2013-03-11

Igår kväll fick jag feeling...

När jag satt där sent igår kväll (startade klockan 20:31) så tyckte jag mina tjugor gick så pass bra att jag fick feeling och drog till med en tredje tjuga. 3x20 minuter på 300 watt alltså med tre minuters vila mellan intervallerna.

Den 28:e februari körde jag tjugor senast. Då blev det två gånger tjugo minuter med snittpulserna 168, 174 och 179 i max. Igår hade jag snittpulser på 166, 170 och 170 med ett max på 175. Det tar sig!
Den där pulskurvan, som ni så gärna vill se.

När jag körde mitt pass så kollade jag samtidigt på dom sista 50 kilometerna på Tour of Flanders 2012 i HD-kvalité. Det är ju alltid trevligare att cykla med sällskap, så det var ju bara att försöka hänga med...

4 kommentarer:

  1. VILKEN KADENS HAR DU PÅ INTERVALLERNA
    HÄLS BENGT ERIKSSON

    SvaraRadera
    Svar
    1. Denna gång höll jag 100 i kadens.

      Radera
  2. Bra jobbat!!!!!!
    Häls Bengt

    SvaraRadera