2012-04-30

Tärningscykling

Kasta tärning, cykla slalom runt så många koner som tärningen visade och cykla sedan tillbaka för nytt tärningskast. Enkelt och buskul på kvällens barn och ungdomsträning med Falu CK.

Jag har också tärningscyklat idag, en slumpmässig träning utan något egentligt resultat rent träningsmässigt. Men jag justerade sittställningen på 29ern lite och fick lufta benen igen, så det var ju inte helt bortkastat. Någon millimeter längre ner samt någon centimeter längre fram med sadeln och styrstammen i botten. Gaffeln fick lite välbehövlig luft i sina kammare också. Och då kändes cykeln ändå bra redan i lördags!
Någon dag när jag har lite för mycket tid ska jag se om jag inte kan stansa dom där hjulen också för att få lite mindre roterande massa att sätta i rörelse.

Mellanklämdag

Stora tjejen i familjen har fått magsjuka i natt, så Ronya har väl vaknat titt som tätt och inte sovit speciellt mycket hon heller. Själv har jag bara vaknat några gånger så det är väl dumt att klaga. Frugan åkte ändå till praktiken, men blev hemskickad nästan omedelbums, så vi är alla samlade. Jag är klämdagsledig vilket är ett enormt lyx. Det är sådana här dagar jag behöver för att hinna med allt som jag inte hinner med annars. 
Har varit till dirten med småbarnen en stund på förmiddagen. När jag stod och gungade Ebbah så såg jag Filip slänga cykeln åt sidan och komma springande mot mig med världens leende, han hade nu klarat att cykla upp för alla guppen i dirten! Stor dag för Filip (och stolta pappan) idag alltså. 
Inkorgsarbete har varit prioriterat idag och nu har jag gått från 24 mejl med åtgärdsbehov till tom inkorg. Känns riktigt skönt att inte ha den hängandes över sig.

Nu ska jag ut för att jobba cykel i ett par timmar, vi hörs!


Såg förresten att jag är känd från Lidingöloppets hemsida:

2012-04-29

Lidingöloppet MTB

I fredags åkte jag till Stockholm och igår cyklade jag ute på Lidingö med ett 30-tal andra glada människor. Anledningen till detta var att Lidingöloppet hade bjudit in oss för att testa en bana som är tänkt att användas för deras nya cykeltävling: Lidingöloppet MTB. Inbjudna var arrangörer i långloppscupen, sponsorer, mediamänniskor och andra för arrangemanget viktiga personer. Kameran var givetvis med så nu får ni också hänga med på resan:

Vi långväga gäster bodde på Rönneberga Kursgård, frugan och jag bodde i en av deras lägenheter. Rönneberga kursgård var ett sådant där ställe där man blir så väl bemött att man gärna kommer tillbaka dit igen.

Minst så här glad var jag av att cykla på fina Lidingö och med vetskapen om att jag skulle få cykla en ny långloppsbana med så många andra cykel-intresserade människor.

"Nejdå förbundskapten Fredrik, du ser inte alls ut som en mupp med den där på huvudet..."

Den mäktigaste mannen inom svensk mountainbike? Som samordnare för Långlopps-cupen, tävlingsledare för Cykelvasan och nu också med som medarrangör av Lidingöloppet MTB så påverkar Lasse Strands beslut och förslag mångas MTB-upplevelser runt om i detta avlånga land.

Nycykeln solade sig utanför Lidingö Tennisklubb, stort tack till Bianchi Café & Cycles för snabb och bra service!

Det var inte bara Fredrik som GoPro-filmade igår, tror jag såg 6-7 stycken sådana här kameror.

Före vi började cykla så hölls en genomgång av organisation, bansträckning och vi fick också en nummerlapp att fästa på cykeln. Nummerlappen skulle officiellt vara för att den vätskekontroll vi skulle få använda oss av skulle veta att vi var godkända, men antagligen ville de ha lite tävlingslika foton från banan också. Och vad förknippar man mer med tävling än en nummerlapp?

Strax dags för avfärd, foto: Lasse Strand

Äntligen cykling!

På väg in i en av Lidingös alla korta och intensiva backar, Fredrik tycks kontrollera att kedjan ligger på lilla klingan fram.

Andreas Danielsson (jobbar med teknisk utveckling åt Sveriges Olympiska Kommité, är projektledare på Cykeltidningen Kadens samt ena halvan av Sweden Mountainbike) och Morgan Alling (skådespelare, regissör och tusenkonstnär som vid 43 års ålder blivit MTB-biten) drar några skämt uppe på toppen av en kulle.

Det svänger om cyklingen på Lidingö, det mesta av banan var av sådan karaktär att en cykelcross nog var jätetrevlig. Endast ett kortare parti var lite stökigt och där sitter man nog hellre med feta däck mot marken.

En annan flickidol, Martin Stenmarck, var också med på rundan

Ett kort stopp för att se så att alla var med och kunde hämta andan

Ett par från Uppsala på lite härlig cykling i fantastiskt väder

Gruppen återsamlad igen

Inte en enda punktering under dagen, men ett sadelstolpsbrott!

Samtidigt som vi cyklade runt på ön så pågick också Lidingö Ultra, ett 50 kilometer långt terränglopp. Jösses vad fort de i täten sprang!

Kan det kanske vara Kottlasjön på vår vänstra sida?

Lidingös träskmarker

Trots ganska små nivåskillnader var det som en bergodalbana mest hela tiden, jättekul!

Den lokala pulkabacken, inget cyklande på den dock

Vätskekontroll ungefär halvvägs in på rundan

Efter vätskekontrollen kom ett parti med cykling på lite öppnare ytor

Mot slutet så trissades farten upp i skogen och det blev därför inte så många foton tagna under den sista milen eller så...

Så här ser bansträckningen ut! "Ta ett kort på kartan så du har något att lägga ut på nätet" ändrades efter några minuter till "lägg inte ut några GPS-filer eller kartbilder på nätet innan vi bestämt banan till 100% och löst alla eventuella frågetecken". Jag har givetvis både bilder på kartan och GPS-fil. Så allt ni behöver göra är att sätta in 1000:- på mitt konto och ange Lidingö och din mejladress som referens så kommer allt på mejlen.

Cykelcrosstrappa och 3½ timme gammal MTB på Rönneberga Kursgård

Lidingöloppet MTB blir ca: 60 kilometer lång och kommer avgöras för första gången år 2013. Anmälan kommer öppna om några veckor ("innan sommaren"). Loppet är till stora delar på terräng som visas i bilderna. En del asfalt och ett kortare stigparti med lite stenar och rötter finns också men överlag är det en snabb och omväxlande bana. Till första tävlingen hoppas arrangören på ca: 1500 deltagare och målet är att nå 5000 deltagare inom något år.

Tack Lidingöloppet för en trevlig helg, tack alla glada och härliga cykelmänniskor för fantastiskt sällskap under den härliga cykelturen och tack Bianchi Café and Cycles för snabbt iordningställande av min MTB.

2012-04-28

Ny cykel

Denna gång med stora hjul

Har varit på Lidingö och cyklat MTB med en massa andra glada människor, får bli ett inlägg om det imorgon då jag är aningen för trött i kväll. Har i alla fall haft det trevligt. Åkte ner med frugan och fick cykla massa kul MTB på en helfärsk 29-tummare, så här har ni en nöjd kille.

2012-04-27

Då tar vi helg

Så här härligt var det att cykla till jobbet igår

Har stämplat ut nyss och ska nu cykla hem, bara därför började det regna nu... Det gör väl egentligen inte så mycket när humöret är på topp! Drar mot Stockholm i eftermiddag och schemat är, som vanligt, späckat. Inget är packat så jag lär väl dra hem och stressa lite, vi hörs!

2012-04-26

Kom hem från Ingarvet GP med en andraplats...

...och sju förstaplatser!
Då blev jag så här nöjd efteråt:
Foto: Adam Steen

Ingarvet GP går i kort ut på att cykla tio gånger två varv med spurtpris vartannat varv, sedan är det återsamling innan nästa tvåvarvsheat börjar igen. På grund av sen ankomst så missade jag de två första spurtpriserna av tio men sen klev jag in och tog en seger direkt, med Magnus Darvell som största utmanare. Vädret var ösregn och sånt gillar ju jag. Trodde att jag vann mest på grund av att jag var fräsch och de andra hade kört två heat, men så lyckades jag också vinna nästa heat. I nästkommande heat lyckads Peter Vingstedt vinna solo men det var Darvell som stod för showen. När Darvell dragit igång spurten mot mig om andraplatsen så pajade hans pedal och han smällde foten i backen. Kastet han fick gjorde att hans andra fot klickades ur direkt och han landade på ramen och lyckades på något sjukt jävla sätt rädda hela situationen genom att sitta på ramen med skorna mot asfalten. Den räddningen i runt 55-60 km/h var sjukt mäktig att se. 98 av 100 hade nog gått i backen om pedalen pajat och med de krafter som är i en spurt.
Efter den spurten så tog sig Magnus hem, glad att vara vid liv och jag lyckades sedan vinna resterande spurter med Peter Vingstedt och Adam Steen som största utmanare. Som mest var vi nio cyklister men i de sista spurterna var vi bara sex kvar.
Cyklister i finväder, fotat av Jonas Axforsen

Cykling till och från ingarvet samt 16 varv runt banan där, topphastighet 60.1 km/h i min femte spurt. Högsta pulsnotering: 191 (99% av max).

Storbloggare Adam Steen, foto: Henrik Öijer

Nystart på veckan

Bild från igår: Cykelcentrum arrangerade demodag och stängde av en gata i centrala Borlänge för detta

Ska rulla iväg till jobbet nu, har sovit nästan sex och en halv timme i natt och känner mig som en ny människa. Idag blir det ingen tempopendling utan en något lugnare variant längs gamla banvallen med ryggsäck på ryggen. Har dessutom ätit en långfrukost här hemma, brukar ju annars åka på tom mage när jag tempopendlar. Livskvalité.

Har faktiskt också ansökt om tävlingstillstånd, igen, hos SCF denna morgon. Får se hur det går denna gång då jag ansökt om detta två gånger tidigare det senaste halvåret utan att tävlingen hamnat i tävlingskalendern. Nu står då status "ansökt" på ansökan så jag hoppas att tävlingen dyker upp i kalendern snart.

Idag är det Ingarvet GP igen. Mycket folk som var med förra gången, hoppas givetvis på succé även idag.

2012-04-25

Jenny Rissveds hemsida och blogg

Falu CK:s supertalang Jenny Rissveds har nu en hemsida med en blogg på, så nu kan ni också få följa hennes framfart och framgång på cykeltävlingar runt om i världen. Klicka på bilden för att hälsa på hos Jenny:

Sovmorgon

Unnade mig 40 minuters sovmorgon idag, ska ju ändå sluta en timme och 45 minuter senare än vanligt. Jobbade inkorg till sent igår kväll, det ligger några spännande cykelhändelser i kalendern för detta år. Kul!