, det var väl bilderna från tävlingen det. Darvell imponerade som ni säkert redan har förstått. Vi i klungan bakom höll 42.85 km/h och kunde ändå inte hämta in honom som solocyklande alltså höll ca: 43 km/h.
För egen del så började det med att kännas bedrövligt och jag trodde ett tag i inledningen att jag skulle tvingas släppa. Allt eftersom så blev ju fler och fler ben trötta och jag märkte ju att jag kunde sitta med. Ett tag i mitten av tävlingen så närmade vi oss Magnus snabbt, men fartökningen ledde till strul i gruppen vilket i sin tur ledde till att Darvell fick ytterligare några sekunder.
Till slut kunde Magnus vinna med 8-9 sekunder. Bakom honom hade fyra killar (Jesper Larsson, Lars Bleckur, Jesper Hjortsberg och Adam Steen) fått en lucka på sista varvet, jag satt för dåligt till och hade inte klös nog för att gå med. Kunde skapa något bakom dessa och rullade in som sexa i loppet. Knappa 20 sekunder bakom Magnus Darvell.
I damklassen som körde 10 varv så spurtslog Frida Knutsson Ida Jansson och tog därmed över totalledningen då bägge hade samma poäng inför denna deltävling. Dessa var alltså med och krigade i klungan som höll 43 km/h. Många kommentarer från imponerade medtävlande hördes under och efter loppet.

Resultat och poängställning för alla klasser i Dalacupen hittar ni här: Resultat Dalacupen 2014

Jag missade att få med första varvet om ca: 1.87 km, men för sista 19 varven så såg det ut såhär:
Distans: 35,46 km
Tid: 49:39
Medelfart: 42,8 km/h
Maxfart: 56,5 km/h
Medeltemperatur: 14,7 °C
Medelpuls: 168 slag/min
Maxpuls: 184 slag/min
Medelkraft: 263 W
Max kraft: 1.016 W
Max Avg Power (20 min): 277 W
Balans vänster/höger: 55/45 %
Normalized Power (NP): 306 W
Medelkadens: 92 varv/min
Maxkadens: 128 varv/min

All data, inklusive varv för varv hittar ni här:

Efter Dalacupen så var vi några som trampade ur benen genom att cykla Aspeboda-rundan:

Stort tack till min fru som inte bara låter mig hålla på med det jag älskar utan dessutom stöttar mig och levererar kakor till deltagarna tillsammans med barnen efter avslutat race.
Tack också till Jan-Erik och Lilian Bodin, Sussi och Sandra Kvist samt Viktor Knutsson för ert jobb som trafikvakter denna dag. Tack vare er fick vi en säker cykeltävling!