Image-map Startsidan Startsidan Startsidan Presentation Länkar Kontakt Sponsorer Övrigt

2009-12-16

Löpning 4x4


Nyss hemkommen från 54 minuter kvällslöpning. Hade den klassiska ryggsmärtan idag igen, kommer väl från gårdagens styrketräning misstänker jag. Hade dessutom lite ont i benen idag från gårdagens övningar. Smärtorna i ryggen känns mest i utförslöpning, uppför går det dock ganska bra. Så jag försökte styra intervallerna till motlut. Hade väl ingen riktigt bra skjuts i benen tyvärr. Intervallsnittpulserna blev 172, 170, 170 och 176. Den sista intervallen sprang jag i brant backe, så då kunde jag trycka ifrån lite mer. Maxpuls 184 idag och jag besegrade 175 höjdmeter.
Imorgon är det push ups och styrketräning som gäller. Nu är det sovdags. God natt!

1 kommentar: